కాలి మధ్య దురదను ఎలా ఎదుర్కోవాలి & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు కదలికలో ఉన్నప్పుడు మీ వేళ్లు అకస్మాత్తుగా దురదగా అనిపించినప్పుడు ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు వెంటనే గోకడం వల్ల దురద పోతుంది. వాస్తవానికి, గోకడం సరైన మార్గం కాదు ఎందుకంటే దురద వాస్తవానికి తీవ్రమవుతుంది మరియు చికాకు మరియు సంక్రమణకు కూడా కారణమవుతుంది. రండి, కాలి మీద దురదను ఎదుర్కోవటానికి మీరు చేయగల మార్గాలను చూడండి.

కాలి మధ్య దురదను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

మూలం: కింగ్ ఫిర్త్ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్

కాలి మధ్య దురదను అధిగమించడం ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. కాలి దురద యొక్క కారణాన్ని మీరు ముందుగానే తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు సరైన మార్గంలో చికిత్స చేయవచ్చు. అనేక కారణాలు ఈ దురద అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

కారణం ఆధారంగా కాలి మధ్య దురదను ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. అథ్లెట్ పాదం కారణంగా కాలి మధ్య దురదను అధిగమించడం

అథ్లెట్ యొక్క పాదం లేదా నీటి ఈగలు కాలి మధ్య దురదకు కారణమయ్యే అత్యంత సాధారణ వ్యాధి. ఈ వ్యాధి ఒక శిలీంధ్ర సంక్రమణ, ఇది కాలి మధ్య దాడి చేస్తుంది మరియు ఎరుపు మరియు పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది.

దురదను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు ఫార్మసీలలో కనిపించే కాలిపై ఫంగస్-ఫైటింగ్ క్రీమ్ లేదా లేపనం రూపంలో ఒక ation షధాన్ని వర్తించవచ్చు. దురద కొనసాగితే, ప్రత్యేక చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగండి.

అథ్లెట్ యొక్క పాదాన్ని నివారించడానికి కీ కాలి వేళ్ళను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం. బహిరంగ ప్రదేశాల్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోండి. సాక్స్ మరియు బూట్లు క్రమం తప్పకుండా మార్చండి.

మీరు సింథటిక్ బూట్లు కూడా చాలా తరచుగా ఉపయోగించకూడదు. మంచి వెంటిలేషన్ తో పాదరక్షలను ధరించండి, తద్వారా ఇది చర్మానికి గాలిని అందిస్తుంది.

2. డైషిడ్రోటిక్ తామర కారణంగా కాలి మధ్య దురదను అధిగమించడం

తామర వల్ల కలిగే కాలిపై దురదను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఖచ్చితంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి శరీరం యొక్క మడతలపై వేళ్లు మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళ చుట్టూ బొబ్బలు కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

ఈ చర్మ బొబ్బలు దురద మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, మీ చర్మం కూడా పై తొక్కవచ్చు.

చర్మం వాపును తగ్గించడానికి మరియు బొబ్బలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే క్రీమ్ మందులను డాక్టర్ సూచిస్తారు. కేసు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే, మీకు మాత్రల రూపంలో స్టెరాయిడ్ మందులు ఇవ్వవచ్చు. యాంటిహిస్టామైన్లు ఉన్న మందులు దురద తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

మీరు రోజుకు అనేక సార్లు ఒకేసారి 15 నిమిషాలు పొక్కును కుదించడం ద్వారా స్వీయ చికిత్స చేయవచ్చు. పెర్ఫ్యూమ్ లేకుండా గోరువెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో రోజూ మీ కాళ్ళు మరియు చేతులను శుభ్రం చేయండి.

స్నానం చేసిన తర్వాత మీ పాదాలకు, చేతులకు మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ రాయడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.

కాంటాక్ట్ చర్మశోథ కారణంగా కాలి మధ్య దురదను అధిగమించడం

మీ కాలి మధ్య దురద మీరు ధరించే బూట్లు లేదా సాక్స్ల ఫలితం కావచ్చు.

కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ అంటే అలెర్జీ కారకంతో చర్మం ప్రత్యక్షంగా సంప్రదించడం వల్ల చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు కనిపించడం. కొన్నిసార్లు దద్దుర్లు దురదగా అనిపిస్తుంది మరియు కాలిపోతుంది. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు షూలోని పదార్ధాలలో ఒకదానికి అలెర్జీ కావచ్చు.

పరిష్కారము, మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే పదార్థాలతో బూట్లు ధరించకుండా ఉండాలి. తరువాత, పెర్ఫ్యూమ్ లేకుండా మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటితో మరియు సబ్బుతో కడగాలి.

మీరు ఈ బూట్లు ధరించాల్సి వస్తే, మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సాక్స్ ధరించండి.

4. కీటకాల కాటు కారణంగా కాలి మధ్య దురదను అధిగమించడం

కీటకాల కాటు అనేది బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు, ముఖ్యంగా గడ్డి ప్రాంతాలలో మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయం. కొన్ని కీటకాల కాటుకు ఎటువంటి హానికరమైన ప్రభావాలు లేనప్పటికీ, దురద సంచలనం ఇబ్బంది కలిగించేది.

నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని నిమిషాలు చల్లటి నీటిలో తడిసిన వస్త్రంతో కుదించండి. కొద్దిగా హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ లేదా కాలమైన్ క్రీమ్ వేయడం ద్వారా దురద సంచలనాన్ని చికిత్స చేయండి.

మీరు కూడా కలపవచ్చు వంట సోడా మరియు పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు కొద్దిగా నీరు మరియు కరిచిన కాలికి రోజుకు చాలా సార్లు వర్తించండి.

కీటకాల కాటు మరింత తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.

5. సోరియాసిస్ కారణంగా కాలి మధ్య దురదను అధిగమించడం

చర్మంలోని కణాలు చాలా వేగంగా పెరిగేటప్పుడు చర్మం ఉపరితలంపై పేరుకుపోయినప్పుడు సోరియాసిస్ వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా జన్యుశాస్త్రం ద్వారా వారసత్వంగా వస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలికంగా సంభవించవచ్చు. పాదాల అరికాళ్ళలో దురదకు కారణం కాకుండా, సాధారణంగా సోరియాసిస్ ఎర్రటి చర్మం పాచెస్ మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కూడా కారణం అవుతుంది.

సోరియాసిస్ కారణంగా దురద కాలిని ఎదుర్కోవటానికి, మీరు గ్లిజరిన్, లానోలిన్ మరియు పెట్రోలాటమ్‌లతో ఒక క్రీమ్‌ను అప్లై చేయవచ్చు, ఇది చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది. మీరు నిద్రపోయినప్పుడు దురద కొనసాగితే, బెనాడ్రిల్ వంటి యాంటిహిస్టామైన్ వాడండి.

ఎక్కువసేపు స్నానం చేయవద్దు, ముఖ్యంగా వేడి నీటితో. వేడి నీరు మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి చల్లని లేదా సాధారణ ఉష్ణోగ్రత నీటిని వాడండి.

మీ కాలి మధ్య దురదను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నాలు జరిగాయి, కాని దురద పోదు. ఇది జరిగితే, ఖచ్చితమైన కారణం మరియు సరైన చికిత్సను తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.