చూడవలసిన అపెండిసైటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

అపెండిసైటిస్ సంభవించినప్పుడు, కుడి దిగువ ఉదరంలో నొప్పి అభివృద్ధి చెందుతుంది. అధ్వాన్నంగా మరియు సమస్యలను నివారించకుండా ఉండటానికి, అపెండిసైటిస్ వెంటనే చికిత్స చేయాలి. కాబట్టి, అపెండిసైటిస్‌ను నివారించడానికి శక్తివంతమైన మార్గం ఉందా?

అపెండిసైటిస్ నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం

అనుబంధం నిజానికి పెద్ద ప్రేగు చివరిలో ఉన్న ఒక చిన్న అవయవం. అపెండిక్స్‌లో రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంబంధించిన పాత్ర ఉంది. అయినప్పటికీ, ఈ అవయవం తరచుగా అపెండిసైటిస్ (అపెండిసైటిస్) అని పిలువబడే ప్రతిష్టంభనను అనుభవిస్తుంది.

అపెండిసైటిస్తో సహా ఏదైనా వ్యాధి చికిత్స కంటే ఖచ్చితంగా నివారించడం మంచిది. అపెండిసైటిస్ ప్రాణాంతక పరిణామాలను కలిగిస్తుంది మరియు సాధారణంగా చికిత్స ఖరీదైన అపెండెక్టమీతో ముగుస్తుంది.

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, అపెండిసైటిస్‌ను నివారించడానికి నిర్దిష్ట మార్గం లేదు. అయినప్పటికీ, అపెండిసైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

అపెండిసైటిస్‌ను నివారించగల వివిధ మార్గాలు

అపెండిసైటిస్ నివారించడానికి ప్రత్యక్ష మార్గం లేదు. అయితే, మీరు ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయకుండా మిమ్మల్ని మీరు వదులుకుంటారని కాదు. అపెండిసైటిస్ నివారణ చర్యలు అపెండిసైటిస్ కారణాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా నిర్వహించబడతాయి.

చాలా సందర్భాలలో, ఎర్రబడిన అనుబంధం అడ్డుపడటం, సంక్రమణ మరియు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల వస్తుంది.

మరింత ప్రత్యేకంగా, అపెండిసైటిస్‌కు దారితీసే అడ్డంకులను నివారించడానికి మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పీచు పదార్థాలు తినండి

మలం ఉండటం వల్ల అనుబంధం యొక్క ప్రతిష్టంభన సంభవిస్తుంది. ఫెకలైట్ అనేది గట్టిపడిన మలం యొక్క నిర్మాణం. ఫైబరస్ డైట్ లేనివారిలో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా వస్తుంది.

2016 లో నార్త్ సుమత్రా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, తీవ్రమైన అపెండిసైటిస్ కేసులతో బాధపడుతున్న 19 మంది పిల్లలలో 14 మంది అరుదుగా ఫైబరస్ ఆహారాలు తినడం అంటారు.

అందువల్ల, చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ఫైబాలిట్ కారణంగా అపెండిసైటిస్‌ను నివారించే మార్గంగా ఫైబరస్ ఆహారాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

డైటరీ ఫైబర్ పెద్ద ప్రేగులోకి ఎక్కువ నీటిని గీయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మలం మృదువుగా ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి సులభంగా వెళ్ళవచ్చు. అదనంగా, ఫైబర్ సాధారణ ప్రేగు కదలికలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. అంటే, ఆహారం మరియు మలం రెండూ ప్రేగులకు గురికాకుండా సజావుగా వెళ్తాయి.

అది అక్కడ ముగియదు. ఇతర పరిశోధనలు ఉన్నాయి బయోకెమికల్ జర్నల్ ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియాను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

మీరు కూరగాయలు, పండ్లు లేదా గింజలు, ఆపిల్, బేరి, అరటి, బ్రోకలీ, బచ్చలికూర లేదా బఠానీల నుండి పీచు పదార్థాలను తీసుకోవడం పెంచవచ్చు.

మిరప గింజలతో నిండిన కారంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి అపెండిసైటిస్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

2. నీరు త్రాగాలి

మీరు సమర్థవంతంగా చేస్తున్న అపెండిసైటిస్‌ను నివారించే మార్గం కోసం, ఫైబరస్ ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగినంత నీరు త్రాగటం ద్వారా సమతుల్యం చేసుకోండి.

శ్రద్ధగా నీరు త్రాగటం వల్ల నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడమే కాకుండా, పేగులు మరియు డైటరీ ఫైబర్ పేగుల పనితీరు సరిగా పనిచేస్తుంది. ఫైబర్ ప్రేగులలోకి నీటిని తీసుకుంటే, శరీరంలో నీటి సరఫరా సరిపోకపోతే, ఫైబర్ ఇప్పటికీ మలాన్ని మృదువుగా చేయలేము.

