5 మీరు తెలుసుకోవలసిన మానవ మెదడు గురించి వాస్తవాలు

మానవ మెదడు శరీరం యొక్క అత్యంత మర్మమైన, అద్భుతమైన, సంక్లిష్టమైన మరియు అత్యంత విలువైన అవయవాలలో ఒకటి. శరీరాన్ని నడిపించే ఇంజిన్‌గా పనిచేసే అవయవం కూడా ప్రత్యేకమైనది. రండి, మెదడు గురించి ఈ క్రింది వాస్తవాల గురించి మరింత చూడండి!

మానవ మెదడు గురించి వాస్తవాలు మిస్

1. మెదడుకు పెద్ద మొత్తంలో రక్తం అవసరం

అనుకూలంగా పనిచేయడానికి, మెదడుకు నిరంతర రక్త సరఫరా చాలా అవసరం. వాస్తవానికి, గుండె నుండి వచ్చే రక్త ప్రవాహంలో 30% నేరుగా మెదడుకు వెళుతుంది. ఈ రక్త ప్రవాహం మెదడును 10 వేల సెకన్లలో 1 లోపు ప్రతిచర్య లేదా చర్యను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వావ్, అది వేగంగా ఉంది, హహ్!

2. వ్యాయామం మెదడుకు మంచిది

వ్యాయామం మీ శరీరానికి మరియు హృదయానికి మాత్రమే మంచిది కాదు, మీకు తెలుసు! సాధారణంగా, వ్యాయామం రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండెను కష్టతరం చేస్తుంది. బాగా, పైన వివరించినట్లుగా, మెదడు సరిగ్గా పనిచేయడానికి నాన్-స్టాప్ బ్లడ్ తీసుకోవడం అవసరం.

మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఎక్కువ రక్త ప్రవాహం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. హ్మ్ .. అందుకే మీకు కదలిక లేకపోతే, తల కొన వరకు రక్తం ప్రవహించకపోవడం వల్ల మెదడు "మందగించవచ్చు".

మరింత ప్రత్యేకంగా, మీరు వ్యాయామానికి వెళ్ళేటప్పుడు మెదడు ప్రతి కండరాల కదలికను నేర్చుకుంటుంది మరియు గుర్తుంచుకుంటుంది. ఇది తదుపరి వ్యాయామ సెషన్లకు వెళ్లడం మీకు సులభతరం చేస్తుంది.

అప్పుడు, మీరు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే వ్యాయామం చేయడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు? ఉదయం. ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ మెదడు ఎక్కువ రక్తం తీసుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, రోజంతా పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

3. మీరు కొవ్వును ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది

గుర్తుంచుకోండి, అన్ని కొవ్వులు చెడ్డవి కావు మరియు వాటిని నివారించాలి. చేపలు మరియు అవోకాడో వంటి పండ్ల నుండి మంచి కొవ్వులు, ముఖ్యంగా ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 తీసుకోవడం మెదడులోని మంటను తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది, అయితే రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలానికి తోడ్పడుతుంది. వాస్తవానికి, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు పనితీరుకు సహాయపడే ప్రధాన పోషకాలు.

మెదడు యొక్క కూర్పులో నాలుగింట ఒక వంతు కొవ్వు ఉంటుంది, వీటిలో ఒమేగా -3 సమూహంలో చేర్చబడిన కొవ్వు ఆమ్లం DHA చే ఉత్పత్తి అవుతుంది. మెదడు యొక్క బూడిద పదార్థానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో DHA పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది తెలివితేటలతో ముడిపడి ఉంటుంది. DHA త్వరగా మరియు కచ్చితంగా సమాచారాన్ని అందించడంలో సహాయపడే న్యూరాన్‌లను కూడా సున్నితం చేస్తుంది.

చేపలు మరియు కూరగాయల నూనె వంటి ఆహారాల నుండి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల తీసుకోవడం పెంచడం అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని నివారించగలదని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. చేపల నూనె తీసుకోని వ్యక్తుల కంటే చేప నూనె సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న వ్యక్తులు మెదడు బలహీనపడే (క్షీణత) ప్రమాదం నుండి మరింత రక్షించబడ్డారని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.

4. తల కత్తిరించిన 3-5 నిమిషాల తర్వాత మెదడు పనిచేయగలదు

రక్తం కాకుండా, మెదడు యొక్క పనికి గ్లూకోజ్ మరియు ఆక్సిజన్ కూడా మద్దతు ఇస్తాయి, ఇవి రక్తప్రవాహంలో కూడా రవాణా చేయబడతాయి. చక్కెర మరియు ఆక్సిజన్ మెదడుకు ప్రధాన ఇంధనం. అందుకే మీరు తక్కువ తింటే లేదా భోజనం దాటవేస్తే, లేదా అరుదుగా వ్యాయామం చేస్తే మెదడు పని క్రమంగా తగ్గుతుంది.

ఆక్సిజన్ లేదా గ్లూకోజ్ తీసుకోకుండా 3-5 నిమిషాల తర్వాత శాశ్వత మెదడు దెబ్బతింటుంది. ఒక వ్యక్తి తల కత్తిరించినప్పుడు, మెదడు ఇప్పటికీ తాత్కాలికంగా పనిచేయగలగడం ఆశ్చర్యం కలిగించదు ఎందుకంటే మొదటి కొన్ని నిమిషాల్లో శాశ్వత నష్టం లేదా పనితీరు మరణించలేదు.

5. మెదడు శస్త్రచికిత్స మెదడును తెలివితక్కువదని చేయదు, కానీ ఇది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చగలదు

మెదడు గురించి ఈ వాస్తవం కొద్దిగా వింతగా మరియు ప్రత్యేకంగా ఉండవచ్చు. మెదడు శస్త్రచికిత్స, లేదా అర్ధగోళంలో, మీ మెదడులోని కొంత భాగాన్ని తొలగించడమే లక్ష్యంగా ఉందని మీకు తెలుసా? మూర్ఛలకు చికిత్స చేయడానికి చాలా అరుదైన శస్త్రచికిత్సా విధానం హెమిస్పెరెక్టోమీ.

మెదడులోని "భాగం" లో కొంత భాగాన్ని తొలగించడం ద్వారా, ఆ వ్యక్తి యొక్క తెలివితేటలు తగ్గుతాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఇది తప్పు. హేమిస్పెరెక్టమీ మేధోపరమైన అంతరాయం కలిగించదు, కానీ ఇది శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ మెదడు పనితీరును కొద్దిగా మారుస్తుంది. ఉదాహరణకు మీ జ్ఞాపకశక్తి, హాస్యం లేదా వ్యక్తిత్వంలో మార్పులు.