ఇంట్లో మీ స్వంత సేజ్ టీ తయారు చేసుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలు

టీ ఆకుల నుండి మాత్రమే అందించబడదు. మీరు టీ ఆకులకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఇతర మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు, వాటిలో ఒకటి సేజ్. సేజ్ లీఫ్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు బాగా ప్రసిద్ది చెందింది. అయితే, సేజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి? కింది సమీక్షలను చూడండి.

సేజ్ మొక్క యొక్క ప్రయోజనాల అవలోకనం

సేజ్ pur దా రంగు పువ్వులతో కూడిన ఆకుపచ్చ ఆకు. ఈ మొక్కను ఆహార రుచులతో పాటు సాంప్రదాయ .షధంగా పిలుస్తారు. సాంప్రదాయ వైద్యంలో, రుమాటిజం, అధిక చెమట, అజీర్ణం, విరేచనాలు, ఉబ్బరం మరియు గుండెల్లో మంట వంటి వాటిని నయం చేయడానికి సేజ్ ఆకులను ఉపయోగిస్తారు.

సాంప్రదాయ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ జర్నల్ నుండి వచ్చిన అధ్యయనం ఆధారంగా, సేజ్ ప్లాంట్లో అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఈ క్రియాశీల సమ్మేళనాలలో కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు హైపోలిపిడెమిక్ (కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించడం) ఉన్నాయి.

ఈ క్రియాశీల సమ్మేళనం సేజ్ మొక్కను సాంప్రదాయ .షధంగా చేస్తుంది. తీయడం కాకుండా, సేజ్ ప్లాంట్ యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా టీలో కలపడం ద్వారా పొందవచ్చు.

ఇంట్లో సేజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలి

సేజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అయితే ఇది మీకు ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది, సరియైనదా? సేజ్ టీ తయారు చేయడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ఈ దశలను అనుసరించండి.

1. ఉత్తమ సేజ్ ఆకులను ఎంచుకోండి

సేజ్ టీ చేయడానికి, అవసరమైన ప్రధాన పదార్థం సేజ్ ఆకులు. మీరు ఈ మొక్కను తాజాగా మరియు ఎండిన మార్కెట్లలో లేదా దుకాణాలలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

మీరు సేజ్ ఉపయోగించాలనుకుంటే, ఇంకా తాజాగా ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి, అంటే అది విల్ట్ లేదా పాడుచేయదు. అప్పుడు, మీరు టీలో కలపడానికి ముందు ముందుగా కడగాలి. ఇంతలో, మీరు ఎండిన సేజ్ ఉపయోగిస్తే, ప్యాకేజింగ్ పై దాని షెల్ఫ్ జీవితంపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి.

2. అవసరమైన పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి

సేజ్ టీ చేయడానికి తదుపరి మార్గం అవసరమైన పదార్థాలు మరియు సామగ్రిని తయారు చేయడం. వేడినీరు కోసం మీకు ఒక కుండ, ఒక స్ట్రైనర్ మరియు టీ కోసం ఒక కంటైనర్ అవసరం. అప్పుడు, టీ తయారీకి కావలసిన పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి,

1 లీటరు నీరు
1 కప్పు (141 గ్రాములు) తాజా సేజ్ (సుమారు 45 ఆకులు) లేదా 4 టేబుల్ స్పూన్లు ఎండిన సేజ్
2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన నిమ్మ అభిరుచి
3 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం

3. తయారీ ప్రక్రియ

సేజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలో వేడినీటితో మొదలవుతుంది. అప్పుడు, వేడినీటి కోసం కంటైనర్లో అన్ని పదార్థాలను వేసి మెత్తగా కదిలించు. నీరు 20 నుండి 30 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి మరియు అప్పుడప్పుడు కదిలించు.

ఉడకబెట్టిన తరువాత, వేడిని ఆపివేసి, వేడినీటి నుండి ఆకులను వడకట్టడం సులభం. మీరు కోరుకున్నట్లు వేడి లేదా వెచ్చగా త్రాగవచ్చు.

సేజ్ టీ తాగగలరా, ఉన్నంత కాలం …

సేజ్ టీ ఎలా తయారు చేయాలో సాధారణంగా టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీరు ఈ టీని ఎప్పుడైనా ఆనందించవచ్చు, ఉదయం ఒక కార్యాచరణను ప్రారంభించడానికి లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు. అయితే, సేజ్ టీ తాగే ముందు, మీరు వీటిపై అనేక శ్రద్ధ వహించాలి:

మీరు ఒక వ్యాధి చికిత్సలో ఉంటే ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ముఖ్యంగా మీరు స్లీపింగ్ మాత్రలు, డయాబెటిస్ మందులు మరియు నిర్భందించే మందులను ఉపయోగిస్తుంటే. కారణం, సేజ్ యొక్క క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఈ మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి.
మీరు సేజ్ అలెర్జీలు లేకుండా చూసుకోండి. పిప్పరమింట్ మరియు ఒరేగానోకు మీకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు సేజ్ టీ తాగకూడదు. ఒరేగానో మరియు పిప్పరమెంటు ఒకే మొక్క కుటుంబం (కుటుంబం) నుండి సేజ్ నుండి వచ్చాయి, కాబట్టి అవి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు.
మితంగా త్రాగండి, ఇది రోజుకు సుమారు 3 గ్లాసులు, తద్వారా అతిగా తినకుండా మరియు బాధించే దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.