ముసుగు ధరించినప్పుడు దుర్వాసనతో వ్యవహరించే చిట్కాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను అమలు చేయడానికి ప్రజలు అలవాటుపడాలి కొత్త సాధారణ. వాటిలో ఒకటి ఇంటి వెలుపల ఉన్నప్పుడు ముసుగు ఉపయోగించడం. ముసుగు ఉపయోగించినప్పుడు, మన స్వంత శ్వాస వాసనలో మనం he పిరి పీల్చుకుంటాము. కాలక్రమేణా, ముసుగు ధరించడం వల్ల దుర్వాసన వస్తుంది. కాబట్టి, ఈ హెల్త్ ప్రోటోకాల్ చేయించుకునేటప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి, ముసుగు ధరించినప్పుడు దుర్వాసనను ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని మార్గాలు తెలుసుకుందాం.

ముసుగు ధరించినప్పుడు దుర్వాసనను అధిగమించడం

భవిష్యత్తులో ముసుగుల వాడకం new సాధారణ సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఒక సాధారణ దశ. ఇది ఒక ముఖ్యమైన పనితీరును కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ముసుగులను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

లో పేర్కొన్నారు జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ అండ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ హైజీన్, 8 గంటల్లో ముసుగు ఉపయోగించడం వల్ల అసౌకర్యం పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పేర్కొనకపోయినప్పటికీ, ఈ అసౌకర్యం కార్మికుల ఉత్పాదకతపై ప్రభావం చూపుతుంది.

మీరు రోజంతా ముసుగు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, అది దుర్వాసనను కలిగిస్తుంది మరియు కదలికలో ఉన్నప్పుడు మీ ఏకాగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

దుర్వాసన లేదా హాలిటోసిస్ వాస్తవానికి GERD, డయాబెటిస్, సైనసెస్, కావిటీస్ మరియు ఇతర వ్యాధుల లక్షణం. అయినప్పటికీ, సాధారణ పరిస్థితులలో, ముసుగు ధరించినప్పుడు ఎవరికైనా సంభవించే సాధారణ సమస్య దుర్వాసన.

దుర్వాసనకు అనేక సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి.

• నిర్జలీకరణం మరియు పొడి నోరు
• నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం లేదు
• పొగ
• కాఫీ, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి చెడు శ్వాసను ప్రేరేపించే ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకోండి

ముసుగు ధరించినప్పుడు మీరు దుర్వాసనను అనుభవిస్తే, పైన పేర్కొన్న కొన్ని విషయాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు ఈ పరిస్థితి యొక్క సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.

చెడు శ్వాసను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవలసిన సమయం ఇది, కాబట్టి ముసుగు ధరించినప్పుడు మీరు సుఖంగా ఉండగలరు.

1. బ్రష్ పళ్ళు మరియు ఫ్లోసింగ్

ముసుగు ధరించినప్పుడు నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం చెడు శ్వాసను ఎదుర్కోవటానికి మంచి మార్గం. దుర్వాసనను తగ్గించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం మరియు రాత్రి సరిగ్గా పళ్ళు తోముకోవాలి.

ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను వాడండి, తద్వారా మీ దంతాలు చక్కగా శుభ్రంగా ఉంటాయి మరియు చెడు శ్వాసను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోండి. దంతాలు మాత్రమే కాదు, ఆ ప్రాంతానికి అంటుకునే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మీరు మీ నాలుకను బ్రష్ చేయాలి.

ఆ తరువాత, మర్చిపోవద్దు ఫ్లోసింగ్ లేదా మీ దంతాలను తేలుతుంది. ఫ్లోసింగ్ టూత్ బ్రష్ ద్వారా చేరుకోలేని దంతాల మధ్య ప్రాంతాన్ని చేరుకోవడానికి ఇది చేయడం చాలా ముఖ్యం.

