గర్భం మరియు ప్రసవ తర్వాత శరీరంలో మార్పులు

గర్భధారణ సమయంలో, మీ శరీరంలో చాలా మార్పులు సంభవిస్తాయి, అలాగే మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత కూడా. చాలా మంది తల్లులు గర్భం దాల్చిన తరువాత మరియు పిల్లలను కలిగి ఉన్న తరువాత వారి శరీరంలో మార్పుల గురించి ఫిర్యాదు చేయడం ఆశ్చర్యకరం కాదు, మరియు గర్భధారణ పూర్వ శరీర ఆకృతికి తిరిగి రావడం వారికి కష్టం.

కానీ, వాస్తవానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్రపోవడం ద్వారా తల్లులు మళ్లీ ఆకృతిలోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది. అప్పుడు, గర్భం తరువాత శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఏమిటి?

ప్రసవ తర్వాత జుట్టుకు మార్పులు

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ జుట్టు మారవచ్చు. అదేవిధంగా, మీరు జన్మనిచ్చినప్పుడు, మీ జుట్టు మళ్లీ మారవచ్చు. ప్రసవించిన మొదటి కొన్ని నెలల్లో కొంతమంది కొత్త తల్లులకు ఇది జరుగుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో మందంగా మారిన మీ జుట్టు, మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత నెమ్మదిగా బయటకు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. ప్రసవ తర్వాత క్షీణించడం ప్రారంభమయ్యే ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్‌లో మార్పుల ద్వారా ఇది ప్రభావితమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో అధికంగా ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ మీ జుట్టు రాలిపోకుండా చేస్తుంది.

గర్భం తర్వాత జుట్టు రాలడం ఎక్కువసేపు ఉండదు మరియు మీరు బట్టతల పడదు. కాబట్టి, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కాలక్రమేణా, మీ జుట్టు పెరుగుదల మరియు నష్టం రేట్లు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి.

ప్రసవ తర్వాత చర్మంలో మార్పులు

హార్మోన్ల మార్పులు మీ చర్మంలో మార్పులను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. జుట్టు మార్పుల మాదిరిగానే, గర్భధారణ సమయంలో మీకు స్పష్టమైన చర్మం ఉంటే, గర్భం తర్వాత మీకు మొటిమలు రావచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు గర్భధారణ సమయంలో చాలా మొటిమలు కలిగి ఉంటే, మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత మీ మొటిమలు కనిపించకుండా పోవచ్చు మరియు మీ చర్మం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో మీ చర్మం రంగు మారితే, మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత కూడా ఈ రంగు మారవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే మీ బొడ్డుపై గోధుమ రంగు గీత నెమ్మదిగా స్వయంగా మాయమవుతుంది. ఉండగా చర్మపు చారలు మరియు కడుపుపై ​​చర్మం కుంగిపోవడం తగ్గుతుంది కాని పూర్తిగా తొలగించబడదు. మీ చర్మం ప్రసవ తర్వాత మరియు మీ వయస్సులో దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది.

ప్రసవ తర్వాత రొమ్ములలో మార్పులు

గర్భం తరువాత శరీరంలో మార్పులు రొమ్ములలో మార్పులు. గర్భధారణ సమయంలో, మీ రొమ్ములు మీ బిడ్డకు పాలు ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తాయి. డెలివరీ తరువాత, మీ రొమ్ము విస్తరణ మూడు, నాలుగు రోజుల్లో లేదా మీరు తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఆపే వరకు తగ్గుతుంది. ఇది మీ వక్షోజాలను కుంగిపోయి చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. ఈ సమయంలో, మీరు మీ బ్రాను మీ బస్ట్ సైజు ప్రకారం కొత్తదానితో భర్తీ చేయాల్సి ఉంటుంది.

సాధారణంగా, మీకు ఎక్కువ మంది పిల్లలు, మీ వక్షోజాలు కుంగిపోయే అవకాశం ఉంది. అయితే, తల్లి పాలివ్వడమే దీనికి కారణమని అనుకోకండి. 2008 అధ్యయనం ప్రకారం, తల్లిపాలను రొమ్ము కుంగిపోవటంతో సంబంధం లేదు. గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములు విస్తరించడం వల్ల వక్షోజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే మీరు గర్భధారణ సమయంలో పెద్దవారు, మీరు కలిగి ఉన్న గర్భాల సంఖ్య, గర్భవతి కావడానికి ముందు మీ రొమ్ముల పరిమాణం, ధూమపానం యొక్క చరిత్ర మరియు వృద్ధాప్యం.

ప్రసవ తర్వాత పొత్తికడుపులో మార్పులు

గర్భధారణ తర్వాత శరీరంలో వచ్చే మార్పులు చాలా తరచుగా తల్లులు ఫిర్యాదు చేస్తే వారి కడుపులో మార్పులు ఉంటాయి. ప్రసవించిన వెంటనే మీ కడుపు సాధారణ స్థితికి రాకపోవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో, మీ కడుపు కండరాలు విస్తరిస్తాయి మరియు డెలివరీ తర్వాత మీ కడుపు తగ్గిపోతుంది.

మీరు ప్రసవించిన తరువాత గర్భాశయంలో శిశువు, మావి మరియు స్రవించే ద్రవాలకు జన్మనిచ్చినప్పటికీ, మీరు గర్భవతి కాకముందే మీ బొడ్డు పెద్దదిగా ఉంటుంది. గర్భధారణకు ముందు దాన్ని తిరిగి ఇవ్వడానికి మీకు అదనపు ప్రయత్నాలు అవసరం. కెగెల్ వ్యాయామాలు మరియు ఉదర వ్యాయామాలు (వంటివి) చేయడానికి ప్రయత్నించండి గుంజీళ్ళు) ఉదర కండరాల బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ ఉదర కండరాలను మళ్లీ బిగించడానికి.

x