ఐబిఎస్ లక్షణాలకు సహాయపడటానికి హెర్బల్ టీ యొక్క 5 ఎంపికలు

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) యొక్క లక్షణాలు తిరిగి వచ్చినప్పుడు చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. పెద్ద ప్రేగు యొక్క పనికి ఆటంకం కలిగించే జీర్ణ వ్యాధులు సాధారణంగా కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, మలబద్ధకం, కడుపు తిమ్మిరికి కారణమవుతాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు మరియు తరలించడం కష్టమవుతుంది. ఐబిఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి, ఉపశమనానికి సహాయపడటానికి మీరు అనేక మూలికా టీలు తాగవచ్చు.

ఐబిఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి టీల ఎంపిక

1. పిప్పరమింట్ టీ

IBS తో సహా జీర్ణ సమస్యలను తొలగించడానికి తరచుగా ఉపయోగించే మొక్కలలో పిప్పరమెంటు ఒకటి. పిప్పరమింట్ టీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు ఉబ్బరం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, అనేక అధ్యయనాలు ఐబిఎస్ లక్షణాలతో వ్యవహరించడంలో పిప్పరమెంటు నూనె యొక్క సామర్థ్యాన్ని చూపించాయి.

దీన్ని ఎలా సులభతరం చేయాలి, మీరు పూర్తి చేసిన పిప్పరమెంటు టీని ఒక కప్పు వేడి నీటితో మాత్రమే తయారు చేయాలి. అదనంగా, మీరు ఒక కప్పు టీ లేదా వేడి నీటిలో పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ నుండి కూడా తయారు చేయవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ఈ మూలికా టీ హయాటల్ హెర్నియాస్, పిత్తాశయ సమస్యలు మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉన్నవారికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

2. చమోమిలే టీ

చమోమిలే టీని వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి as షధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. స్పాండిడోస్ పబ్లికేషన్స్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో పేగు రుగ్మతలలో కండరాల నొప్పులను తొలగించడానికి చమోమిలే యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు సహాయపడతాయని ఆధారాలు కనుగొన్నాయి.

అదనంగా, ఈ మూలికా టీ కడుపు కండరాలను సడలించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, కమోమిలే కడుపును శాంతపరచగలదని, ఉబ్బరం తొలగించి, పేగు చికాకును తగ్గిస్తుందని కూడా నిరూపించబడింది. దాని కోసం, ఐబిఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ ఒక మూలికా టీని ప్రయత్నించడంలో తప్పు లేదు.

3. సోంపు టీ

మూలం: బింబిమా

సోంపు టీ కడుపులో తిమ్మిరి కండరాలను సడలించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ మొక్క యొక్క ముఖ్యమైన నూనె కండరాల సడలింపుగా సమర్థవంతంగా పనిచేయగలదనే వాస్తవాన్ని జంతు అధ్యయనాలు చూపించాయని 2012 అధ్యయనం కనుగొంది. అదే అధ్యయనంలో సోంపు మలబద్దకాన్ని ఐబిఎస్ యొక్క లక్షణంగా పరిగణించగలదని పేర్కొంది.

అదనంగా, 2016 లో జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 4 వారాల తరువాత సోంపు ఆయిల్ క్యాప్సూల్ తీసుకున్న వ్యక్తులు తక్కువ ఐబిఎస్ లక్షణాలను అనుభవించారు.

ఈ వన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి మీరు తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న సోంపు టీని కొనుగోలు చేయవచ్చు. అయితే, మీరు దీన్ని నేరుగా విత్తనాల నుండి కూడా తయారు చేయవచ్చు.

1 టేబుల్ స్పూన్ సోంపు గింజలు తీసుకొని, నునుపైన వరకు చూర్ణం చేయండి. పొడి సోపు గింజలను ఒక కప్పులో ఉంచి వేడినీటితో నింపండి. ఐబిఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి త్రాగడానికి ముందు ఐదు నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.

4. పసుపు టీ

పసుపును వంట మసాలాగా మాత్రమే కాకుండా, ఐబిఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా గొప్పది. పసుపు సారం కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అదనంగా, పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఐబిఎస్ లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

దాని ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు మార్కెట్లో విస్తృతంగా అమ్ముడవుతున్న ప్యాకేజ్డ్ పసుపు టీని మాత్రమే తాగాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, పసుపు పొడి లేదా పిండిచేసిన తాజా పసుపు ముక్కను ఉపయోగించి ఇంట్లో మీ స్వంత పసుపు టీని తయారు చేసుకోండి. అదనపు రుచి మరియు వాసన కోసం నిమ్మకాయ లేదా దాల్చినచెక్కతో కలపండి.

5. అల్లం టీ

మూలం: మెడికల్ న్యూస్ టుడే

ఐబిఎస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చాలా అధ్యయనాలు చూపించనప్పటికీ, ఈ ఒక హెర్బ్‌లో ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అల్లం మంటను తగ్గించడానికి, కడుపు కండరాల పొరను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

రెడీ-టు-డ్రింక్ అల్లం టీని వాడండి లేదా ఇంట్లో మీ స్వంతం చేసుకోండి. తాజా అల్లం ఎంచుకోండి మరియు పసుపు లేదా తేనెతో కలపండి, తద్వారా రుచి మరియు లక్షణాలు గుణించబడతాయి.

అయినప్పటికీ, మూలికా టీ తాగడం యొక్క మోతాదు లేదా నియమాలకు సంబంధించి మరింత పరిశోధన అవసరం. మీ ఐబిఎస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మీరు ఇంకా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.