విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల సంభవించే వ్యాధులు

ఆరోగ్యకరమైన నాడీ కణాలు, రక్త కణాలను నిర్వహించడానికి విటమిన్ బి 12 పనిచేస్తుంది మరియు DNA ని సంకలనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొంతమందికి ఇప్పటికీ ఈ విటమిన్ లోపం ఉంది. ముఖ్యంగా శాఖాహారం లేదా వేగన్ ప్రజలు. జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీకు విటమిన్ బి 12 లోపం ఉంటే మీరు కొన్ని వ్యాధులను అనుభవించవచ్చు. విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల ఏ వ్యాధులు వస్తాయి?

విటమిన్ బి 12 ఒక చూపులో

విటమిన్ బి 12 నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయదు. విటమిన్ బి 12 యొక్క మూలాలు ఎక్కువగా జంతువుల ఆహార వనరుల నుండి లభిస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, శరీరం విటమిన్ బి 12 ను తాత్కాలికంగా నిల్వ చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మీకు విటమిన్ బి 12 ఉన్న ఆహార పదార్థాలు లభించకపోతే, కాలక్రమేణా ఈ నిల్వలు అయిపోతాయి మరియు శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం ఉంటుంది.

ఈ విటమిన్ లోపం చాలా శారీరక పనితీరులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో మరియు నాడీ పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం వల్ల తలెత్తే వ్యాధులు

1. రక్తహీనత

విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం రక్తహీనతకు, ముఖ్యంగా మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది. మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత అనేది రక్త-రుగ్మత, ఇది మంచి-నాణ్యత గల ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. శరీరానికి తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలు లేనప్పుడు, కణజాలాలు మరియు అవయవాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ లభించకపోవచ్చు.

ఈ మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత పరిస్థితికి అత్యంత సాధారణ కారణం విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం మరియు శరీరంలో ఫోలేట్ లేకపోవడం.

ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఈ రెండు పోషకాలు అవసరం. రెండూ లోపించినప్పుడు, మంచి నాణ్యత గల ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసే శరీర సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా ఎర్ర రక్త కణాలు చాలా పెద్దవి మరియు పెళుసుగా ఉంటాయి.

ఎర్ర రక్త కణాలు చాలా పెద్దవి మరియు పెళుసుగా ఉంటాయి, ఎముక మజ్జను రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించలేవు మరియు శరీర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందించలేవు. ఫలితంగా, శరీర కణజాలాలు ఆక్సిజన్‌ను కోల్పోతాయి.

మీకు ఇది ఉంటే, బలహీనత, అలసట, తలనొప్పి, లేత చిగుళ్ల వరకు రక్తహీనత యొక్క వివిధ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

2. డిప్రెషన్

మాయో క్లినిక్ పేజీలో నివేదించబడినది, విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం నిరాశతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ బి 12 మరియు ఇతర బి విటమిన్లు కలిసి పనిచేసి శరీరంలో రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి మానసిక స్థితి మరియు మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల, విటమిన్ బి 12 పరిమాణం తగ్గినప్పుడు, ఇది మెదడు రసాయన ఉత్పత్తి సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.

3. పరిధీయ న్యూరోపతి

శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం కూడా నరాల సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం వల్ల మైలిన్ కోశం దెబ్బతింటుంది, ఇది నరాలను చుట్టుముట్టి రక్షిస్తుంది. ఈ రక్షణ లేకుండా, నరాలు సరిగా పనిచేయడం ఆగిపోతాయి. ఈ రుగ్మతను పరిధీయ న్యూరోపతి అంటారు.

కొంచెం విటమిన్ బి 12 లోపం కూడా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని మరియు మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల సంభవించే నరాల నష్టం వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వతంగా సంభవిస్తుంది. చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు చాలా సాధారణ లక్షణాలు.

4. గ్లోసిటిస్

శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం నోటి కుహరం యొక్క రుగ్మతలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, వీటిలో ఒకటి నాలుకపై గ్లోసిటిస్ అంటారు. గ్లోసిటిస్ అనేది ఎర్రబడిన నాలుకను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. మీకు గ్లోసిటిస్ ఉంటే, మీ నాలుక రంగు మరియు ఆకారాన్ని మారుస్తుంది, బాధాకరంగా మారుతుంది, ఎర్రగా మారుతుంది మరియు ఉబ్బుతుంది.

గ్లోసిటిస్ వల్ల కలిగే మంట నాలుక నునుపుగా అనిపించేలా చేస్తుంది అలాగే మీ నాలుకపై ఉండాల్సిన చిన్న గడ్డలు కూడా మాయమవుతాయి.

నాలుకతో పాటు, విటమిన్ బి 12 లోపం కూడా బర్నింగ్ నోట్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమవుతుంది. పొడి నోరు, పెరిగిన దాహం, నోటి నొప్పి, నాలుక మరియు పెదవులలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి, మరియు పెదవులు, నాలుక, చిగుళ్ళు, నోటి పైకప్పు మరియు గొంతులో మండుతున్న అనుభూతి.

5. మలబద్ధకం

విటమిన్ బి 12 లోపం ఉన్నవారిలో రక్తహీనత తీవ్రతరం కావడం వల్ల మలబద్ధకం (మలబద్ధకం) మరియు కడుపు నొప్పి వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. విటమిన్ బి 12 తగినంతగా ఉండకపోతే, మలబద్దకం తీవ్రమవుతుంది.

ఈ ప్రభావాన్ని అధిగమించడానికి విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల తీసుకోవడం పెంచాలి. ఉదాహరణకు గొడ్డు మాంసం కాలేయం, సాల్మన్ మరియు జీవరాశి. మీలో శాకాహారి లేదా శాఖాహారులు, మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసినట్లు మీకు విటమిన్ బి 12 మందులు అవసరం.