ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సెక్స్ స్థానం

ఇది మీ మొదటి దినచర్య ఎందుకంటే మీ రోజువారీ దినచర్య లేదా నాడీ యొక్క ఒత్తిడితో ఉన్మాదం అయినా, సెక్స్ మిమ్మల్ని నాడీ మరియు ఆందోళన కలిగిస్తుంది - నా భాగస్వామిని సంతృప్తి పరచడానికి నా పడక పనితీరు సరిపోతుందా? నేను తరువాత ఉద్వేగం పొందగలనా? ఇది బాధపెడుతుందా? అతను నా శరీర ఆకృతిని ఇష్టపడుతున్నాడా? మీరు క్లోత్స్ లైన్ తొలగించారా? మొదలైనవి.

ఆందోళన సాధారణం, మరియు లైంగిక సంబంధం గురించి ఆందోళన ఎవరికైనా వెళ్ళవచ్చు - మీ వయస్సు మరియు లైంగిక అనుభవాల చరిత్రతో సంబంధం లేకుండా. అదృష్టవశాత్తూ, లైంగిక ఆందోళనతో వ్యవహరించడానికి చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉండే వివిధ రకాల సంభోగ స్థానాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా, సెక్స్ సమయంలో మీరు అనుభవించే భయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి సమర్థవంతమైన సెక్స్ స్థానం

1. కలిసి హస్త ప్రయోగం చేయండి

పరస్పర హస్త ప్రయోగం అనేది ఒత్తిడి లేని సెక్స్ స్థానం, ఇది సులభం మరియు ఆనందించేది. హస్త ప్రయోగం తరచుగా సన్నిహిత స్థానంగా లెక్కించబడుతుంది, బహుశా చాలా మంది ప్రజలు ఈ చర్యను "నిజమైన" సెక్స్ అని భావించరు, ఎందుకంటే చొచ్చుకుపోవటం తప్ప. వాస్తవానికి, సంతృప్తికరంగా భావప్రాప్తి పొందేటప్పుడు ఒకరి కోరికలు మరియు ఆనందాల గురించి తెలుసుకోవడానికి హస్త ప్రయోగం ఒక గొప్ప మార్గం.

మీలో ప్రతి ఒక్కరూ మీ గురించి "జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు" కాబట్టి, పరిపూర్ణంగా కనిపించడానికి ఒత్తిడి ఉండదు. "పరస్పర హస్త ప్రయోగం ఫోర్ ప్లేగా మరియు ప్రధాన మెనూగా ఉపయోగించవచ్చు" అని డాక్టర్ చెప్పారు. మార్తా తారా లీ, ఈరోస్ కోచింగ్‌లో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న క్లినికల్ సెక్సాలజిస్ట్.

"రెండు పార్టీలు సిద్ధంగా, శారీరకంగా, సామాజికంగా స్వేచ్ఛగా, లేదా కొన్ని చొచ్చుకుపోయే యోని లేదా ఇతర చొచ్చుకుపోయే శృంగారంలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడని పరిస్థితులలో ఈ స్థానం ఎంతో సహాయపడుతుంది, కాని కలిసి లైంగిక చర్యలో పాల్గొనాలని కోరుకుంటుంది."

2. మిషనరీలు

సంభోగం యొక్క అత్యంత సాధారణ మరియు క్లాసిక్ స్థానం మిషనరీ. ఈ స్థానం మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని ఒకరినొకరు చూసుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది మీకు క్షణం ఎక్కువ ఆనందించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సెక్స్ గురించి ఏదైనా ఆందోళనను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. స్పూనింగ్

సెక్స్ సమయంలో కంటిచూపు అనుభూతి చెందుతున్న వ్యక్తుల గురించి, ముఖ్యంగా మొదటిసారిగా, మనస్సుపై పన్ను విధించేలా ఆలోచించండి. మీరు ఈ విధంగా భావిస్తే, సడలించడం, నెమ్మదిగా మరియు మరింత సన్నిహితంగా ఉండే సెక్స్‌ను ఆస్వాదించేవారికి సెక్స్ స్థానాల్లో స్పూనింగ్ స్థానం చాలా సరైన ఎంపిక. స్పూనింగ్ అనేది మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకే దిశలో ఎదురుగా పడుకునే సెక్స్ స్థానం. సాధారణంగా, పురుషులు తమ భాగస్వామిని చొచ్చుకుపోయేటప్పుడు "వెనుక నుండి ప్రవేశిస్తారు".

4. పైన మహిళ

మీ ఆడ భాగస్వామికి మంచం మీద పరిమిత నియంత్రణ ఉందని ఆందోళన చెందుతుంటే, ఆమె పైన మరియు మీరు (మనిషి) అడుగున ఉండేలా స్థానాలను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, మీ భాగస్వామి సమయం కోసం హడావిడిగా భయపడకుండా పేస్ మరియు లయను వారి స్వంత ఒప్పందానికి సెట్ చేసుకోవచ్చు.

