తలనొప్పి ఉన్న పిల్లలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి చిట్కాలు

తలనొప్పి పెద్దలకు మాత్రమే కాదు, పిల్లలకు కూడా. వాస్తవానికి, దాదాపు 90% మంది పిల్లలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మరియు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు తరచుగా తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నట్లు నివేదించారు. కాబట్టి, మీరు పిల్లల తలనొప్పికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు మరియు అవి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించగలరా? రండి, ఈ క్రింది ప్రభావవంతమైన మార్గాలను చూడండి.

పునరావృతాలను నివారించేటప్పుడు తలనొప్పిని చూసుకోవటానికి చిట్కాలు

చాలా మంది పిల్లలు అనుభవించే తలనొప్పి రకం టెన్షన్ తలనొప్పి (ఉద్రిక్తత తలనొప్పి) మరియు మైగ్రేన్లు. జలుబు, జ్వరం, సైనసిటిస్ లేదా మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. మెదడులో రసాయన కార్యకలాపాల మార్పుల వల్ల మైగ్రేన్లు సంభవిస్తాయి.

పిల్లలలో తలనొప్పి పునరావృతం కాకుండా నివారించడానికి కీలు:

1. పిల్లవాడు చాలా నీరు త్రాగేలా చూసుకోండి

జ్వరం తరచుగా పిల్లలు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. ఈ రెండు పరిస్థితులు తలనొప్పికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అందుకే మీకు జ్వరం మరియు తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు, మీ చిన్నవాడు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. నిజమైన పండ్ల రసం, పాలు లేదా సూప్ అందించడం ద్వారా మీరు వారి ద్రవ అవసరాలను తీర్చడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.

2. పిల్లలకు భోజనం క్రమబద్ధీకరించండి మరియు ఎంచుకోండి

కొన్ని ఆహారాలు తలనొప్పిని పునరావృతం చేయగలవు, ముఖ్యంగా మెసిన్, అకా MSG. కాబట్టి, ఎంఎస్‌జి కలిగిన ఆహారాన్ని పిల్లలు తప్పించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ప్రాసెస్ చేయబడిన వివిధ రంగుల కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఎంచుకోండి, ఇది వేయించిన బదులు ఉడకబెట్టడం లేదా కాల్చడం జరుగుతుంది.

మీ చిన్నారి భోజన సమయాన్ని క్రమాన్ని మార్చడం మర్చిపోవద్దు. అతన్ని ఆలస్యంగా తినడానికి లేదా భోజనం దాటవేయవద్దు. పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన మెనూని ఎంచుకోవడం గురించి మీకు ఇంకా తెలియకపోతే మీ వైద్యుడు లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో మాట్లాడండి. మెరుగైన ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం వల్ల పిల్లలలో es బకాయం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. Ob బకాయం ఉన్న పిల్లలు తలనొప్పిని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు.

3. సరైన .షధం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి

తలనొప్పి సైనస్ లేదా ఇతర పునరావృత అనారోగ్యం వల్ల సంభవిస్తే, మీ పిల్లవాడు సమయానికి మరియు డాక్టర్ సలహా ప్రకారం మందులు తీసుకుంటున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి.

పిల్లల ఆరోగ్య అభివృద్ధి గురించి గమనికలు చేయండి, ఇది లక్షణాల తీవ్రత, లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు మరియు పిల్లవాడు ఏ లక్షణాలను అనుభవించారు. ఈ నోట్ గురించి మీరు డాక్టర్కు చెప్పవచ్చు తనిఖీ దినచర్య.

తలనొప్పి కనిపించినప్పుడు, వెంటనే పిల్లవాడిని పడుకోబెట్టి, మృదువైన దిండుతో అతని తలపై మద్దతు ఇవ్వండి. పిల్లవాడిని బిగ్గరగా మరియు చాలా ప్రకాశవంతమైన వాతావరణం నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీ డాక్టర్ సూచించిన పారాసెటమాల్ లేదా ఇతర మందుల వంటి తలనొప్పి నివారణలను ఇవ్వండి. అప్పుడు, పిల్లల తలను వేడి టవల్ తో కుదించండి మరియు అవసరమైతే వెచ్చని స్నానంతో కొనసాగించండి.

4. పిల్లలకి తగినంత నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోండి

నిద్ర లేకపోవడం వల్ల పిల్లలకు మరుసటి రోజు తలనొప్పి లేదా మైకము వస్తుంది. కాబట్టి, మీరు నిద్రవేళను షెడ్యూల్ చేయాలి మరియు సమయాన్ని మేల్కొలపాలి.

అప్పుడు తలనొప్పి పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి, మీరు పిల్లల కార్యకలాపాలపై శ్రద్ధ వహించాలి. వేడి ఎండలో ఎక్కువసేపు శారీరక శ్రమ తలనొప్పిని రేకెత్తిస్తుంది. కాబట్టి, సూర్యరశ్మిని తగ్గించడానికి ఎల్లప్పుడూ తాగునీటిని బ్యాగ్, గొడుగు లేదా టోపీలో సిద్ధం చేయండి.

మీ చిన్నదాన్ని అర్థరాత్రి అధ్యయనం చేయనివ్వండి లేదా చివరి వరకు టెలివిజన్ చూడవద్దు. స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీ చిన్నవాడు తరచుగా రాత్రి మేల్కొంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. బహుశా పిల్లలకి నిద్ర రుగ్మత ఉండవచ్చు.

మీకు తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు మీ బిడ్డను ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు తీసుకెళ్లాలి?

సాధారణంగా ఇది ఇంట్లో చికిత్స చేయగలిగినప్పటికీ, తలనొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిస్థితులకు వైద్యుడు చికిత్స చేయాలి. తలనొప్పి కాకుండా, మీ బిడ్డను వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లడానికి మీకు ఎర్రటి లైట్లు ఉన్న ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి: