చుట్టూ నుండి వాంతిని నివారించడానికి సాధారణ మార్గాలు

జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్, లేదా సాధారణంగా వాంతులు అని పిలుస్తారు. వాంతిని నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి శరీరానికి వ్యాపించకుండా ఉండే సూక్ష్మక్రిముల అభివృద్ధిని నిరోధించడం.

సమర్థవంతమైన నివారణ చర్యలు లేకుండా, ఈ వ్యాధి చాలా త్వరగా వ్యాపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఇది పిల్లలు మరియు వృద్ధులచే ప్రభావితమైతే, ఇది ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?

వాంతిని ఎలా నివారించాలి

ఆహారం, కలుషితమైన నీరు మరియు బాధితులతో ప్రత్యక్ష సంబంధం ద్వారా వాంతులు సులభంగా వ్యాపిస్తాయి.

మీరు దానిని పట్టుకోకుండా ఉండటానికి, గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వ్యాప్తిని నివారించడానికి మీరు చేయవలసిన కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి

అన్నిటికంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే ప్రతిదీ వందలాది రకాల వ్యాధి కలిగించే సూక్ష్మక్రిములకు గురవుతుంది.

ఈ జెర్మ్స్ తినేటప్పుడు లేదా నోటి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

అందుకే, వాంతులు రాకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగే మొదటి మార్గం క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం.

షవర్ నుండి బయటకు వెళ్ళిన తర్వాత, జంతువులను నిర్వహించడం, తినడానికి ముందు, లేదా సూక్ష్మక్రిములను కలిగి ఉండే వస్తువులను తాకిన తర్వాత నడుస్తున్న నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను కడగాలి.

2. వాంతి ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి

వాంతిని నివారించడానికి మరొక మార్గం ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం.

మీకు తెలిసిన వ్యక్తికి వాంతులు ఉంటే, వారు మంచిగా ఉండే వరకు వారితో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు ఇకపై వాంతి లక్షణాలు ఉండవు.

వాంతులు అనుభవించే పిల్లలు మొదట పాఠశాలకు వెళ్లకూడదు. వారికి తరచుగా విరేచనాలు ఉంటే ఈత కొట్టమని కూడా సలహా ఇవ్వరు.

ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా మలం నుండి కదులుతుంది మరియు ఈత కొలను నీటిని గ్రహించకుండా కలుషితం చేస్తుంది.

3. ఆహారాన్ని నిల్వ చేసి, పరిశుభ్రంగా తయారుచేయండి

ముడి పదార్థాల నుండి ఉడికించిన ఆహారాన్ని శుభ్రపరచడం వరకు కూడా వాంతికి కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములు సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి.

ఇంట్లో ఆహార నిల్వ కంటైనర్లను వేరు చేయడం ద్వారా మీరు సూక్ష్మక్రిములను వాంతి చేయడం ద్వారా కలుషితాన్ని నివారించవచ్చు.

అలాగే, క్రాస్ కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి మాంసం మరియు కూరగాయల మధ్య విభిన్నమైన కట్టింగ్ బోర్డులు మరియు కత్తులను ఉపయోగించండి. ఆహారాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి మీరు కత్తిరించడం, తయారుచేయడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి ఉపయోగించే అన్ని పాత్రలను కడగాలి.

4. ముడి ఆహార పదార్థాల వినియోగం మానుకోండి

ముడి మాంసం, చేపలు, పాలు, గుడ్లు లేదా ఇతర జంతు ఉత్పత్తులను తినడం మానుకోండి. కూరగాయలు, పండ్లు వంటి తాజా ఆహార పదార్థాలను కూడా వినియోగించే ముందు బాగా కడగాలి.

ఈ పద్ధతి వాంతులు ప్రసారం చేయకుండా సహాయపడుతుంది. ముడి ఆహార పదార్ధాలలో వాంతికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు మరియు పరాన్నజీవులు వృద్ధి చెందుతాయి.

ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురైన తర్వాత మాత్రమే ఈ జెర్మ్స్ చనిపోతాయి.

5. నివాస శుభ్రతను కాపాడుకోండి

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మాత్రమే కాదు, నివాసం యొక్క శుభ్రతను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

ఈ పద్ధతి మీకు వాంతులు రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనపు శ్రద్ధ అవసరమయ్యే పాయింట్లలో బెడ్‌రూమ్‌లు, బాత్‌రూమ్‌లు, వంటశాలలు, భోజన గదులు మరియు వంట కోసం ప్రాంతాలు ఉన్నాయి.

ఈ ప్రాంతాన్ని క్రమం తప్పకుండా, వారానికి ఒకసారి శుభ్రం చేయండి. ఈ వ్యాధికి కారణమయ్యే అన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను వదిలించుకోవడానికి క్రిమిసంహారక ద్రావణాన్ని వాడండి, ముఖ్యంగా ఇంటి అంటరాని మూలల్లో.

వాంతిని నివారించడానికి సరళమైన మార్గం వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు పర్యావరణాన్ని నిర్వహించడం.

బాక్టీరియా మరియు వైరస్లు పూర్తిగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీరు వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

శుభ్రతను కాపాడుకోవడం వల్ల ఇతర అంటు వ్యాధుల నుండి కూడా నిరోధిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అలవాటుపడటం ప్రారంభించండి, తద్వారా మీ ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించబడుతుంది.