మహిళల్లో హార్మోన్ల తలనొప్పి: కారణాలు మరియు నివారణలు

మహిళల్లో ఎక్కువ తలనొప్పి హార్మోన్ల వల్ల వస్తుందని మీకు తెలుసా? స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కొన్ని సమయాల్లో తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు కూడా అనిపించే చాలా మంది మహిళల ప్రశ్నకు ఇది సమాధానం ఇవ్వగలదు. కానీ ఈ హార్మోన్ల తలనొప్పికి ఖచ్చితంగా కారణమేమిటి, అవి స్త్రీలలో ఎందుకు తరచుగా సంభవిస్తాయి?

మహిళల్లో హార్మోన్ల తలనొప్పికి ప్రధాన ట్రిగ్గర్స్

1. stru తుస్రావం

నేషనల్ మైగ్రేన్ సెంటర్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా మైగ్రేన్ అనుభవించే మహిళల్లో సగానికి పైగా మహిళలు stru తుస్రావం ముందు లేదా సమయంలో ఎక్కువ తీవ్రమైన మైగ్రేన్లను అనుభవిస్తారు.

మైగ్రేన్లు సాధారణంగా మీ కాలానికి రెండు రోజుల మధ్య, మీ కాలం యొక్క మొదటి మూడు రోజుల మధ్య కనిపిస్తాయని ఈ నిపుణులు కనుగొన్నారు. ఈ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం దీనికి కారణం. Stru తు మైగ్రేన్లు, వాస్తవానికి హార్మోన్ల తలనొప్పి, మీరు stru తుస్రావం కానప్పుడు ఇతర సమయాల్లో మైగ్రేన్ల కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు వరుసగా రెండు లేదా మూడు రోజులు కూడా కనిపిస్తాయి.

2. కాంబినేషన్ జనన నియంత్రణ మాత్రలు

కొంతమంది మహిళలు జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకున్న తర్వాత వారి తలనొప్పి మెరుగవుతుందని, మరియు ఇతర నివేదికలు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు “ఆఫ్” పిల్ సమయంలో తలనొప్పి దాడులు ఎక్కువగా జరుగుతాయని చెబుతున్నాయి.

3. రుతువిరతి

హార్మోన్ల తలనొప్పి సాధారణంగా మీరు మెనోపాజ్‌కు దగ్గరవుతుంది. మీ హార్మోన్ల చక్రం చెదిరిపోవటం మొదలవుతుంది మరియు తరచుగా హెచ్చుతగ్గులకు కారణం.

4. గర్భం

హార్మోన్ల తలనొప్పి సాధారణంగా గర్భం యొక్క ప్రారంభ వారాల్లో తాకుతుంది, కానీ మెరుగుపడుతుంది మరియు మొదటి త్రైమాసికంలో తర్వాత పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. తేలికగా తీసుకోండి, ఈ హార్మోన్ల తలనొప్పి శిశువులకు హానికరం కాదు.

నా తలనొప్పి హార్మోన్ల వల్ల ఉందో లేదో నాకు ఎలా తెలుసు?

హార్మోన్ల తలనొప్పిని గుర్తించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ తలనొప్పిని రికార్డ్ చేయడం. మీకు మైగ్రేన్ దాడి జరిగినప్పుడల్లా క్యాలెండర్‌లో గుర్తించండి మరియు మీ వ్యవధి ఉన్న రోజులను కూడా గుర్తించండి. ఈ మైగ్రేన్ దాడులు always తుస్రావం ముందు మరియు ముందు ఎప్పుడైనా వస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ రికార్డును మూడు నెలలు ఉంచండి. అలా అయితే, తలనొప్పి హార్మోన్ల వల్ల వచ్చే అవకాశం ఉంది.

Stru తుస్రావం సమయంలో హార్మోన్ల తలనొప్పిని ఎలా నివారించవచ్చు?

గమనికలు తీసుకున్న తరువాత మరియు మీరు ప్రతి వ్యవధిలో హార్మోన్ల తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మీ కాలంలో మైగ్రేన్లు కొట్టకుండా నిరోధించడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి:

• చిన్న భాగాలతో, తరచుగా తినండి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గకుండా ఉండటానికి భోజనాల మధ్య ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ కూడా తినడం మర్చిపోవద్దు. ఎక్కువసేపు తినకపోవడం తలనొప్పి దాడిని ప్రేరేపిస్తుంది. అలాగే, అల్పాహారం మిస్ చేయవద్దు.
• మీ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉంచండి. ఎక్కువసేపు నిద్రపోకుండా ఉండండి, ముఖ్యంగా చాలా తక్కువ.
• ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి. విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం మీకు నచ్చినదాన్ని చేయండి.

హార్మోన్ల తలనొప్పిని నయం చేయడానికి మందులు

హార్మోన్ల తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఈ నివారణలలో కొన్నింటిని ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా అవి పునరావృతం కావు.

1. ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ

మీకు రెగ్యులర్ stru తు చక్రాలు ఉంటే, మీ కాలానికి ముందు మరియు మీ కాలం యొక్క మొదటి రెండు రోజుల్లో ఈస్ట్రోజెన్‌ను జోడించడం ద్వారా మీరు stru తు మైగ్రేన్‌లను నివారించవచ్చు. డాక్టర్ సూచించిన ఈస్ట్రోజెన్ సప్లిమెంట్, సాధారణంగా చర్మానికి వర్తించే జెల్ లేదా వర్తించే పాచ్ తో దీన్ని చేయవచ్చు. టాబ్లెట్ రూపంలో హార్మోన్ థెరపీని మానుకోండి ఎందుకంటే తలనొప్పిని ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉందని భయపడుతున్నారు.

2. యాంటీ-మైగ్రేన్ మందులు

ఈ medicine షధం సాధారణంగా stru తుస్రావం ముందు తీసుకుంటారు. హార్మోన్లు ఉండవు, కానీ తలనొప్పి అభివృద్ధిని ఆపగలవు. ఈ మందులలో సాధారణంగా ట్రిప్టాన్స్ మరియు మెఫెనామిక్ ఆమ్లం ఉంటాయి.

3. నిరంతర జనన నియంత్రణ మాత్రలు

మీరు మాత్ర తీసుకోనవసరం లేని చోట “డేస్ ఆఫ్” ఉన్న జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకుంటుంటే, మీరు మాత్రలో లేనప్పుడు మైగ్రేన్లు కొట్టకుండా ఉండటానికి, నిరంతర మాత్రతో భర్తీ చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.