3 పిల్లలలో కావిటీస్ నివారించడం ఎలా & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

పిల్లలు మిఠాయి, కాటన్ మిఠాయి, ఐస్ క్రీం, పాలు వంటి తీపి ఆహారాలను నిజంగా ఇష్టపడతారు. అయితే, కొన్నిసార్లు పిల్లలు తీపి ఆహారాలు తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం మర్చిపోతారు. ఇది దంతాలపై బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పిల్లల దంతాలు కావిటీస్ అవుతాయి. ఈ చిన్న విషయాలను కొన్నిసార్లు పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులు మరచిపోతారు, పిల్లల పంటికి కుహరం ఉన్న తర్వాత మాత్రమే అది గ్రహించబడుతుంది. రండి, మీ పిల్లల దంతాలను చూడండి.

కావిటీస్ ఎలా సంభవిస్తాయి?

సాధారణంగా దంతాల ఉపరితలం దంత ఫలకంతో కప్పబడి ఉంటుంది. దంత ఫలకంలోని బ్యాక్టీరియా ఆహారం నుండి చక్కెరను జీవక్రియ చేస్తుంది మరియు ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దయచేసి గమనించండి, చక్కెర బ్యాక్టీరియా నుండి వచ్చే ఆహారం. ఈ ఆమ్లం దంతాల ఉపరితలం నుండి ఖనిజాలను క్షీణిస్తుంది లేదా సాధారణంగా ఎనామెల్ అని పిలుస్తారు.

మరోవైపు, కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ కలిగి ఉన్న లాలాజలం లేదా లాలాజలం దంతాలపై దాడి చేసే ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించడం ద్వారా మరియు దంతాల నుండి ఖనిజాలను తొలగించకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే, లాలాజలం దీన్ని చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.

మీ పిల్లవాడు నిరంతరం తినడం మరియు త్రాగటం, ముఖ్యంగా చక్కెర కలిగి ఉంటే, లాలాజలానికి దాని పని చేయడానికి తగినంత సమయం ఉండదు. ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా యొక్క చక్రం మరియు తరువాత ఆమ్లాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడే లాలాజలం కొనసాగుతుంది. ఎక్కువ ఆమ్లం ఉత్పత్తి అయినందున, లాలాజలంతో పోరాడటానికి తగినంత శక్తి లేదు మరియు చివరికి దంతాల ఉపరితలంపై ఉన్న ఖనిజాలు క్షీణిస్తాయి. ఖనిజాలు పోయాయని సూచిస్తూ దంతాలపై తెల్లని మచ్చలు కనిపిస్తాయి. ఇది కావిటీస్ యొక్క మొదటి సంకేతం.

కావిటీస్ వైపు పురోగతిని ఈ సమయంలో ఆపవచ్చు. టూత్ ఉపరితలాలు లాలాజలం నుండి ఖనిజాలను మరియు టూత్‌పేస్ట్ నుండి ఫ్లోరైడ్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా తమను తాము బాగు చేసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కోల్పోయిన ఖనిజాలు ఇప్పటికీ పూడ్చలేనివి అయితే, కావిటీస్ కోసం ప్రక్రియ కొనసాగుతుంది. కాలక్రమేణా, దంతాల ఉపరితలం బలహీనపడి, విరిగిపోతుంది, ఇది రంధ్రం అవుతుంది.

కావిటీస్ నివారించడం ఎలా?

బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే దంతాలలో ఖనిజాలు కోల్పోవడం వల్ల కావిటీస్ ఏర్పడతాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి దంతాల ఉపరితలం క్షీణిస్తాయి. నిజానికి, మన నోటిలోని లాలాజలం బ్యాక్టీరియా మరియు ఆమ్లాల నుండి మన దంతాలను రక్షించడానికి తీవ్రంగా కృషి చేస్తోంది. అయితే, మనం చాలా ఆహారం తింటున్నందున, లాలాజలానికి దాని పని చేయడానికి సహాయం కావాలి.

లాలాజలం కుహరాలను నివారించడానికి, మీరు మీ బిడ్డకు నేర్పించాలి:

1. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడంలో శ్రద్ధ వహించండి

కుహరాలను నివారించడానికి ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్‌తో క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఫ్లోరైడ్ దంతాల ఉపరితలం నుండి ఖనిజాలను కోల్పోకుండా నిరోధించడం, దంతాలపై కోల్పోయిన ఖనిజాలను భర్తీ చేయడం, ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం ద్వారా కావిటీస్‌ను నివారించవచ్చు.

