కింది 5 దశలతో సెక్స్ నిరాశను అధిగమించగలదు

లైంగిక సంపర్కం భాగస్వాములలో నిరాశను అధిగమించగలదని ఒక తాజా అధ్యయనం చూపించింది. ఉద్వేగం నుండి స్పెర్మ్ బహిర్గతం ఒక వ్యక్తిలో నిరాశను తగ్గించగల హార్మోన్లు లేదా రసాయన సమ్మేళనాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఉత్పత్తి అయిన ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ వల్ల సెక్స్ మాంద్యాన్ని అధిగమించగలదు

UCSD స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు, తమ భాగస్వాములతో పునరుత్పత్తి వయస్సు గల అనేక మంది మహిళల్లో సెక్స్ మరియు డిప్రెషన్ మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించారు. కండోమ్‌లను ఉపయోగించి సెక్స్ చేయని మహిళల కంటే కండోమ్‌లను ఉపయోగించి సెక్స్ చేసిన స్త్రీలు (ప్రత్యక్ష ఉద్వేగం కలిగి ఉండకపోవడం) నిరాశను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందని వారు కనుగొన్నారు. ఇంతలో, సెక్స్ సమయంలో రక్షణను ఉపయోగించని మహిళలు నిరాశను ఎదుర్కొనే అవకాశం తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

శరీరం నుండి బయటకు వచ్చే ఒక రసాయన సమ్మేళనం మరియు ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ అంటారు. మానవులు కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం వంటి కార్యకలాపాలు చేసినప్పుడు మీ మెదడు సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే ఈ ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ cuddling మరియు సెక్స్ కలిగి.

ఒత్తిడిని నివారించే ప్రేమ హార్మోన్ సెక్స్ సమయంలో మాత్రమే ఉత్పత్తి కాదు. ఈ హార్మోన్ కొన్నిసార్లు విడుదల కావచ్చు ఎందుకంటే శారీరక సాన్నిహిత్యం ఉంది, తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డకు జన్మనిచ్చే ప్రక్రియలో సంభవిస్తుంది. చివరికి, ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ సంతోషంగా ఉండగల వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన మరియు భావాలను ఎలా మారుస్తుందో పరిశోధకులు ఒక నిర్ధారణకు వచ్చారు. ఇది ఖచ్చితంగా ఒక వ్యక్తిలో నిరాశ మరియు ఆందోళనను నివారించగలదు.

సెక్స్ ద్వారా ఒత్తిడి మరియు నిరాశను ఎలా నివారించాలి

ఈ ప్రారంభ మరియు సరళమైన దశలతో మీరు మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు:

1. మొదట, నిరాశను అధిగమించడానికి మీ మనస్సును పెంచుకోండి

మీ ఉద్దేశం వెంటనే నెరవేర్చలేక పోయినప్పటికీ, మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి నిరాశకు చికిత్స చేసే మార్గాలు మరియు మందులలో ఒకటి చికిత్స చేయడం, మీ జీవనశైలిని మార్చడం లేదా చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించడం.

2. ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే పనులను తగ్గించండి

తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా ప్రతిస్పందన లేకపోవడం మీరు చేసే కొన్ని పనుల యొక్క దుష్ప్రభావం, సాధ్యమైన మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ మీ జీవనశైలికి మద్యపానం, ధూమపానం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వంటి దుష్ప్రభావంగా ఉంటుంది. … కాబట్టి అరుదుగా కాదు, మీరు జీవించే జీవనశైలితో పాటు నిరాశ కూడా తలెత్తుతుంది

3. ఒకరితో ఒకరు సరసాలాడటం ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి

మీరు మీ మనస్సును ఏర్పరచుకొని, సరైనది కాని జీవనశైలిని మార్చిన తర్వాత, మీ భాగస్వామి చేత మీకు కొద్దిగా సమ్మోహన లేదా సమ్మోహన అవసరం కావచ్చు. క్రొత్త విషయాలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ మంచం మరియు మీ భాగస్వామిని అలంకరించడం ద్వారా లేదా సెక్సీ బట్టలు ధరించడం ద్వారా, పాయింట్ మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని ప్రేమించే మానసిక స్థితిలో చేసే పనులను చేస్తుంది.

4. మొదట తేదీకి వెళ్ళండి

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి రెండింటినీ ప్రేరేపించే మరియు ఉత్తేజపరిచే తేదీలు మరియు కార్యకలాపాలను మీరు షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. మీరిద్దరూ సంతోషంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండే కార్యాచరణను ప్లాన్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఆ విధంగా, మీ భాగస్వామితో కలిసి మీ రాత్రికి పాటుగా సంతోషకరమైన మరియు రిలాక్స్డ్ ఫీలింగ్ కనిపిస్తుంది.

5. భారం నుండి బయటపడండి మరియు సెక్స్ ప్రారంభించండి

మీరు మీ భాగస్వామితో శృంగార లేదా ఇతర సరదా పనులు చేస్తూ రాత్రి గడిపిన తరువాత, మీరు వెంటనే మంచంలో కార్యకలాపాలకు సిద్ధం చేయవచ్చు. ఒకరి అభిరుచి మరియు కోరికను రేకెత్తించడానికి మీ భాగస్వామికి మసాజ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు మీరు మీ అలసటను కలిపి లైంగిక సంబంధం ప్రారంభించవచ్చు. కొద్దిగా సృజనాత్మకత మరియు ప్రయత్నంతో, మీరు సెక్స్ యొక్క ప్రభావాలను ఆస్వాదించవచ్చు, ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరాశను నివారించవచ్చు.