హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలను ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి ఉపాయాలు

హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు "ఇంకా ఉండలేని పిల్లవాడు" మరియు "అలసిపోని" దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటారు. తల్లిదండ్రుల కోసం, హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలను పెంచడం మరియు చూసుకోవడం నిజంగా అలసిపోతుంది మరియు బుద్ధిపూర్వకంగా ఉంటుంది. మీరు మీ గార్డును కొద్దిగా తగ్గించినట్లయితే, మీ చిన్నవాడు తన చుట్టూ ఎటువంటి ప్రమాదాన్ని గమనించకుండా చుట్టూ ఆడుతూ ఉండవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మీ చిన్నపిల్లల ప్రవర్తన నిజంగా నియంత్రణలోకి రాకముందే ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు.

అసలైన, హైపర్యాక్టివిటీ అంటే ఏమిటి?

పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీ అనేది వారి ప్రవర్తనను నియంత్రించడంలో పిల్లల అసమర్థతను చూపించే ఒక పరిస్థితి, తద్వారా వారి కార్యాచరణ సాధారణంగా సగటు పిల్లవాడిని మించిపోతుంది. హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు సాధారణంగా దృష్టి పెట్టడం, అధిక శారీరక శ్రమ, మరియు ఆలోచించకుండా త్వరగా స్పందించడం కష్టం.

సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే, ఈ ప్రవర్తన మీకు మరియు ఇతరులకు ఖచ్చితంగా హాని కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే, కొన్నిసార్లు పిల్లలు వారి ప్రవర్తన యొక్క ప్రభావాన్ని cannot హించలేరు.

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ అండ్ హిపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ఎడిహెచ్‌డి) ఉన్న పిల్లలు కలిగి ఉన్న ప్రవర్తనల్లో హైపర్యాక్టివిటీ ఒకటి. ADHD అనేది పిల్లల పెరిగిన మోటారు కార్యకలాపాలలో అభివృద్ధి చెందుతున్న రుగ్మత, దీని వలన పిల్లల కార్యకలాపాలు అధికంగా మరియు మరింత దూకుడుగా ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితి చిరాకు, భావోద్వేగాల విస్ఫోటనం, నిశ్శబ్దంగా కూర్చోలేకపోవడం, చాలా మాట్లాడటం మరియు దృష్టి పెట్టడం వంటి అనుభూతులను కలిగి ఉంటుంది.

అందుకే, మీరు అధికంగా పనిచేసే పిల్లవాడిని కలిగి ఉంటే - మీరు అధికంగా ఉన్నంత వరకు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీ చిన్న వ్యక్తి యొక్క హైపర్యాక్టివిటీ ADHD యొక్క సూచన కాదని నిర్ధారించడానికి ఇది జరుగుతుంది.

మీ బిడ్డకు ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, మీ చిన్నారి పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ సాధారణంగా మందులు మరియు ప్రవర్తనా చికిత్సను సూచిస్తారు. ఇంతలో, మీ పిల్లలకి ADHD లేకపోతే, ఇతర పిల్లల కంటే చురుకైన వ్యక్తిత్వం ఉంటే, మీరు వారి ప్రవర్తనను నియంత్రించగల అనేక సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి.

హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలను శాంతింపచేయడానికి వివిధ మార్గాలు

ఇక్కడ మరియు అక్కడ చురుకుగా ఉన్న మీ చిన్నారి గురించి మీరు అయోమయంలో ఉన్నారా? హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలతో ప్రశాంతంగా మరియు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పరధ్యానానికి దూరంగా ఉండండి

మీకు తెలియని చిన్న విషయాలు హైపర్యాక్టివ్ పిల్లల దృష్టిని మరల్చగలవు. అందువల్ల మీరు అతని చుట్టూ సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మీ పిల్లవాడు హోంవర్క్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా పరీక్షల తయారీ కోసం చదువుతున్నప్పుడు.

అతన్ని ఇంకా కూర్చోమని బలవంతం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది అతన్ని మరింత ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అతని చుట్టూ ఉన్న పరధ్యానాన్ని తగ్గించడం అతనికి ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ చిన్నదాన్ని తలుపు, కిటికీ మరియు శబ్దం యొక్క మూలంగా ఉన్న అన్ని ఇతర విషయాల నుండి దూరంగా ఉంచడం ద్వారా.

2. నిర్మాణాత్మక జీవనశైలిని సెట్ చేయండి

హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలకు స్పష్టమైన ఆదేశాలు మరియు అనుసరించడానికి నిర్మాణాత్మక నమూనా అవసరం. కారణం ఏమిటంటే, హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు తరువాత ఏమి చేయాలో తెలియక త్వరగా ఆందోళన చెందుతారు.

అందువల్ల, మీ ఇంటి వాతావరణంలో సరళమైన మరియు షెడ్యూల్ చేసిన దినచర్యను ఉంచండి. ఉదాహరణకు, ఎప్పుడు తినాలో నిర్ణయించడం, పళ్ళు తోముకోవడం, అధ్యయనం చేయడం, ఆడుకోవడం మరియు నిద్రించడం కూడా. ప్రణాళికాబద్ధమైన దినచర్యతో, మీ చిన్నవారి మెదడు మరింత నిర్మాణాత్మకమైనదాన్ని అంగీకరించడం నేర్చుకుంటుంది. కాబట్టి ఇది అతన్ని ప్రశాంతంగా మరియు ఏదో ఒక పనిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుందని భావిస్తున్నారు.

3. స్పష్టమైన మరియు స్థిరమైన నియమాలను చేయండి

కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు విద్యను అందించడానికి వారి స్వంత మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు. కొన్ని చాలా నియమాలను సెట్ చేయవచ్చు, కొన్ని మరింత రిలాక్స్డ్ కావచ్చు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలను సాధారణం గా విద్యాభ్యాసం చేయలేము. వారికి సాధారణంగా స్పష్టమైన మరియు స్థిరమైన నియమాలు అవసరం. అందుకే ఇంట్లో సరళమైన, సానుకూల క్రమశిక్షణను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

శిక్ష మరియు రివార్డ్ వ్యవస్థను వర్తింపచేయడం మర్చిపోవద్దు. మీ చిన్నవాడు మీరు ఇచ్చే నియమాలను మరియు ఆదేశాలను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మరియు పాటించినప్పుడు ప్రశంసలు ఇవ్వండి. అతని మంచి ప్రవర్తన సానుకూల ఫలితాలకు ఎలా దారితీస్తుందో చూపించు. అయితే, పిల్లలు ఈ నియమాలను ఉల్లంఘించినప్పుడు, స్పష్టమైన కారణాల వల్ల పరిణామాలు ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు.

4. ఓపికపట్టండి

హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు తరచుగా మిమ్మల్ని కలవరపెడతారు. అతను చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు కోపం యొక్క ఉత్సాహం లేదా ఆకస్మిక ప్రకోపాలు అయినా అతను తన భావాలను చాలా స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా చూపించగలడు.

అయినప్పటికీ, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ఓపికగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. పలకరించడం మరియు పిల్లలకు శారీరక శిక్ష ఇవ్వడం మానుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు వారిని ప్రశాంతంగా మరియు తక్కువ దూకుడుగా ఉండాలని నేర్పించాలనుకుంటున్నారు, ఈ రెండు విషయాలు మీ చిన్నారి కోపాన్ని అదుపులో ఉంచుతాయి.

సరళమైన శ్వాస పద్ధతిని నేర్పించడం ద్వారా మీరు అతని తలను చల్లబరుస్తారు: లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు అతను ప్రశాంతంగా అనిపించే వరకు నెమ్మదిగా చాలా సార్లు hale పిరి పీల్చుకోండి.

5. తినే ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

కొంతమంది చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలు హైపర్యాక్టివ్ అవుతారని అనుకుంటారు. నిజానికి, ఇది అలా కాదు. కారణం, చక్కెర ఒక వ్యక్తి హైపర్యాక్టివ్‌గా మారడానికి కారణమవుతుందని ఇప్పటివరకు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన పరిశోధనలు లేవు. అయినప్పటికీ, చక్కెర వినియోగం ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను కొంతవరకు ప్రభావితం చేస్తుంది.

షుగర్ అనేది శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడే ఒక సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్, అయితే శరీరంలో వేగంగా పెరుగుదల మరియు రక్త స్థాయిలు తగ్గుతాయి. పిల్లలలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఈ ఆకస్మికంగా పడిపోవటం వలన అవి గజిబిజిగా మారతాయి ఎందుకంటే శరీరానికి శక్తి లేకపోవడం మరియు శరీర కణాలు ఆకలితో ఉంటాయి. ఇది మీ చిన్న వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన మరియు మానసిక స్థితిని అస్థిరంగా చేస్తుంది.

అందుకే ఆయన ప్రతిరోజూ తినే ఆహారం పట్ల మీరు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. పండ్లు మరియు కూరగాయల సమతుల్య ఆహారంతో మీ పోషక తీసుకోవడం నెరవేర్చండి. అదనంగా, పిల్లలలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని కూడా నివారించండి.