అందువల్ల, మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి, రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసులు. సాదా నీరు కాకుండా, మీరు పండ్ల రసాలు లేదా సూప్‌ల నుండి ద్రవాలను కూడా పొందవచ్చు.

3. ప్రశాంతంగా తినండి

అపెండిసైటిస్ నివారించడానికి మీరు మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. కారణం, అధ్యయనాలు ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్ అపెండిసైటిస్ యొక్క 7 కేసులలో 1 ఆహార కణాల అడ్డంకి కారణంగా సంభవిస్తుందని చూపిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనాల నుండి, మీరు అపెండిసైటిస్‌ను నివారించాలనుకుంటే నెమ్మదిగా తినాలని మరియు దృష్టి పెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పూర్తిగా ఏకాగ్రత మరియు ఆహారాన్ని మృదువైనంత వరకు నమలండి.

ఆ విధంగా, ఆహార కణాలు మిగిలి ఉన్నప్పుడు మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటారు మరియు మింగినప్పుడు ఆహారం నిజంగా సున్నితంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

ఆ సమయంలో, మీరు చాట్ చేయకూడదు, మీ సెల్‌ఫోన్‌లో ప్లే చేయకూడదు లేదా మీ ఏకాగ్రతను విచ్ఛిన్నం చేసే వివిధ కార్యకలాపాలు చేయకూడదు.

4. ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం

అడ్డుపడటమే కాకుండా, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కూడా అపెండిసైటిస్ వస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీ ప్రేగులలో వేలాది బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియకు మంచిది లేదా చెడుగా ఉంటుంది.

మీరు చేయాల్సిందల్లా మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు చెడు బ్యాక్టీరియాను స్థిరంగా ఉంచడం. మీరు పెరుగు, టేంపే లేదా కిమ్చి వంటి ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినవచ్చు.

అపెండిసైటిస్‌ను నేరుగా నివారించడానికి ఇది ఒక మార్గం కానప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి ప్రోబయోటిక్ ఆహార పదార్థాల వినియోగం ఇప్పటికీ చాలా ముఖ్యం.

5. వైద్యుడికి సాధారణ ఆరోగ్య తనిఖీలు

అపెండిసైటిస్ బారినపడే కొంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నారు, వారిలో ఒకరు కడుపులో బాధాకరమైన గాయాలు లేదా కణితులను అనుభవించిన వ్యక్తుల సమూహం. ప్రమాదంలో ఉన్న ఈ వ్యక్తులు తగిన వైద్య సంరక్షణ పొందాలి.

పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం ద్వారా, అపెండిసైటిస్ ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. ప్రమాదంలో ఉన్నవారికి అనుబంధం యొక్క వాపును నివారించడానికి ఇది ఒక మార్గం.

అపెండిసైటిస్ తీవ్రతరం కాకుండా ఎలా నిరోధించాలి

నివారణ చర్యలు అపెండిసైటిస్‌ను నివారించడమే కాకుండా, లక్షణాలు మరియు సమస్యల తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి. అపెండిసైటిస్ యొక్క తీవ్రతను నివారించడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం అది కలిగించే కొన్ని లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం.

అపెండిసైటిస్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి, అవి ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

కడుపు యొక్క కుడి దిగువ భాగంలో కడుపు నొప్పి.
మీరు కదిలేటప్పుడు, దగ్గు లేదా తుమ్ముతున్నప్పుడు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
వికారం, వాంతులు, అపానవాయువు మరియు ఆకలి తగ్గుతుంది.
మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు.
జ్వరం ఎందుకంటే శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
పిల్లలలో, కడుపు వాపుగా కనిపిస్తుంది మరియు తేలికగా నొక్కినప్పుడు మృదువుగా అనిపిస్తుంది.

మీరు పై లక్షణాలను అనుభవిస్తే మరియు అపెండిసైటిస్ అని అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. 48 - 72 గంటలలోపు లక్షణాలను తక్కువ అంచనా వేయవద్దు, ఎందుకంటే ఒక గడ్డ ఏర్పడుతుంది మరియు ఎర్రబడిన అనుబంధం చీలిపోతుంది.

అపెండిక్స్ చీలిపోయినప్పుడు, ఇన్ఫెక్షన్ ఉదర కుహరాన్ని వదిలి శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది.

వాస్తవానికి, బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి రక్త విషానికి కారణమవుతుంది (సెప్టిసిమియా). ఈ పరిస్థితి మరణానికి కారణమవుతుంది ఎందుకంటే గుండె, మెదడు మరియు s పిరితిత్తులతో సహా శరీరమంతా కలుషితమైన రక్తం ప్రవహిస్తుంది.