బ్రేస్ యూజర్స్, మీ దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ 5 నియమాలను పరిగణించండి

మీరు కలుపులు, కలుపులు వాడుతున్నారా? మీ సమాధానం అవును అయితే, దిగువ కలుపులను ఉపయోగించే మీలో దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే చిట్కాలపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. కలుపులతో జీవించడం కష్టం కాదు, నిజంగా!

స్టిరప్ వినియోగదారుల కోసం సంరక్షణ గైడ్

1. మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి

తప్పుడు ఆహారాలు తినడం వల్ల మీ కలుపులు దెబ్బతింటాయి. మొదటి కొన్ని రోజుల్లో, మృదువైన మరియు మృదువైన ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. నమలడం సులభం చేయడానికి మీ ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మీరు తినగలిగే ఆహారాలకు ఉదాహరణలు బియ్యం, పాస్తా, చేప కేక్, గుజ్జు బంగాళాదుంప, మృదువైన వండిన మాంసాలు, పుడ్డింగ్‌లు, ఐస్ క్రీం, అరటిపండ్లు మరియు రసం పండ్లు.

మీరు కలుపులను ఉపయోగించినప్పుడు కొన్ని ఆహారాలు తినమని సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే అవి కలుపులను దెబ్బతీస్తాయి. అవి కఠినమైనవి, నమలడం, జిగటగా ఉంటాయి మరియు కాటు వేయడం అవసరం. ఆపిల్, కారామెల్ మిఠాయి, కాయలు మరియు చూయింగ్ గమ్ వంటివి నివారించడానికి ఆహారాలకు ఉదాహరణలు. చూయింగ్ గమ్ చాలా నిరుత్సాహపరుస్తుంది ఎందుకంటే ఇది కలుపులకు కట్టుబడి ఉంటుంది.

2. మీ దంతాలను దెబ్బతీసే చెడు అలవాట్లను మానుకోండి

మీ గోళ్లను కొరికే లేదా పెన్సిల్ కొరికే అలవాటు మీకు ఉండవచ్చు. మీరు ఈ అలవాటును వెంటనే ఆపాలి ఎందుకంటే మీ దంతాలను పాడుచేయడంతో పాటు, మీరు ఇప్పుడే ఇన్‌స్టాల్ చేసిన కలుపులకు కూడా ఇది అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

3. తిన్న తర్వాత మీ కలుపుల మధ్య శుభ్రం చేసుకోండి

మీ దంతాల శుభ్రత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మీకు ముఖ్యం. కలుపులపై ఆహారం చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి ప్రతి భోజనం తర్వాత ఎల్లప్పుడూ పళ్ళు తోముకోవాలి. మీ పళ్ళు తోముకోవటానికి ఉత్తమ సమయం తినడం తరువాత 1 గంట.

4. సాధారణ నియంత్రణ

వదులుగా ఉన్న కలుపుల పురోగతి మరియు మరమ్మత్తు చూడటానికి దంతవైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మీరు ధరించే కలుపుల రకం మరియు మీ దంతవైద్యుని సిఫారసులను బట్టి ప్రతి 3-10 వారాలకు ఒకసారి అనుసరించడం మంచిది.

5. క్రీడల సమయంలో మీ దంతాలను రక్షించండి

మీరు అథ్లెట్ లేదా క్రీడల అభిరుచి కలిగి ఉంటే, మీరు దీన్ని ఇంకా చేయవచ్చు. మీ దంతాలు మరియు కలుపులను రక్షించడానికి మీరు వ్యాయామం చేసిన ప్రతిసారీ మౌత్ గార్డ్‌ను ఉపయోగించండి, ప్రత్యేకించి మీరు అధిక-రిస్క్ కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ చేస్తే. మీరు వేరు చేయగలిగిన కలుపులను ఉపయోగిస్తుంటే, ఆడుతున్నప్పుడు వాటిని ఎల్లప్పుడూ తీసివేసి, నోరు కాపలా ఉంచండి.

మీరు స్టిరరప్ మీద ఉంచినప్పుడు నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి

కలుపుల తరువాత, మీరు కొత్త కలుపులకు అలవాటు పడుతున్నప్పుడు మీ నోరు మరియు దంతాలు ఖచ్చితంగా చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. ఇది సాధారణం మరియు కలుపులు ధరించిన ప్రతి ఒక్కరూ భావిస్తారు. నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీరు నొప్పి నివారణలను తీసుకోవచ్చు.

కలుపుల వాడకం దీర్ఘకాలిక చికిత్స. కలుపులను ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా అవి ఎక్కువసేపు ఉంటాయి మరియు గరిష్ట ఫలితాలను ఇస్తాయి. మీ కలుపులకు ఏదైనా నష్టం ఉంటే, వెనుకాడరు మరియు వెంటనే మీ దంతవైద్యుడిని చూడటానికి ఆలస్యం చేయవద్దు.