సెక్స్ సమయంలో ఆందోళనతో వ్యవహరించే చిట్కాలు

లైంగిక స్థానాలతో ప్రయోగాలు చేయడమే కాకుండా, సెక్స్ సమయంలో ఆందోళనను వదిలించుకోవడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం మీ ఉన్మాదానికి కారణమైన వాటిని వదిలించుకోవడమే. కానీ ఈ పద్ధతి ప్రతి ఒక్కరికీ ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండదు. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీరు ఇంకా ఆనందించే లైంగిక అనుభవాలను పొందవచ్చు. దిగువ సాధారణ దశలను అనుసరించండి:

1. పీల్చుకోండి మరియు లోతుగా పీల్చుకోండి

సంభోగంలోకి రాకముందు, మీరు మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రత్యేక శ్వాస పద్ధతులను అభ్యసించడం మంచిది. మీ మోకాలు వంగి, మీ పాదాలు ఉపరితలంపై స్థిరంగా ఉండటంతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. మీరు అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా బయటకు వెళ్లండి. అప్పుడు మీ కడుపుపై ఒక చేతిని ఉంచండి మరియు మీరు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మీ కడుపు పెరుగుదల మరియు పడిపోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. మరియు సెక్స్ సమయంలో మీ ఆలోచనలు పరధ్యానంలో ఉంటే, మీ డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా లోతుగా శ్వాసించడం ద్వారా ప్రస్తుత క్షణంలో దృష్టి పెట్టండి.

సరైన శ్వాస సాంకేతికత నిజంగా సంతృప్తికరమైన ఉద్వేగం వైపు మీకు సహాయపడుతుందని మహిళల ఆరోగ్యం నుండి ఉటంకించిన సెక్స్ ఎడ్యుకేటర్ వైవోన్నే ఫుల్‌బ్రైట్ పీహెచ్‌డీ చెప్పారు. మంచి శ్వాస రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది లైంగిక ప్రతిస్పందన మరియు విశ్రాంతిని పెంచుతుంది.

2. ఫోర్‌ప్లేతో మొదటి సగం గడపండి

చాలా మంది ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు సెక్స్ చేయటానికి సెక్స్ వేగంగా ప్రధాన ఎంపికగా మారుతోంది, కానీ ఇది సంతృప్తికరమైన సెక్స్ అనుభవానికి దారితీయకపోవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు సెక్స్ సెషన్లకు (ఫోర్ ప్లే) ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లైంగిక సంతృప్తిని సాధించవచ్చు, ఉదాహరణకు, కౌగిలించుకోవడం మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం, కలిసి స్నానం చేయడం లేదా చొచ్చుకుపోయే శృంగారానికి వెళ్ళే ముందు రొమాంటిక్ మసాజ్ చేయడం. మీ లైంగిక కార్యకలాపాల యొక్క ప్రధాన వంటకంగా ఫోర్‌ప్లేకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మీ ఇద్దరికీ చాలా ప్రభావవంతమైన ఒత్తిడి ఉపశమన గేట్‌వే అవుతుంది.

3. ఉద్వేగాన్ని వెంబడించవద్దు

సంభోగం సమయంలో మీ మనస్సును పూర్తిగా క్లియర్ చేయడం అసాధ్యం, కానీ మీ మనస్సును ఎలా ఉద్వేగం చేయాలో నింపడం లేదా రేపటి నెలవారీ షాపింగ్ జాబితా గురించి ఆలోచించడం కంటే మీ ఐదు ఇంద్రియాల నుండి మీరు అనుభూతి చెందే అనుభూతులపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు మీరే శిక్షణ పొందవచ్చు. ఆ క్షణంలో మీరు ఆనందించే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం మీ లైంగిక ప్రేరేపణను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు కొనసాగించగలదని పరిశోధన చూపిస్తుంది.

4. సెక్స్ కందెనలు వాడండి

మీ మనస్సు నిజంగా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పటికీ, మంచం మీద అధిక ఆందోళన యోని పొడిగా ఉంటుంది. మీ సన్నిహిత ప్రాంతాలకు సరైన సంకేతాలను పంపడానికి మెదడు చాలా కష్టపడటం దీనికి కారణం. కానీ మీరు నటన ప్రారంభించిన వెంటనే సెక్స్ కందెనలను ఉపయోగించడం ద్వారా దీని చుట్టూ పని చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు తొందరపడరు ilfeel అక్కడ అసౌకర్య కఠినమైన అనుభూతితో.