మగ హస్త ప్రయోగం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన వాస్తవాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

హస్త ప్రయోగం అనేది స్త్రీపురుషులు చేసే సాధారణ లైంగిక చర్య. కానీ కొన్ని సంస్కృతులలో నిషిద్ధంగా పరిగణించబడటమే కాకుండా, హస్త ప్రయోగం అని కూడా పిలువబడే ఈ స్వీయ-తృప్తికరమైన కార్యాచరణ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

1. హస్త ప్రయోగం vs సంభోగం, ఏది మంచిది?

మనకు తెలిసినట్లుగా, లైంగిక సంపర్కం పురుషుల ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఉదాహరణకు రక్తపోటు మరియు గుండె మరియు ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంపై. అయితే, హస్త ప్రయోగం విషయంలో ఇది కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, హస్త ప్రయోగం సమయంలో స్ఖలనం చేయడం మరియు సెక్స్ సమయంలో స్ఖలనం చేయడం ఎందుకు వేర్వేరు ప్రభావాలను కలిగిస్తుందో ఇంకా తెలియలేదు.

హస్త ప్రయోగం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని 2015 అధ్యయనం పేర్కొంది. అయితే, దీనిని ఇంకా దర్యాప్తు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.

2. హస్త ప్రయోగం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?

హస్త ప్రయోగం ఇప్పటికీ ప్రమాదకర చర్య, అయితే నష్టాలు తక్కువగా ఉన్నాయి. తరచుగా మరియు కఠినమైన హస్త ప్రయోగం చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది. నిటారుగా ఉన్న పురుషాంగం బలవంతంగా వంగి ఉంటే "విరిగిపోయే" ప్రమాదం ఉంది.

హస్త ప్రయోగం చేసే అవకాశం ఉన్న స్థానం పురుషాంగంపై కూడా ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తుంది. ఇది పురుషాంగానికి గాయం కలిగించే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది. "సురక్షితమైన" హస్త ప్రయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన స్థానాలు మీ వెనుక, కూర్చోవడం లేదా నిలబడి ఉన్నాయి.

మీరు స్ఖలనం చేస్తున్నప్పుడు పురుషాంగం యొక్క షాఫ్ట్ పిండి వేయకుండా ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది పురుషాంగం ప్రాంతంలో నరాలు మరియు రక్త నాళాలకు నష్టం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. ఇది వీర్యం బలవంతంగా మూత్రాశయంలోకి ప్రవేశించడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

3. ఎంత తరచుగా సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు?

"సాధారణ" అని చెప్పబడే హస్త ప్రయోగం సాధారణ మొత్తం లేదు. ప్రమాణంగా మారే విషయం మీ దైనందిన జీవితం. మీరు రోజుకు చాలాసార్లు హస్త ప్రయోగం చేస్తే మీ జీవితం ఆరోగ్యంగా మరియు ఆనందదాయకంగా ఉంటే, ఆ సంఖ్య అతిశయోక్తి కాదు. అయితే, ఇది మీ మరియు మీ భాగస్వామి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీరు "బానిస" గా మారకుండా నెమ్మదిగా తగ్గించడం ప్రారంభించాలి.

మీరు చాలా తరచుగా హస్త ప్రయోగం చేస్తే, హస్త ప్రయోగం కాకుండా మరేదైనా చేయడానికి మీరు సోమరితనం అవుతారు. లేదా, మీరు మీ భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకునే బదులు హస్త ప్రయోగం చేయడానికి ఇష్టపడతారు.

హస్త ప్రయోగం చేయడానికి బదులుగా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితం కోసం ఇతర హాబీల్లో వ్యాయామం చేయడం లేదా పాల్గొనడం ద్వారా మీ ఖాళీ సమయాన్ని నింపాలి.

4. హస్త ప్రయోగం అంటే సంతృప్తికరంగా లేని లైంగిక జీవితం?

కాదు. ఒంటరి మరియు వివాహితులు ఇద్దరూ మంచి సంబంధంలో ఉన్నారో లేదో దాదాపు అన్ని పురుషులు హస్త ప్రయోగం చేస్తారు. చాలామంది పురుషులు లైంగిక కోరికను తీర్చడానికి మాత్రమే హస్త ప్రయోగం చేస్తారు. పురుషులు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా మంచం ముందు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి కూడా ఇలా చేస్తారు.

5. పురుషులకు హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నివారణపై హస్త ప్రయోగం యొక్క ప్రభావాన్ని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.
స్ఖలనం సమయంలో విడుదలయ్యే కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ రోగనిరోధక శక్తిని నియంత్రించగలదు మరియు పెంచుతుంది.
హస్త ప్రయోగం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. విడుదల చేసిన ఎండార్ఫిన్లు మీ ధైర్యాన్ని మరియు సంతృప్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

వృద్ధులలో, పురుషాంగం ప్రాంతం యొక్క కండరాల స్వరం సహజంగా బలహీనపడుతుంది. హస్త ప్రయోగం అంగస్తంభన మరియు ఆపుకొనలేని నివారణకు మీ హిప్ ఏరియా కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.