మసాలా తినకుండా కడుపు వేడి? ఈ ఖచ్చితంగా మార్గం ద్వారా త్వరగా అధిగమించండి

కొంతమందికి, మిరప సాస్ లేకుండా తింటే అది అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. అయితే, సాధారణంగా, ఎక్కువ మసాలా ఆహారాన్ని తినడం వల్ల గుండెల్లో మంట, గుండెల్లో మంట ఏర్పడుతుంది మరియు చివరికి అజీర్ణం కారణంగా బాత్రూంకు ముందుకు వెనుకకు వెళ్తుంది. మీకు ఇది ఉంటే, మసాలా ఆహారం కారణంగా వేడి కడుపుతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం వల్ల కలిగే వేడి కడుపుతో ఎలా వ్యవహరించాలి?

కారంగా ఉండే ఆహారం తిన్న తర్వాత మీ కడుపు వేడిగా మారడం సాధారణమే. కారంగా ఉండే ఆహారం జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. అసలైన, మిరపకాయలలోని క్యాప్సైసిన్ పదార్ధం వల్ల ఈ సంచలనం కలుగుతుంది.

కాబట్టి, క్యాప్సైసిన్ కడుపు పొరతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, ఆ భాగంలోని నరాలు వెంటనే నొప్పి మరియు వేడి సంకేతాలను పంపుతాయి.

అయితే, ఈ ప్రతిచర్య అందరికీ వర్తించదు. కొంతమంది మసాలా హాయిగా తినగలుగుతారు, మరికొందరు గుండెల్లో మంట, గుండెల్లో మంట లేదా కడుపు తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు.

మసాలా ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఎందుకు భిన్నమైన ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉంటారో చాలా అధ్యయనాలు చర్చించలేదు. సరే, మసాలా ఆహారం వల్ల కడుపు తేలికగా వేడిగా అనిపించే వారిలో మీరు ఒకరు అయితే, మీరు వారిని చాలా సులభమైన మార్గాల్లో అధిగమించవచ్చు.

మసాలా ఆహారం వల్ల కలిగే వేడి కడుపుతో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. పిప్పరమెంటు టీ తాగండి

పిప్పరమింట్ జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది, వీటిలో ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్), కడుపు తిమ్మిరి, వికారం, వాంతులు మరియు అపానవాయువు ఉన్నాయి. పిప్పరమెంటులో యాంటీ పెయిన్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపు నొప్పి మరియు గుండెల్లో మంటను తగ్గిస్తాయి.

అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి, పిప్పరమింట్ సప్లిమెంట్స్ గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, వాంతులు, కడుపు నొప్పి కారణంగా తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని తేలింది.

మూలికా మందులను వాడటమే కాకుండా, మీరు వెంటనే పిప్పరమింట్ అరోమాథెరపీని పీల్చుకోవచ్చు లేదా పొడి పిప్పరమెంటు ఆకులను కాచుకోండి మరియు మీ కడుపును ఉపశమనం చేయడానికి వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు త్రాగవచ్చు.

2. అల్లం నీరు త్రాగాలి

వాంతులు, వికారం మరియు గుండెల్లో మంట వంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.

అల్లం చాలా మందికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లం తీసుకోవడం రోజుకు గరిష్టంగా 1 గ్రాములకు పరిమితం చేయాలని సూచించారు. ఇంతలో, రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా అల్లం ఉత్పత్తులను ఏ రూపంలోనైనా తినకూడదు.

అల్లం లోని ఫినోలిక్ కంటెంట్ జీర్ణ అవయవాల చికాకు యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది, లాలాజలమును ప్రేరేపిస్తుంది, కడుపులో సంకోచాలను నివారిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియలో ఉన్నప్పుడు ఆహారం మరియు పానీయాల కదలికకు సహాయపడుతుంది.

అల్లంను కార్మినేటివ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థలో అదనపు వాయువును బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. కోలిక్ మరియు డైస్పెప్సియా వంటి జీర్ణ సమస్యలకు అల్లంతో చికిత్స చేయవచ్చు.

ఇంట్లో అల్లం నీరు చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం

తాజా అల్లం 1.5 టీస్పూన్లు తురుముకోవాలి
4 కప్పుల నీరు ఉడకబెట్టండి
నీటిలో అల్లం జోడించండి
అల్లం సుమారు 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టండి
తురిమిన అల్లం వేరు చేయడానికి నీటిని వడకట్టండి
అల్లం నీరు వేడి మరియు చల్లగా త్రాగవచ్చు.

3. ధూమపానం, మద్యం లేదా కెఫిన్ మానుకోండి

తినడం తర్వాత ధూమపానం వల్ల గుండెల్లో మంట మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఎందుకంటే ధూమపానం కడుపులోని కండరాల పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది, ఇది కడుపు ఆమ్లం గొంతులోకి రాకుండా చేస్తుంది. కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ కూడా మీ కడుపుపై అదే ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

గుండెల్లో మంట విషయంలో మీరు అప్రమత్తంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు మెరుగుదల అనుభవించకపోతే లేదా అది 3 గంటలకు మించి కొనసాగితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ కడుపులో పుండు (పెప్టిక్ అల్సర్) సంభవించే అవకాశం ఉంది మరియు సరైన చికిత్స అవసరం.