3 బుల్ గురించి తెలుసుకోవలసిన అధిక అపానవాయువు యొక్క కారణాలు హలో ఆరోగ్యకరమైన

గాలిని దాటడం లేదా దూరం చేయడం సహజం. కానీ మీరు మితిమీరిన దూరం చేస్తే? మీ జీర్ణక్రియలో సమస్య ఉన్నట్లు ఇది ఒక సంకేతం. మీరు తినేటప్పుడు మరియు త్రాగినప్పుడు గాలిని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థలో ఆక్సిజన్ మరియు నత్రజని సేకరించవచ్చు. ఆహారం జీర్ణమైనప్పుడు, జీర్ణ వాయువులు సేకరిస్తాయి; హైడ్రోజన్, మీథేన్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ సేకరించినప్పుడు. ఇదే అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది మరియు చివరికి మిమ్మల్ని చాలా దూరం చేస్తుంది.

మితిమీరిన దూరదృష్టికి కారణమేమిటి?

పేగులు పేగులలో సేకరించే వాయువు నుండి వస్తాయి. వ్యర్థమైన ఆహారాన్ని వ్యర్థంగా గ్రహించడం ద్వారా వాయువు వస్తుంది. ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు 10 సార్లు ఉంటే ఫార్ట్స్ ఇప్పటికీ సాధారణమైనవిగా వర్గీకరించబడతాయి. ఫార్ట్స్ సంఖ్య రోజుకు 10 రెట్లు ఎక్కువ అయినప్పుడు, మీరు ఇప్పటికే అధిక దూరదృష్టిని ఎదుర్కొంటున్నారు. అధిక దూరదృష్టికి కారణమయ్యే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. గాలిని మింగండి

మీరు తినేటప్పుడు మరియు త్రాగేటప్పుడు గాలిని మింగడం కష్టం. కొంత మొత్తంలో గాలిని మింగడం సాధారణమే. అయితే, మీరు అధిక మొత్తంలో మింగినప్పుడు, అది అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది. పైన వివరించినట్లుగా, అపానవాయువు బెల్చింగ్కు కారణమవుతుంది. మీరు చూయింగ్ గమ్, సిగరెట్లు తాగడం, పెన్నులు నమలడం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం మరియు చాలా వేగంగా తినడం వంటి వాటిని కూడా నివారించాలి. ఈ విషయాలన్నీ జీర్ణవ్యవస్థలో అధిక వాయువును కలిగిస్తాయి.

2. కొన్ని ఆహారాలు

గింజలు, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, ఎండుద్రాక్ష, ప్రూనే మరియు ఆపిల్లతో సహా అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. అవును, ఇప్పుడే పేర్కొన్న ఆహారాలన్నీ ఆరోగ్యకరమైనవి, కానీ అవి జీర్ణవ్యవస్థలో అధిక వాయువును కలిగిస్తాయి. ఈ కూరగాయలు మరియు పండ్లు జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, కాబట్టి అవి అసహ్యకరమైన వాసనతో కూడిన వాయువును ప్రేరేపిస్తాయి.

కొన్ని ఆహారాలను శరీరం గ్రహించదు. ఆహారాన్ని పూర్తిగా జీర్ణించుకోకుండా పెద్ద పేగుకు తీసుకువెళతారు, కాబట్టి పెద్ద ప్రేగులోని బ్యాక్టీరియా ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా వాయువును ఇస్తుంది. మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే ఫ్రక్టోజ్ లేదా సార్బిటాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను కూడా మానుకోవాలి. చక్కెరను జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియ జీర్ణవ్యవస్థలో వాయువును కూడా కలిగిస్తుంది.

3. ఆరోగ్య పరిస్థితులు

పైన పేర్కొన్న రెండు కారకాలు కాకపోతే, మితిమీరిన దూరం మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి నుండి పుడుతుంది. అధిక వాయువును ప్రేరేపించే పరిస్థితులు గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ (పేగులు లేదా కడుపుపై ​​దాడి చేసే వైరస్ వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్), మలబద్ధకం, ఆహార అసహనం (లాక్టోస్ అసహనం వంటివి). ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి వ్యాధులు కూడా అధిక వాయువును కలిగిస్తాయి, అయినప్పటికీ ఈ సందర్భాలు చాలా అరుదు.

మితిమీరిన దూరదృష్టికి ఏదైనా చికిత్స ఉందా?

వాస్తవానికి ఉంది. మితిమీరిన ఫార్టింగ్ యొక్క కారణాన్ని బట్టి, మీరు అధిక దూరపు సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. వివరణ ఇక్కడ ఉంది:

స్వీయ మందులు

మొదట, మీరు మీ ఆహారాన్ని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మెనులో జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటే, వాటిని జీర్ణించుకోగలిగే ఆహారాలతో కలపడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు జీర్ణించుకోగలిగే బంగాళాదుంపలు, బియ్యం లేదా అరటి వంటి కార్బోహైడ్రేట్లను ఎంచుకోవచ్చు. మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించడం వలన మీరు అధిక దూరదృష్టి యొక్క కారణాలను కనుగొనడం సులభం అవుతుంది. అదనంగా, మీరు మీ భోజన సమయాన్ని మూడు పెద్ద భోజనాలకు భిన్నంగా ఆరు చిన్న భోజనంగా విభజించవచ్చు.

మీరు చూయింగ్ గమ్ లేదా సిగరెట్ తాగడం ఇష్టమా? మితిమీరిన దూరాన్ని తగ్గించడానికి మీరు మొదట దాన్ని ఆపాలి. చూయింగ్ గమ్‌కు ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించి మీరు ధూమపానం మానేస్తుంటే, మీరు మరొక పద్ధతిని ప్రయత్నించాలి. కానీ తేలికగా తీసుకోండి, నిరుత్సాహపడకండి. ఫార్ట్స్ సహజమైనవి, కానీ విపరీత ఏదైనా మంచిది కాదు.

వైద్య చికిత్స

నేను ఎప్పుడు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళాలి? మీకు కడుపు నొప్పి లేదా వాపుతో పాటు అపానవాయువు ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు వివరించలేని వాయువును అనుభవించినప్పుడు మీరు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి. అదేవిధంగా, అధిక దూరదృష్టితో పాటు:

• అతిసారం
• మలబద్ధకం
• బల్లలు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు రక్తస్రావం
• జ్వరం
• వికారం
• గాగ్

డాక్టర్ మీ సమస్యను అంచనా వేస్తారు, తద్వారా దీనికి కారణం కనుగొనవచ్చు. రక్త పరీక్షలు వంటి శారీరక పరీక్షలు కూడా అవసరం కావచ్చు. ఇది సంక్రమణ లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితిని సూచించడానికి ఉద్దేశించబడింది.

వాస్తవానికి మీరు ప్రతి కారణం కోసం ప్రత్యేక చికిత్స పొందుతారు. అధిక అపానవాయువును తగ్గించడానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ జీవనశైలిని మార్చడం, మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలి.