సమర్థవంతమైన lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారణ

Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం ధూమపానం. అయితే, ధూమపానం చేయని వ్యక్తులు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం లేదని దీని అర్థం కాదు. ధూమపానం కాకుండా, ఈ వ్యాధికి కారణమయ్యే అనేక ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి, వీటిలో సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ బహిర్గతం, ప్రమాదకరమైన రసాయనాలకు గురికావడం లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య చరిత్ర కారకాలు ఉన్నాయి. Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి కొన్ని మార్గాలను క్రింద చూడండి.

Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను ఎలా నివారించాలి

వాస్తవానికి, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా నివారణగా పరిగణించబడే ఖచ్చితమైన మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

1. ధూమపానం చేయవద్దు

మీలో ఎప్పుడూ ధూమపానం చేయనివారికి, దీన్ని అస్సలు ప్రయత్నించవద్దని బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఎందుకంటే lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు ధూమపానం ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

అయితే, మీరు ధూమపానం అలవాటు చేసుకుంటే, అలవాటును ఆపడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. నిజానికి, నుండి పరిశోధన ప్రకారం న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్, 40 ఏళ్ళకు ముందే ధూమపానం మానేయడం వల్ల ధూమపానం వల్ల మరణించే ప్రమాదం 90% వరకు తగ్గుతుంది.

అదనంగా, ధూమపానం మానేయడం 54 సంవత్సరాల వయస్సులో ధూమపానం చేసేవారికి మూడింట రెండు వంతుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యగా చెప్పవచ్చు.

అందువల్ల, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ధూమపానం ఇప్పటికీ సమర్థవంతమైన పరిష్కారం. మీ శరీరంలో lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని చూడటానికి మీరు రొటీన్ స్క్రీనింగ్ కూడా చేయవచ్చు.

ధూమపానం మానేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు గందరగోళంలో ఉంటే, దయచేసి ఈ పొగాకు ఉచ్చును పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి అత్యంత సరైన మార్గం ఏమిటని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

2. సిగరెట్ పొగ నుండి దూరంగా ఉండండి

మీ స్వంత నోటి నుండి సిగరెట్లు తాగకుండా మీరు విజయం సాధించిన తరువాత, సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు దూరంగా ఉండటానికి సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు ధూమపానం మానేసినప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తుల నుండి పీల్చే పొగ కూడా అంతే ప్రమాదకరం.

కాబట్టి, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా నివారణగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండే ఒక మార్గం సిగరెట్ పొగకు దూరంగా ఉండటం. నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం చేత విడుదల చేయబడిన మరియు పీల్చే పొగ చురుకైన ధూమపానం చేసేవారికి పీల్చేంత పొగ.

నిష్క్రియాత్మక ధూమపానం చేసేవారికి lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం చురుకైన ధూమపానం చేసేవారికి ఉన్న ప్రమాదం వలె గొప్పదని దీని అర్థం. ముఖ్యంగా మీరు ప్రతిరోజూ సిగరెట్ పొగతో నిండిన వాతావరణంలో ఉంటే.

మీరు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీ ఆరోగ్యాన్ని వైద్యుడు తనిఖీ చేయడానికి వెనుకాడరు. వైద్యుడిని సంప్రదించడం వల్ల lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారణ ప్రయత్నాలు కూడా చేయవచ్చు.

3. రాడాన్ బహిర్గతం కోసం మీ ఇంటిని తనిఖీ చేయండి

మీ కుటుంబం ధూమపానం చేయకపోయినా, మీరు ఇంకా lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కారణం ధూమపానంతో పాటు, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు ఒక కారణం రాడాన్.

రాడాన్ అనేది మీ ఇంటి క్రింద ఉన్న నేలలో సహజ యురేనియం కుళ్ళిపోవటం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన వాసన లేని వాయువు. మీరు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులు ప్రమాదంలో ఉన్నారో లేదో చూడడానికి ఏకైక మార్గం ఇంట్లో రాడాన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడం.

ఇంట్లో రాడాన్ ఎక్స్‌పోజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ద్వారా, మీరు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఒక మార్గం తీసుకున్నారు. ఇంట్లో రాడాన్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉందని తేలితే, మీరు ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్ ఈ గ్యాస్ ఇంటి నుండి బయటకు రావడానికి.

4. క్యాన్సర్ కారకాలకు గురికావడం గురించి తెలుసుకోండి

కొన్ని వృత్తులు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు తగినంత ప్రమాదకర స్థాయిని కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే రోజూ క్యాన్సర్ కారకాలకు గురికావడం జరుగుతుంది.

చాలా రసాయనాలకు గురయ్యే కార్యాలయాలు కాకుండా, ఈ కార్మికులు ధూమపానం చేసేటప్పుడు పని చేయడం అసాధారణం కాదు మరియు కార్మికుల భద్రతా నిబంధనలపై శ్రద్ధ చూపడం లేదు.

అందువల్ల, మీరు ఇలాంటి హాని కలిగించే ప్రదేశంలో పనిచేసేటప్పుడు, మీ కార్యాలయంలో నిర్దేశించిన భద్రతా నియమాలను తనిఖీ చేయండి మరియు అనుసరించండి. Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు నివారణగా ఇప్పుడు ధూమపానం ప్రారంభించడం మర్చిపోవద్దు.

5. కూరగాయలు మరియు పండ్ల తీసుకోవడం పెంచండి

ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగానే, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ చికిత్స చేయించుకోవడం కంటే నివారణ చేయడం మంచిది. కాబట్టి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా వివిధ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా నివారణకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా ఉండాలి, ఇది చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తింటుంది. మీకు ఇష్టమైన పండ్లు మరియు కూరగాయల రంగు లేదా రకం ఆధారంగా మీరు ప్రతి రోజు వేరే పండ్ల మెనుని ఎంచుకోవచ్చు.

అకర్బన ఫాస్ఫేట్లను కలిగి ఉన్న ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మరియు చీజ్‌ల వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే అవి lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు సంభావ్యతను పెంచుతాయి.

Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ యొక్క ప్రధాన నివారణ కనుగొనబడనప్పటికీ, మీరు మీ దైనందిన జీవితంలో ఈ నివారణ పద్ధతులను చేయవచ్చు. మీకు అనుమానం ఉంటే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, మరింత ఖచ్చితమైన సమాధానం పొందడానికి స్క్రీనింగ్ పరీక్ష చేయండి.