శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ool లాంగ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

అనేక రకాల టీలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి దాని స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మధ్యాహ్నం విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు టీ వ్యసనపరులకు ప్రసిద్ది చెందిన ఒక రకమైన టీ ool లాంగ్ టీ. Ol లాంగ్ టీ అనేది మొక్కల నుండి తయారైన టీ కామెల్లియా సినెన్సిస్. కాబట్టి, ఆరోగ్యానికి ool లాంగ్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

శరీర ఆరోగ్యానికి ool లాంగ్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

Ol లాంగ్ టీలో అనేక పోషకాలు అలాగే ఫ్లోరైడ్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటి బయోయాక్టివ్ భాగాలు ఉన్నాయి. సాంప్రదాయ చైనీస్ మూలం నుండి టీ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని మీరు కోల్పోకూడదు.

1. మెదడుకు పదును పెట్టండి

Ol లాంగ్ టీ మెదడు యొక్క ఆలోచన మరియు అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది. కారణం, ool లాంగ్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మెదడు యొక్క కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు పనిచేస్తుంది.

కెఫిన్ వినియోగం అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్‌లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదానికి వ్యతిరేకంగా దీర్ఘకాలిక కెఫిన్ వినియోగం రక్షణాత్మక ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇతర అధ్యయనాలు కెఫిన్ వినియోగం వయస్సు పెరగడం వల్ల మెదడు పనితీరు క్షీణించే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుందని వెల్లడించింది.

2. మెమరీని మెరుగుపరచండి

2004 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం, అభిజ్ఞా పనితీరుతో పాటు, ool లాంగ్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఓలాంగ్ టీ అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో బలహీనపడిన మెదడు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్ ఎసిటైల్కోలినెస్టేరేస్ చర్యను నిరోధించగలదు.

3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

Ool లాంగ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు గుండెపోటు మరియు కొరోనరీ గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. పీటర్స్ (2001) చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ మూడు కప్పుల ool లాంగ్ టీ క్రమం తప్పకుండా త్రాగిన తరువాత అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో గుండెపోటు ప్రమాదం 11 శాతం తగ్గింది.

చెడు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఓలాంగ్ టీ కూడా ఉపయోగపడుతుందని నివేదించబడింది.

4. కావిటీస్ నివారించండి

ఈ సాంప్రదాయ కప్పు టీలో ఫ్లోరైడ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను నిర్వహించగలవు. అలా కాకుండా, ool లాంగ్ టీలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి కావిటీస్ నివారించడానికి మరియు లాలాజలం యొక్క ఆమ్లతను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది దంతాల ఎనామెల్ (బయటి పొర) యొక్క బలాన్ని కాపాడుతుంది.

5. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి

ఈ టీని శ్రద్ధగా త్రాగటం వల్ల చర్మశోథ యొక్క లక్షణాలు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, 2001 లో ఉహారాకు చెందిన పరిశోధనల ప్రకారం. ఈ అధ్యయనం ool లాంగ్ టీ మరియు గ్రీన్ టీ ఒక వారం, రోజుకు ఒక గ్లాసు తిన్న తర్వాత అలెర్జీ చర్మశోథ ప్రతిచర్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని కనుగొన్నారు. అంతే కాదు, ool లాంగ్ టీ చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

6. బరువు తగ్గండి

గ్రీన్ టీ మాదిరిగా, ool లాంగ్ టీలో కాటెచిన్స్ ఉన్నాయి, కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించే మరియు జీవక్రియను పెంచే పదార్థాలు. బరువు తగ్గించే మాత్రల కంటే ఓలాంగ్ టీ తినడం సురక్షితం.

7. క్యాన్సర్‌ను నివారించండి

Ol లాంగ్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇది క్యాన్సర్ కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. ఈ టీలోని పాలీఫెనాల్స్ క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధి రేటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అండాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో ool లాంగ్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా పాత్ర పోషిస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, కాని దానిని మూసివేయకపోవడం ఇతర క్యాన్సర్లను కూడా నివారించగలదు.

8. రుమాటిజం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం

ఈ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రుమాటిజాన్ని నివారించగలవు. ఖాన్ (2004) ప్రకారం, రోజుకు మూడు గ్లాసుల టీ తాగిన వారిలో రుమాటిజం వచ్చే ప్రమాదం ఈ టీని ఎప్పుడూ తినని వారికంటే చాలా తక్కువ.

9. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి

డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి ol లాంగ్ టీ సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీ టీ సూచించిన డయాబెటిస్ drugs షధాలకు అదనంగా ఈ టీని ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా చేసుకోవచ్చు.

10. బ్యాక్టీరియాతో పోరాడండి

Ol లాంగ్ టీలో క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరానికి బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. సాల్మొనెల్లా, ఇ. కోలి, సూడోమోనాస్ మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా ol లాంగ్ టీ రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. ఈ టీలో ప్రోబయోటిక్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి మంచివి.