విషయ సూచిక:
- స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క లక్షణాలు ఎప్పుడైనా పునరావృతమవుతాయి
- స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా ఎలా నిరోధించవచ్చు?
- 1. మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి
- 2. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
- 3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి
- 4. స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృత లక్షణాలను గుర్తించండి మరియు తెలుసుకోండి
స్కిజోఫ్రెనియా దీర్ఘకాలిక మానసిక అనారోగ్యం మరియు ఇప్పటి వరకు చికిత్స లేదు. డయాబెటిస్ లేదా రక్తపోటు వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక సమస్యల మాదిరిగా, స్కిజోఫ్రెనియాను మాత్రమే నియంత్రించవచ్చు కాని పూర్తిగా నయం చేయలేరు. అందువల్ల, చికిత్స సాధారణంగా స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క పునరావృత ఎపిసోడ్లను నివారించడం. కాబట్టి, స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా ఎలా నిరోధించాలి?
స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క లక్షణాలు ఎప్పుడైనా పునరావృతమవుతాయి
స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న చాలా మందిలో, 2013 లో BMC సైకియాట్రీ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన డేటా ప్రకారం, వారిలో 10-20 శాతం మంది మాత్రమే పునరావృత లక్షణాలను అనుభవించరు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క చాలా సందర్భాలు సాధారణంగా పదేపదే పునరావృతమవుతాయి.
స్కిజోఫ్రెనియా లక్షణాలు చాలా అరుదుగా వెంటనే పోతాయి అని న్యూయార్క్‌లోని మౌంట్ సినాయ్ హాస్పిటల్ నుండి మనోరోగచికిత్స లెక్చరర్ సోఫియా ఫ్రాంగౌ, MD, PhD చేర్చుకున్నారు. చాలా మంది లక్షణాలు క్రమంగా తగ్గుతారు.
అయినప్పటికీ, స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృత లక్షణాలు ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకేలా ఉండవు అని న్యూయార్క్‌లోని లెనోక్స్ హిల్ హాస్పిటల్‌లో సైకియాట్రీ చైర్‌గా ఎంపి, ఎంపిహెచ్, మైఖేల్ టి. కాంప్టన్ అన్నారు. కొందరు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తారు లేదా నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు, మరికొందరు అసహ్యకరమైన వార్తలను విన్నప్పుడు తేలికగా తీసుకువెళతారు.
అందువల్ల మీరు స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించాలనుకుంటే లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఎంత త్వరగా గుర్తించబడతాయో, అవి నియంత్రించబడే అవకాశం ఉంది.
స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా ఎలా నిరోధించవచ్చు?
డా. స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడం వాస్తవానికి కష్టమని కాంప్టన్ వివరిస్తుంది, కానీ అది అసాధ్యం కాదు. ఇది నిజంగా మళ్ళీ జరగడానికి ముందు, కింది దశలను అర్థం చేసుకోవడం స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృత అవకాశాలను తగ్గించడానికి కనీసం సహాయపడుతుంది:
1. మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి
మీరు ఉన్నత స్థితిలో ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, స్కిజోఫ్రెనియా మందులను సూచించినట్లుగా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కారణం, మీరు taking షధాన్ని తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు లేదా షెడ్యూల్ ప్రకారం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోనప్పుడు స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క "ఎపిసోడ్లు" సులభంగా పునరావృతమవుతాయి.
ఏ మందులు తీసుకోవాలో మీకు ఫిర్యాదులు ఉంటే, ప్రశ్నలు అడగడానికి వెనుకాడరు మరియు మీ వైద్యుడి నుండి ఉత్తమ సలహా అడగండి. లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మరియు స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడే ఇతర చికిత్సా పద్ధతుల గురించి కూడా మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు.
2. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
కొన్నిసార్లు, లక్షణాలను తొలగించడానికి మరియు స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి మీరు మానసిక సామాజిక చికిత్స తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు. శరీరానికి మంచిది మాత్రమే కాదు, రొటీన్ థెరపీ మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించడానికి.
ఇది అసాధ్యం కానందున, మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టే ఒత్తిడి స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృత లక్షణాలను రేకెత్తిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా మానసిక సామాజిక చికిత్స చేయడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు ఈ మానసిక అనారోగ్యం గురించి ఎక్కువగా తెలుసుకుంటారు. చివరగా, స్కిజోఫ్రెనియా పున ps స్థితి యొక్క పరిస్థితి క్రమంగా తగ్గుతుంది.
3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి
ఇది క్లిచ్ అనిపిస్తుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వాస్తవానికి స్కిజోఫ్రెనియా పున rela స్థితి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వివిధ ముఖ్యమైన పోషకాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు చేయగలిగే సులభమైన దశ, ఆపై క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కొనసాగించండి.
మర్చిపోవద్దు, మీరు ప్రతిరోజూ నిద్రపోతున్నారని మరియు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. బదులుగా, ధూమపానం, మద్యం మరియు అక్రమ మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండండి. ఈ విషయాలన్నీ మీ స్కిజోఫ్రెనియా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతాయి.
4. స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృత లక్షణాలను గుర్తించండి మరియు తెలుసుకోండి
స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి మీరు తీసుకోగల అన్ని దశలలో, మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారుతున్నప్పుడు ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం మీరు తప్పక చూడాలి.
మీ స్కిజోఫ్రెనిక్ "ఎపిసోడ్" పునరావృతమయ్యేటప్పుడు ఈ క్రింది సంకేతాల కోసం చూడండి:
- నిద్రలేమి
- ఆకలి తగ్గింది
- కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది
- సులభంగా ఆందోళన, కోపం,మూడ్ అనిశ్చితం
- ఒక వింత ఆలోచన లేదా ఆలోచన కలిగి
- పేలవమైన వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత
- కనిపించని స్వరాలను విన్నారు
- భ్రాంతులు మరియు మతిస్థిమితం
- ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు స్కిజోఫ్రెనియా పునరావృత లక్షణాలను కూడా పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి వారు ఎప్పుడైనా సహాయాన్ని వెంటనే అందించగలరు. స్కిజోఫ్రెనియా పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నిరోధించేటప్పుడు చికిత్సను త్వరగా అందించడం లక్ష్యం.