2. తో గార్గ్ల్

ముసుగు ధరించినప్పుడు మీ శ్వాసను తాజాగా ఉంచడానికి మరియు చెడు శ్వాసను అధిగమించడానికి గార్గ్లింగ్ మరొక కీ. క్రిమినాశక కంటెంట్‌తో మౌత్‌వాష్‌ను ఎంచుకోండి, తద్వారా నోటి ఆరోగ్యానికి సరైన రక్షణ లభిస్తుంది.

ఎంచుకోండి మౌత్ వాష్ లేదా మౌత్ వాష్ 4 కలిగి ఉంటుంది ముఖ్యమైన నూనె ఇది నోటి సమస్యలకు కారణమయ్యే 99.9% సూక్ష్మక్రిములను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లోతైన యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మౌత్ వాష్/ మౌత్ వాష్ వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను కడిగివేయగలదు. అది కాకుండా, మౌత్ వాష్/ మౌత్ వాష్ దంత ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత లేదా ముందు మౌత్ వాష్ వాడకాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీరు కొన్న మౌత్ వాష్ ఉత్పత్తి యొక్క లేబుల్ చదవడానికి ప్రయత్నించండి.

3. చాలా నీరు త్రాగాలి

లాలాజలం లేదా లాలాజలం నోరు పొడిబారకుండా నిరోధించవచ్చు. అయితే, మీరు డీహైడ్రేట్ అయినట్లయితే లేదా శరీర ద్రవాలు లేకపోయినా, అది నోరు పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది. నోరు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు దుర్వాసన వస్తుంది.

ముసుగు ధరించినప్పుడు చెడు శ్వాసను ఎదుర్కోవటానికి, చాలా మినరల్ వాటర్ తాగడం మంచిది. ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు లీటర్లు లేదా ఎనిమిది గ్లాసుల తగినంత ద్రవ అవసరాలను పొందండి. ఈ పద్ధతి బాక్టీరియా అభివృద్ధి వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు దుర్వాసనను అధిగమించగలదు.

4. దుర్వాసన కలిగించే ఆహారాలు లేదా పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి

చెడు నోటి దుర్వాసనతో బాధపడకుండా అన్ని సమయాల్లో ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి, సాధ్యమైనంతవరకు కాఫీ, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు లేదా చక్కెర లేదా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి ట్రిగ్గర్ ఆహారాలు లేదా పానీయాలను నివారించండి.

అదనంగా, ప్రకారంది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్, చెడు శ్వాసను ప్రేరేపించే ఆహారం లేదా పానీయం రక్తప్రవాహంలోకి మరియు s పిరితిత్తులలోకి కలిసిపోతుంది. మీరు .పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు ఇది అసహ్యకరమైన వాసన కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, చెడు శ్వాసను ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు నోటి ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి ఒక దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండండి.

5. ధూమపానం చేయవద్దు

ఇది lung పిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి హానికరం మాత్రమే కాదు, ధూమపానం వల్ల దుర్వాసన మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధి కూడా వస్తుంది. ధూమపాన అలవాటు నోటిని సులభంగా పొడిగా చేస్తుంది, దంత ఇన్ఫెక్షన్ మరియు దుర్వాసనకు గురవుతుంది. ముసుగు ధరించినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత శ్వాస నుండి సిగరెట్ల వాసనను పీల్చినప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.

ముసుగు ధరించినప్పుడు దుర్వాసనతో వ్యవహరించడానికి, ధూమపానం చేయకుండా ఉండటం మంచిది. బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి వల్ల దుర్వాసన రాకుండా లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి మీరు చక్కెర లేని గమ్‌ను కూడా నమలవచ్చు.

మీ శ్వాస అన్ని సమయాల్లో తాజాగా ఉండటానికి పైన ఉన్న ఐదు దశలను చేయండి. మీరు ఎక్కువసేపు ముసుగును ఉపయోగిస్తుంటే, ముసుగు చెమటతో నిండినప్పుడు దాన్ని మార్చడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా ఇది సూక్ష్మక్రిములు లేదా బ్యాక్టీరియా గూడుగా మారదు. ఇప్పుడు, ప్రోటోకాల్ new సాధారణ హాయిగా నడుస్తుంది మరియు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచండి.