మీరు అతనిని అనుమానించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు అడగవలసిన 3 విషయాలు

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి చాలా కాలం పాటు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ సంబంధాన్ని అనుమానించడం ప్రారంభించిన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది భాగస్వామి యొక్క చిత్తశుద్ధిని అనుమానించడం లేదా ఈ సంబంధం ఏ దిశలో పడుతుంది అనే దానిపై సంకోచించడం. మీ భాగస్వామితో మీరు అప్పుడప్పుడు సంకోచించడం సహజం, మీరు అతన్ని / ఆమెను నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారని మీరు నమ్ముతున్నప్పటికీ.

అయితే, ఈ సందేహాలు మీ మనస్సులో తినడానికి అనుమతించబడాలని కాదు. అంతర్గత సందేహాలు, భయాలు మరియు అభద్రతా భావాలు వాస్తవానికి మీ సంబంధం యొక్క సామరస్యాన్ని బెదిరించగలవు. గెయిల్ గ్రేస్, LCSW., ఒక అమెరికన్ గృహ చికిత్సకుడు ప్రకారం, ఈ సందేహాలు మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి. మీ భాగస్వామితో స్పష్టంగా చర్చించే ముందు, మొదట ఈ మూడు విషయాలను మీరే అడగడం మంచిది.

మీరు మీ భాగస్వామిని అనుమానించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మొదట దీనిని మీరే ప్రశ్నించుకోండి

ఇప్పుడే మీరు మీ భాగస్వామితో సందేహాస్పదంగా ఉన్నారు మరియు మీ సంబంధంలో నిజంగా ఏదో తప్పు ఉందని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, మీకు సరైన కారణం మీకు తెలియకపోయినా. అయితే, ప్రతిబింబించడానికి కొంచెం సమయం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

1. ఆందోళన మీ ప్రస్తుత సంబంధంపై మాత్రమే కేంద్రీకృతమై ఉందా, లేదా అది వేరే మూలం నుండి ఉందా?

మీ మునుపటి సంబంధాలలో మీరు ఇంత ఆందోళనను ఎప్పుడూ అనుభవించకపోతే, మీ ప్రస్తుత సంబంధం దీనికి ఎందుకు కారణమవుతుందో తెలుసుకోండి. మీ ప్రస్తుత భాగస్వామి యొక్క వైఖరి అంత తీవ్రమైనది లేదా నమ్మదగనిది కాదని మీరు భావిస్తారు. మీ సంబంధం ఇప్పటికీ అదే వయస్సులో ఉన్నందున ఆందోళన మరియు ఆందోళన తలెత్తే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి లోపల మరియు వెలుపల ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవటానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

ఏదేమైనా, ఈ సందేహాలు మరియు చింతలు గత సంబంధం నుండి కొనసాగితే, అప్పుడు సమస్య మీతోనే ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇతరులు పెంపకం లేదా శ్రద్ధ వహించాలనుకునే వ్యక్తి అని అనుకుందాం. ఇప్పుడు, మీ భాగస్వామి అజ్ఞాన వ్యక్తి అయినప్పుడు, సంబంధం సమయంలో మీకు అనుమానం మరియు అసురక్షితంగా అనిపించడం అసాధ్యం కాదు ఎందుకంటే మీరు గుర్తించబడరు.

లేదా దీనికి విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు: మీరు సంబంధాలపై ఆధిపత్యం చెలాయించే వ్యక్తి మరియు మీ ప్రస్తుత భాగస్వామి మీ మునుపటి భాగస్వామి కంటే నియంత్రించడం చాలా కష్టమని భావిస్తారు. ఈ "తిరుగుబాటు" భాగస్వామి మీకు సంబంధంలో మీ స్థానం గురించి అనుమానం మరియు ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది.

మీ ఆందోళన యొక్క మూలాన్ని మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి మీరు బాగా సన్నద్ధమవుతారు. మెరుగైన పరిష్కారం కోసం పరస్పరం రాజీ పడటానికి సందేహం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించండి.

2. మీ భాగస్వామి గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరే ప్రశ్నించుకోండి: మీరు మీ భాగస్వామి చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామి ఎలాంటి వ్యక్తి అని మీరు అనుకుంటున్నారు? ఉదాహరణకు, అతను మీకు ప్రవర్తించే విధానం మీకు నచ్చిందా, లేదా మీరు అతనితో చాట్ చేసిన ప్రతిసారీ మీకు సుఖంగా ఉందా, లేదా అతను రోజువారీ జీవితంలో సమావేశాన్ని చూసినప్పుడు మీకు వింతగా అనిపిస్తుందా?

ఈ రెండింటికి మీ సమాధానం ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరే మళ్ళీ ప్రశ్నించుకోండి: మీరు హృదయపూర్వకంగా అనుభూతి చెందడం నిజమేనా, లేదా ఒక క్షణం భావోద్వేగంతో కళ్ళు మూసుకున్నారా? సమాధానం గురించి ఆలోచించడంలో నిజంగా లక్ష్యం ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు సమాధానం కనుగొన్నట్లయితే, భాగస్వామికి ఉన్న అన్ని బలాలు మరియు బలహీనతలతో మీరు అంగీకరించగలరా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే మరియు మీ సందేహాలకు కారణమయ్యే విషయాలు ఇంకా పరిష్కరించబడతాయా లేదా అనేదానిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి లేదా ఇది వేరే మార్గం కాదా?

3. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రేమను వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తం చేస్తున్నారా?

ప్రతి ఒక్కరూ తమ భాగస్వామి పట్ల తమ ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి వారి స్వంత మార్గం ఉంది. అయినప్పటికీ, ఇది సందేహాలను ఆహ్వానించగలదు.

ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం పనికి బయలుదేరే ముందు మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు "ఐ లవ్ యు" అనే సందేశాన్ని క్రమం తప్పకుండా పంపడం ద్వారా మీ ప్రేమను చూపిస్తారు. ఇంతలో, మీ భాగస్వామి ఒక మాట కూడా మాట్లాడకుండా సూక్ష్మమైన చర్యల ద్వారా (మీరు కొన్నిసార్లు తప్పిపోవచ్చు) తన ప్రేమను వ్యక్తపరుస్తారు. మీరు సందేశాన్ని పంపినప్పుడు, మీరు ఇలాంటి జవాబును ఆశిస్తారు, కానీ మీ భాగస్వామి అది చాలా చెత్త అని అనుకుంటారు, కాబట్టి ప్రత్యుత్తరం "యు టూ" లాంఛనప్రాయంగా ఉండవచ్చు లేదా ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వకపోవచ్చు.

ఇది మీ భాగస్వామి యొక్క చిత్తశుద్ధి గురించి మీలో సందేహాలను పెంచుతుంది. "అతను నన్ను ప్రేమించడు, హ్మ్? " ఇది వేడి వాదనలో ముగుస్తుంది - ఇది అవసరం లేదు. విభిన్న ప్రేమ భాషలు పట్టింపు లేదు. ప్రతి వ్యక్తి ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి వారి స్వంత ప్రత్యేక మార్గం ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు అంగీకరించగలరా లేదా అన్నది ప్రతిదీ మీకు తిరిగి వస్తుంది.

మీ భాగస్వామితో మీకు అనుమానం కలిగించే కారణాలను కనుగొనడంలో మీరు విజయవంతం అయినప్పుడు, మీరు ఏ చర్యలు తీసుకుంటారో మీరు పరిగణించవచ్చు: మార్పులు చేయడం కొనసాగించాలా (మీ కోసం, మీ భాగస్వామికి మరియు సంబంధానికి కూడా) లేదా అన్నింటినీ ముగించండి మీరిద్దరూ చర్చించినట్లు జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి.