మీ స్పృహ స్థాయిని ప్రభావితం చేసే 4 హించని విషయాలు & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది మీ గురించి మీరు అనుభూతి చెందడం, తెలుసుకోవడం మరియు అర్థం చేసుకోగలిగినప్పుడు. వైద్య నిర్వచనం ఆధారంగా, ఒక వ్యక్తి మేల్కొని మరియు ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించినప్పుడు స్పృహ యొక్క సాధారణ స్థాయి నిర్వచించబడుతుంది. ఇది స్పర్శ, కాంతి లేదా ధ్వని ఉద్దీపన అయినా. ఒక వ్యక్తి అతను ఎక్కడ ఉన్నాడో, అతను ఎవరో, ఏ సమయంలో ఉందో వారికి తెలిస్తే కూడా తెలుసునని అంటారు.

స్పృహను ప్రభావితం చేసే విషయాలు

ప్రాథమికంగా మెదడు పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే ఏదైనా మీ స్పృహ స్థాయిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ మెదడు అవగాహనను కొనసాగించే పనితీరు దీనికి కారణం.

బాగా, మెదడు పనితీరు చాలా విషయాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. వాటిలో కొన్ని:

1. ఆహారం మరియు పానీయం

వాస్తవానికి, మెదడులోని రసాయన సమ్మేళనాలను ప్రభావితం చేసే ఆహారం లేదా పానీయంలో చాలా పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు మీ స్పృహను కొనసాగించడానికి లేదా తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

ఉదాహరణకు, కెఫిన్. కాఫీ, టీ, సోడా, చాక్లెట్ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి పానీయాలలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మెదడు కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. ఫలితంగా, ఈ పానీయాలు మిమ్మల్ని మరింత మెలకువగా చేస్తాయి.

అవగాహన తగ్గించగల పానీయం రకం మద్యం. ఆల్కహాల్ అనేది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే పదార్ధం, ఇది శరీరంలోని వివిధ ముఖ్యమైన పనులను నిర్వహించడానికి కారణమయ్యే నరాలు. అధికంగా మద్యం తాగడం గందరగోళం, అశాస్త్రీయ ఆలోచనలు మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోలేకపోవడం వంటి ఆలోచనా ఇబ్బందుల లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంది.

దీర్ఘకాలంలో, ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాలు మెదడు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు పనితీరుకు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

2. కొన్ని మందులు

స్పష్టంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహ కూడా తినే by షధాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. అవును, మందులు ఇష్టం పెయిన్ కిల్లర్ మరియు మత్తుమందులు మీ స్పృహను తగ్గిస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని నిద్రపోతాయి. రోగి take షధాన్ని తీసుకున్న తర్వాత కొంతకాలం యంత్రాలను నడపడానికి లేదా నడపడానికి డాక్టర్ వారిని నిషేధించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు

3. శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు

మీ స్పృహ స్థాయిని సాధారణ స్థాయిలో ఉంచడానికి సమర్థవంతమైన కీలలో ఒకటి తగినంత ఆక్సిజన్ మరియు గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం. ఇది ఆక్సిజన్ మరియు గ్లూకోజ్ ఎందుకు ఉండాలి?

మీ మెదడుకు గ్లూకోజ్ (బ్లడ్ షుగర్) జీవక్రియకు ఆక్సిజన్ అవసరం కాబట్టి సమాధానం. రెండు ప్రక్రియలు మీ శరీరంలోని కణాలకు శక్తిని అందిస్తాయి, కాబట్టి మీరు మరింత అప్రమత్తంగా మరియు మేల్కొని ఉంటారు.

4. కొన్ని పరిస్థితులు

మెదడు కణాలను దెబ్బతీసే కొన్ని పరిస్థితులు మీ స్పృహను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. అవును, స్ట్రోక్ లేదా తలకు తీవ్రమైన గాయం వంటి కొన్ని పరిస్థితులు మీ స్పృహ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి.

అదనంగా, మెదడు కణజాలంలో వాపు లేదా రక్తస్రావం ఉండటం కూడా మీ స్పృహ తగ్గుతుంది. ఈ పరిస్థితికి సరైన చికిత్స చేయకపోతే, ఒక వ్యక్తి కోమాకు కారణం కావచ్చు. కోమా అనేది స్పృహ కోల్పోవడం.