మీ పళ్ళు తోముకోవడం రోజుకు రెండుసార్లు చేయాలి, అవి అల్పాహారం తర్వాత మరియు మంచం ముందు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీరు చాలా తక్కువ లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు, కాబట్టి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవడం మీ దంతాలను ఆమ్లాల నుండి మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పిల్లలకు టూత్ బ్రషింగ్ నియమాలు

పిల్లలు పళ్ళు తోముకున్నప్పుడు, మీరు వీటికి శ్రద్ధ వహించాలి:

• పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు టూత్‌పేస్ట్ జోడించాల్సిన అవసరం లేదు, ఈ వయస్సులో పిల్లల పళ్ళు తోముకోవడానికి నీరు మాత్రమే సరిపోతుంది. 2-6 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు, మీరు పిల్లల టూత్ బ్రష్ మీద టూత్ పేస్టు ఇవ్వాలి. ఇది వేరుశెనగ పరిమాణాన్ని మాత్రమే ఇవ్వండి, ఎక్కువ కాదు ఎందుకంటే ఇది పిల్లల దంతాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
• పళ్ళు తోముకున్న తరువాత టూత్ పేస్టులను విసిరేయమని మరియు పిల్లలను మింగకూడదని పిల్లలకు నేర్పండి. పిల్లలు తీసుకుంటే పిల్లల టూత్‌పేస్ట్‌లో అధిక ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ ఫ్లోరోసిస్‌కు కారణమవుతుంది. 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు టూత్ పేస్టులను మింగడానికి మొగ్గు చూపుతారు, ముఖ్యంగా టూత్ బ్రష్ యొక్క తీపి మరియు పండ్ల రుచి వారు దానిని మింగాలని కోరుకుంటారు.
• మీ పిల్లవాడు ఇంకా పళ్ళు తోముకోలేకపోతే, మీరు వారి పళ్ళు తోముకోవటానికి సహాయం చేయాలి. మీ పిల్లల పళ్ళు తోముకునే ప్రారంభంలో పళ్ళు తోముకోవటానికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దానిని ఒంటరిగా కొనసాగించనివ్వండి.

2. పిల్లవాడు తినే ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

ఆహారం పిల్లల దంత ఆరోగ్యాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలు చక్కెర నుండి ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి బ్యాక్టీరియాను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ ఆమ్లం దంతాల ఉపరితలంపై ఖనిజాలను క్షీణిస్తుంది. లాలాజలం ఆమ్లంతో పోరాడగలిగినప్పటికీ, ఎక్కువ ఆమ్లం బ్యాక్టీరియా ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడితే, లాలాజలం దానిని తట్టుకోలేకపోతుంది.

అందువల్ల, మీ పిల్లవాడు ఏ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తింటాడు మరియు వారు ఎంత తరచుగా తింటారు మరియు తీపి పదార్థాలు తాగుతారు అనే దానిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. తరచుగా పట్టించుకోని ఒక విషయం ఏమిటంటే, పిల్లలు తిన్న లేదా తియ్యగా త్రాగిన తరువాత పళ్ళు తోముకుంటారా, కావిటీస్ నివారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మీ పిల్లవాడు తీపి వస్తువులను ఇష్టపడితే. పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత పిల్లవాడు మళ్ళీ తినకుండా చూసుకోండి.

పిల్లల వినియోగానికి పరిమితం చేయవలసిన కొన్ని తీపి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు:

• చాక్లెట్
• కేక్ మరియు బిస్కెట్లు
• స్వీట్ కేకులు మరియు ఫ్రూట్ పైస్
• పుడ్డింగ్
• ధాన్యాలు
• జామ్
• తేనె
• ఐస్ క్రీం
• సిరప్
• శీతల పానీయాలు, శీతల పానీయాలు మరియు బాటిల్ టీ పానీయాలు

ప్రధాన భోజనాల మధ్య, ఈ తీపి చిరుతిండిని ఆస్వాదించడానికి మీ పిల్లలకి సమయం ఇవ్వడం మంచిది. తీపి ఆహారాన్ని నిరంతరం తినడం పిల్లల అలవాటును తగ్గించడానికి మరియు దంతాలను సరిచేయడానికి లాలాజలానికి సమయం ఇవ్వడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

3. దంతవైద్యుడికి పిల్లల దంతాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం

కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి మీ పిల్లల దంతాలను దంతవైద్యునితో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం మర్చిపోవద్దు. పిల్లల దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇది జరుగుతుంది, తద్వారా పిల్లల దంతాలకు నష్టం ఉంటే, సాధ్యమైనంత త్వరగా దాన్ని గుర్తించవచ్చు. దంతవైద్యుడికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదని నెమ్మదిగా పిల్లలకి వివరించండి.