పిల్లలలో stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి 4 చిట్కాలు

కుమార్తెలు ఇటీవల stru తుస్రావం అయిన తల్లిదండ్రులు వారికి ఎలా సహాయం చేయాలో తరచుగా గందరగోళం చెందుతారు, ముఖ్యంగా కడుపు తిమ్మిరి సంభవించినప్పుడు. చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు పిల్లలలో stru తు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఈ క్రింది మార్గాల్లో సహాయపడతారు.

పిల్లలలో stru తు నొప్పిని తగ్గించడానికి చిట్కాలు

కొంతమంది టీనేజర్లు stru తుస్రావం వచ్చినప్పుడు చాలా అసహ్యకరమైన అనుభూతిని పొందవచ్చు. వాటిలో ఒకటి బాధించే stru తు నొప్పి.

Stru తుస్రావం వల్ల కడుపు తిమ్మిరి హార్మోన్ లాంటి పదార్థాలు, ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఉండటం వల్ల కండరాల సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా, నొప్పి తలెత్తింది. ఈ పదార్ధాల స్థాయిలు రక్తంలో పెరిగితే, సాధారణంగా మీరు అనుభూతి చెందుతున్న నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది.

ఎందుకంటే చాలా బలంగా ఉన్న సంకోచాలు సమీపంలోని రక్త నాళాలపై ఒత్తిడి తెస్తాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, గర్భాశయానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గుతుంది మరియు మీ పిల్లల నొప్పిని పెంచుతుంది.

క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ పేజీ నివేదించినట్లుగా, పిల్లలలో stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి తల్లిదండ్రులు సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. వ్యాయామంతో పిల్లలలో stru తు నొప్పిని తగ్గించండి

Men తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందే మార్గంగా మీరు యువరాణిని వ్యాయామం చేయడానికి ఆహ్వానించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతి కష్టం కావచ్చు ఎందుకంటే కడుపు తిమ్మిరి అతని కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితులతో, stru తుస్రావం వచ్చే ముందు మరియు ఎప్పుడు క్రీడా కార్యకలాపాలు నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది పిల్లలను బాధించే stru తు నొప్పి లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని తేలింది.

జర్నల్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ హెల్త్ ప్రమోషన్ నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి మూడుసార్లు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు తక్కువ నొప్పిని అనుభవించారు.

మీరు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడానికి పిల్లలను ఆహ్వానించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఉదయాన్నే 15 నిమిషాల నడక లేదా 30 నిమిషాల యోగా చేయడం సహాయపడుతుంది.

2. వెచ్చని స్నానం చేయండి

వ్యాయామం చేసిన తరువాత, మీ బిడ్డ అనుభవించిన stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం మీరు వెచ్చని నీటిని తయారు చేయవచ్చు. ఆ విధంగా, పిల్లల కటి కండరాలు మరింత రిలాక్స్ అవుతాయి మరియు వాటిని మరింత రిలాక్స్ చేస్తాయి.

అదనంగా, లావెండర్ లేదా గులాబీ వంటి వెచ్చని నీటి నుండి నొప్పి నివారణను పెంచడానికి మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించవచ్చు.

15 నిమిషాల వంటి సాధారణ సమయం కంటే ఎక్కువ సమయం స్నానం చేయడానికి పిల్లవాడిని అనుమతించండి, తద్వారా వారు గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు.

వారి కటి ప్రాంతంలో తాపన ప్యాడ్ ఉంచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు వెచ్చదనాన్ని కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, దిండు ఉష్ణోగ్రత ఉంచడానికి గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా ఇది చాలా వేడిగా ఉండదు మరియు మీ పిల్లల చర్మాన్ని కాల్చేస్తుంది.

3. పిల్లలకి పూర్తి సౌకర్యం ఇవ్వండి

మీ పిల్లవాడు stru తుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరిని అనుభవించినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు వాటిపై తక్కువ ఒత్తిడి తీసుకోవాలి. అంటే, మీ బిడ్డ అనుభవించిన stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరే విశ్రాంతి తీసుకోండి.

సాధారణంగా, stru తుస్రావం యొక్క మొదటి రోజులు వచ్చినప్పుడు, కడుపు తిమ్మిరి యొక్క తీవ్రత చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. పిల్లలకి ఒంటరిగా కొంత సమయం కావాలి మరియు మీరు అతని కోరికను ఇవ్వవచ్చు.

అదనంగా, మీరు ఒక కప్పు వెచ్చని టీ తాగేటప్పుడు టెలివిజన్ ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఇది కడుపుని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది.

ఆ విధంగా, ఒక క్షణం మాత్రమే అయినప్పటికీ ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్న బాధను వారు మరచిపోవచ్చు.

పిల్లలు అనుభవించే stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం తల్లిదండ్రుల కర్తవ్యాలలో ఒకటి, తద్వారా వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలగదు. అయినప్పటికీ, నొప్పి పోకపోతే, సరైన చికిత్స కోసం మీ బిడ్డను వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లండి.

4. నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి

పిల్లలలో stru తు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి తల్లిదండ్రులు సహాయపడే చివరి మార్గం వారికి ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలను ఇవ్వడం.

ఇబుప్రోఫెన్ ఒక రకమైన NSAID drug షధం, ఇది చాలా తరచుగా నొప్పి మరియు జ్వరం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ one షధం stru తుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు ఎందుకంటే ఇది శరీరం ఉత్పత్తి చేసే ప్రోస్టాగ్లాండిన్లను ఆపగలదు.

సాధారణంగా, టీనేజ్ యువకులు రోజుకు నాలుగు సార్లు 400 మిల్లీగ్రాముల ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు. నొప్పి పోకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.