వైద్య అవగాహన స్థాయి తగ్గింది

స్పృహ యొక్క అసాధారణ స్థాయి ఒక వ్యక్తి అభిజ్ఞా పనితీరును తగ్గించిన లేదా ఉద్దీపనలకు స్పందించని స్థితిని వివరిస్తుంది. చాలా తీవ్రమైన లేదా ప్రాణాంతక వైద్య పరిస్థితులు మెదడును దెబ్బతీస్తాయి మరియు రోగి యొక్క స్పృహ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

తరచుగా, స్పృహ స్థాయిలను మార్చడం ఒక దశ నుండి మరొక దశకు వేగంగా క్షీణిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తికి సకాలంలో రోగ నిర్ధారణతో పాటు సత్వర చికిత్స అవసరం.

అతను లేదా ఆమె పూర్తిగా అపస్మారక స్థితిలో ఉండటానికి ముందు ఒక వ్యక్తి వెళ్ళే కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• గందరగోళం. ఒక వ్యక్తికి స్పష్టంగా ఆలోచించడం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితిని అనుభవించే వ్యక్తులు సాధారణంగా ప్రశాంతమైన మార్గాల్లో మాట్లాడతారు లేదా కనెక్ట్ చేయరు.
• మతిమరుపు. డెలిరియం అనేది బలహీనమైన ప్రవర్తనతో పాటు తీవ్రమైన గందరగోళ స్థితిని వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తికి ఆలోచించడం, నిద్రపోవడం, హైపర్యాక్టివిటీ (ఆందోళన), హైపోఆక్టివిటీ (ఉదాసీనత), భ్రాంతులు మరియు భ్రమలు కలిగిస్తుంది.
• బద్ధకం. బద్ధకం అనేది స్పృహలో తగ్గుదల, తీవ్రమైన మగత, బలహీనత, బద్ధకం మరియు శక్తి లేకపోవడం, కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచన మరియు భావోద్వేగ సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• స్టుపర్. ఒక వ్యక్తి నొప్పి తప్ప, ఏదైనా ఉద్దీపనలకు స్పందించలేనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఈ దశలో, ఒక వ్యక్తిని అపస్మారక స్థితిలో భావిస్తారు, కానీ అతని చేతిని పించ్ చేసినప్పుడు లేదా కళ్ళు మెరుస్తున్నప్పుడు కొంచెం స్పందన ఇవ్వవచ్చు.
• కోమా. కోమా అనేది ఒక వ్యక్తి నొప్పితో సహా ఏదైనా ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించలేనప్పుడు. కోమా చనిపోయేది కాదు. కోమాలో ఉన్న వ్యక్తులు ఇంకా బతికే ఉన్నారు, కాని వారు పర్యావరణ పరిస్థితులకు కదలలేరు, ఆలోచించలేరు లేదా స్పందించలేరు.

స్పృహ స్థాయిని ఎలా కొలవాలి

గ్లాస్గో కోమా స్కేల్ లేదా జిసిఎస్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహ స్థాయిని కొలవడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే సాధారణంగా ఉపయోగించే అంచనా పద్ధతుల్లో ఒకటి. GCS చాలా సరళమైన అంచనా పద్ధతిని కలిగి ఉంది.

అయితే, తప్పు చేయవద్దు. ఇది మొదట కనుగొనబడిన సమయం నుండి ఇప్పటి వరకు, ఈ పద్ధతి ఇప్పటికీ ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహ స్థాయిని అంచనా వేయడానికి సమర్థవంతంగా మరియు లక్ష్యంగా పరిగణించబడుతుంది. సాధారణంగా వైద్యులు ఇటీవల తలపై తీవ్రమైన గాయాలు ఎదుర్కొన్న లేదా ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్, మెదడు గడ్డ, విషం, సాధారణీకరించిన శారీరక గాయం, బాధాకరమైన కోమా వంటి వివిధ వైద్య అత్యవసర పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితమైన వ్యక్తులపై జిసిఎస్ మదింపులను ఉపయోగిస్తారు.

GCS అంచనా పద్ధతి ఈ పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తుల కంటి ప్రతిస్పందన, ప్రసంగం మరియు శరీర కదలికలను పరిశీలిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి దీనిని ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, ఎవరైనా స్పృహ లేదా కోమా ఎందుకు తగ్గిందో తెలుసుకోవడానికి CGS అంచనా ఉపయోగించబడదు.