3 తక్కువ పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉన్నవారికి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

చాలా మంది, ముఖ్యంగా మహిళలు, చిన్న శరీరంతో అందమైన మరియు పూజ్యమైనదిగా కనిపిస్తారు. చిన్న వ్యక్తులు తమకు తాము మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఇది నిజంగా ఒక సాకు కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, పొడవైన శరీరాలతో ఉన్న వ్యక్తుల మాదిరిగానే, మీలో తక్కువగా ఉన్నవారు భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది, మీకు తెలుసు. ఎలా వస్తాయి?

చిన్న పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉండటం ప్రమాదకరమని మీకు తెలుసా …

1. గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది

న్యూయార్క్ సిటీ యూనివర్శిటీకి చెందిన పరిశోధకులు వివిధ శరీర పరిమాణాలకు చెందిన 220,000 మంది గర్భిణీ స్త్రీలను పరిశీలించారు. 150 సెంటీమీటర్ల (సెం.మీ) కంటే ఎక్కువ ఎత్తు ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే అవకాశం 18-59 శాతం తక్కువగా ఉందని ఫలితాలు కనుగొన్నాయి.

గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల పెరుగుదల గర్భధారణ మధుమేహం. అంటే 150 సెం.మీ కంటే తక్కువ ఎత్తు ఉన్న స్త్రీలకు భవిష్యత్తులో గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. శరీరంలో తీసుకువెళ్ళే జన్యువులు గర్భధారణ సమయంలో అధిక మరియు తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి.

2. స్ట్రోక్ వచ్చింది

రీడర్స్ డైజెస్ట్ నివేదించిన అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, పొడవైన శరీరాలతో ఉన్న వ్యక్తుల కంటే తక్కువ పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉన్నవారికి (సుమారు 150 సెం.మీ కంటే తక్కువ) స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉందని పేర్కొంది.

ఏమిటి, కనెక్షన్ ఏమిటి? పెరుగుదల కాలంలో పొందిన పోషక తీసుకోవడం, అలాగే శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు ప్రధాన కారణాలు.

3. అల్జీమర్స్ మరియు చిత్తవైకల్యం అనుభవించడం

160 సెంటీమీటర్ల లోపు, తక్కువ పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉన్న పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ అల్జీమర్స్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. అదేవిధంగా చిత్తవైకల్యంతో, 150 సెం.మీ కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి వ్యాధి అవకాశం 50 శాతం వరకు పెరుగుతుందని ఎడిన్బర్గ్ విశ్వవిద్యాలయ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు తెలిపారు.

చిన్న పొట్టితనాన్ని కలిగించే జన్యువుల వల్ల కాదు. ఇప్పటివరకు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రమాదం మరియు పొట్టితనాన్ని మధ్య ఖచ్చితమైన సంబంధం ఏమిటో పరిశోధకులు నిజంగా గుర్తించలేకపోయారు. అయినప్పటికీ, పర్యావరణ కారకాలు మరియు గత ఆరోగ్య చరిత్రలైన ఒత్తిడి, వ్యాధి దాడులు మరియు పోషకాహార లోపం వంటివి దోహదపడ్డాయని నమ్ముతారు.

వాస్తవానికి, శరీర పరిమాణం ప్రధాన అంశం కాదు

మీ శరీరం ఎంత ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఎవరైనా ఆరోగ్య సమస్యలను అనుభవించడానికి ఇది పెద్ద హామీ కాదు. వాస్తవానికి, మీ ఎత్తు యొక్క పరిమాణాన్ని కూడా అలా మార్చలేము, సరియైనదా? కాబట్టి, ఈ వ్యాధుల ప్రమాదానికి గురికాకుండా ఉండటానికి చాలా సరైన దశ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం.

మంచి రోజువారీ ఆహారం నిర్వహించడం మొదలుపెట్టడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానుకోవడం.