హిప్నోథెరపీ చేయించుకునే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసినది & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

మీరు ఎప్పుడైనా హిప్నోథెరపీ గురించి విన్నారా? హినోథెరపీని ఇటీవల ఒక అలవాటుగా మార్చడానికి లేదా గాయం నయం చేయడానికి చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు హిప్నోథెరపీ గురించి మాట్లాడితే, మీరు దానిని హిప్నాసిస్‌తో అనుబంధించాలి. ఇండోనేషియాలోనే, 'హిప్నాసిస్' అనే పదం తరచుగా నేరపూరిత చర్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. వాస్తవం అలాంటిది కానప్పటికీ, మీరు హిప్నోటైజ్ చేయడానికి నిరాకరించవచ్చు. అప్పుడు, హిప్నోథెరపీతో థెరపీ చేయడం ప్రభావవంతంగా ఉందా?

ALSO READ: మానసిక గాయం నయం చేయడానికి హిప్నోథెరపీని ఉపయోగించడం

హిప్నోథెరపీ అంటే ఏమిటి?

హిప్నోథెరపీ అనేది హిప్నాసిస్‌ను ఉపయోగించే ఒక రకమైన చికిత్స, దీనిలో ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహ మారుతుంది. ఇంతలో, హిప్నాసిస్ అనేది ఒక వ్యక్తి సులభంగా దర్శకత్వం వహించినప్పుడు మరియు ప్రతిస్పందించే బలాన్ని కోల్పోయినప్పుడు దిగువ రంగానికి ఒక ఉద్దీపన. ఈ వశీకరణతో, ఒక వ్యక్తి దీర్ఘకాలిక అలవాట్లను మార్చగలడు. హిప్నాసిస్ ఎలా పనిచేస్తుందనే దానితో విభేదించే శాస్త్రవేత్తలు ఉన్నప్పటికీ, వాస్తవం ఏమిటంటే హిప్నాసిస్ పని చేస్తుంది.

ALSO READ: హిప్నాసిస్ ద్వారా ధూమపానం ఆపండి

హిప్నోథెరపీ విజయాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు ఏమిటి?

చికిత్స ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:

1. ఎండోజెనస్ కారకాలు

ఎండోజెనస్ కారకాలు ఒక వ్యక్తి లోపల నుండి వచ్చే కారకాలు, ఉదాహరణకు అతని లక్షణాలకు సంబంధించి. హిప్నోథెరపీలోకి వెళ్ళేటప్పుడు, మీరు మార్చడానికి మంచి కారణం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు సిగ్గుపడే వ్యక్తి అని అనుకుందాం, కాబట్టి మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడలేరు. నెమ్మదిగా అది మీ ఇతర సామర్థ్యాన్ని అణచివేస్తుందని మీకు తెలుసు. అందువల్ల, మీరు మారడానికి కారణం మరింత పెరగడం. మొదట సంభాషణను ప్రారంభించడం ద్వారా నెమ్మదిగా మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడం వంటి మార్పులను అంగీకరించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. కాబట్టి, విజయవంతమైన హిప్నోథెరపీకి ప్రధాన కీ లోపలి నుండి ప్రోత్సాహం.

ALSO READ: గాయం కారణంగా ఒత్తిడిని అనుభవించే సన్నిహిత వ్యక్తులకు సహాయం చేయడం

2. ఎక్సోజనస్ కారకాలు

బయటి కారకాలు బయటి నుండి లేదా పర్యావరణం నుండి వచ్చే కారకాలు. పర్యావరణ కారకాల వల్ల హిప్నోథెరపీ పనిచేయవచ్చు. మీరు సిగ్గుపడితే, కానీ మీ ఉద్యోగానికి చాలా మందితో సంభాషించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మార్పు వేగంగా జరుగుతున్న అవకాశాలు ఉన్నాయి. "పర్యావరణం నన్ను మార్చడానికి బలవంతం చేస్తుంది" అనే సాకును ఎవరైనా ఉపయోగించడాన్ని మీరు విన్నాను. బాగా, ఈ ఎక్సోజనస్ కారకం కూడా ముఖ్యం.

హిప్నోథెరపీ ప్రక్రియ ఎలా ఉంది?

హిప్నోథెరపీ చేసేటప్పుడు అనేక దశలు చేయవచ్చు, ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి:

1. స్టేజ్ ప్రీ-టాక్

ఈ దశలో, చికిత్సకుడు సమాచారాన్ని సేకరించే దశను చేస్తాడు. ఈ చెడు అలవాటు, నిరాశ లేదా గాయం మీకు సరిగ్గా ఏమి జరిగిందో చికిత్సకుడు కనుగొంటాడు. హిప్నోథెరపీ చేసే ముందు, మీరు కూడా మీరే చేయవచ్చు, కాబట్టి ఇది స్థిరంగా మారాలని కోరుకుంటుంది.

ఈ సమాచారాన్ని సేకరించేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం మీ నుండి నిజాయితీ. బహుశా ఈ దశలో, గతంలో ఏమి జరిగిందో బహిర్గతం చేయడంలో మీకు ఇబ్బంది లేదా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. మీ లోపల ప్రతిఘటన ఉంటే, హిప్నోథెరపీ విజయవంతమయ్యే అవకాశం లేదు. సమాచారాన్ని సంగ్రహించడం తగిన విధంగా చేయాలి, ఎందుకంటే చికిత్సకుడు ఏమి కావాలి వ్యాధి మరియు బాధ సమస్య.వ్యాధి అదే సమయంలో మీకు గాయం కలిగించే పరిస్థితి బాధ గాయం తర్వాత సంభవించే పరిస్థితి.

2. SWOT విశ్లేషణ

బలాలు, బలహీనత, అవకాశాలు, బెదిరింపులు SWOT అంటే ఇదే. మీరు హిప్నాసిస్ పొందటానికి ముందు, మీరు మీ గురించి తెలుసుకోవాలి. ఇలాంటి పనులను మీరే చేసుకోవచ్చు. మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు ఏమిటో ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ రెండు అంశాలు మిమ్మల్ని మార్చడానికి మరింత నమ్మకంగా ఉంటాయి. అప్పుడు మీకు లభించే అవకాశాలను కూడా గుర్తించండి మరియు మీలోని అడ్డంకులు. ఈ అడ్డంకులు మీరు విఫలమైనప్పుడు సులభంగా వదిలివేయడం లేదా మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడం కాదు.

3. ప్రిడక్షన్ దశ

ఈ దశలో, సూచనలు రూపకల్పన చేయడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు మీ ఉపచేతనాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి. మీరు విజయవంతం కావాలంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఉండాలి. మీకు స్వల్పంగా అనుమానం వచ్చినప్పుడు, వైఫల్యం ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఉపయోగించిన పద్ధతి గురించి ఆశ్చర్యపోతారు, లేదా చికిత్స సమయంలో ఆందోళన చెందుతారు, తద్వారా చికిత్స పనిచేయదు.

4. ప్రేరణ దశ

ప్రేరణ యొక్క ఈ దశలో, రోగి తరంగాల నుండి తీసుకువెళతారు ఆల్ఫా (మెదడు చేతన స్థితిలో ఉంది) తరంగాలలోకి వెళుతుంది తీటా (మెదడు తరంగాలు 3hz-8hz పౌన frequency పున్యంలో ఉంటాయి, సగం నిద్ర స్థితిలో ఉంటాయి). ఈ స్థితిలో రోగిని సెమీ మగత, రిలాక్స్డ్, కానీ ఇప్పటికీ చేతన స్థితిలో చేస్తారు. ఈ స్థితిలో సూచనలు సులభంగా ప్రవేశించబడతాయి. ఈ ప్రేరణ దశ హిప్నోథెరపీ విజయవంతం కాదా అని కూడా నిర్ణయిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఇంకా రాష్ట్రంలోకి ప్రవేశించనప్పుడు తీటా, అతని మనస్సు ఇంకా ఆలోచిస్తూనే ఉంది, కాబట్టి సూచనలు కూడా ప్రవేశించడం కష్టం.

5. హిప్నాసిస్ దశ

ఈ దశలో ఎవరైనా సూచనలు ఇవ్వడం ప్రారంభించారు. మీ శరీరం తేలికపాటి స్థితిలో ఉంటుంది, సెమీ మగత స్థితిలో ఉంటుంది, కానీ పూర్తిగా నిద్రపోకండి. సాధారణంగా చికిత్సకుడు సలహాలను ఒక్కొక్కటిగా నమోదు చేస్తాడు, చాలా ఎక్కువ కాదు, తద్వారా ఈ సూచనలు బాగా పని చేస్తాయి. ఈ దశలో పరిగణించవలసినది నిద్రపోకూడదు, ఎందుకంటే సూచనలు ప్రవేశించడం కష్టం.

6. స్టేజ్ పోస్ట్హిప్నోటిక్ సలహా

హిప్నాసిస్ పూర్తయిన తర్వాత కూడా సూచనలు కొనసాగుతాయి. ఈ దశ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే రోగి యొక్క ప్రవర్తన నిజంగా .హించిన విధంగా ఉంటుంది. ప్రవేశించడానికి సూచన యొక్క ఉదాహరణ, "ఇప్పటి నుండి, మీరు అద్దంలో చూసినప్పుడు, మీరు చాలా అద్భుతంగా భావిస్తారు."

"మీరు మీ గది గోడలపై పెయింట్ చూసినప్పుడు, మీరు ఉత్సాహంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు."

7. స్టేజ్ ముగింపు

ఈ దశలో, హిప్నోథెరపీ ప్రక్రియ ముగుస్తుంది. మీరు తిరిగి స్పృహలోకి తీసుకురాబడతారు. వాస్తవానికి, వెంటనే మేల్కొనకుండా. మిమ్మల్ని తిరిగి తీసుకువచ్చే పదాలు ఉన్నాయి.

హిప్నోథెరపీ ఏ పరిస్థితులకు చికిత్స చేస్తుంది?

హిప్నోథెరపీతో చికిత్స చేయగల కొన్ని షరతులు ఈ క్రిందివి:

• చింత
• దీర్ఘకాలిక నొప్పి
• ఏకాగ్రతతో కష్టం
• ధూమపానం మానుకోవాలనుకుంటున్నారు
• మీ దంతాలను పట్టుకోండి
• అధిక బరువు
• ఒత్తిడి-ప్రేరిత కడుపు నొప్పి సిండ్రోమ్