సన్నని జుట్టు దాదాపు బట్టతల? ఈ 5 పదార్ధాలతో షాంపూ

మెరిసే మందపాటి జుట్టు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు సంకేతం. దురదృష్టవశాత్తు, జుట్టు మందంతో సమస్య ఉన్నవారు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు. సన్నని జుట్టు మీకు నమ్మకంగా అనిపిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా బట్టతల గురించి ఆందోళన చెందుతుంది. అది అలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీకు తెలుసు! సన్నని జుట్టుకు కారణం మరియు సరైన రకం షాంపూ మీకు తెలిస్తే, ఈ సమస్యను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు.

ఏమిటి, నరకం, సన్నని జుట్టుకు కారణమవుతుంది?

సన్నని జుట్టు యొక్క చాలా సందర్భాలు జన్యుపరమైన కారకాలు, అకా వంశపారంపర్యత. అయినప్పటికీ, సన్నని జుట్టు బట్టతల యొక్క హామీ కాదు.

మీ కుటుంబ సభ్యులకు ఒకే జుట్టు సమస్య లేకపోతే, మీ ఆహారం మరియు అనారోగ్య జీవనశైలి వల్ల మీ సన్నని జుట్టు ప్రభావితమవుతుంది. తగినంత ప్రోటీన్, జింక్, బి విటమిన్లు మరియు బయోటిన్ తినని వ్యక్తులు సన్నగా మరియు నష్టపోయే అవకాశం ఉన్న జుట్టును కోల్పోతారు. హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క నిర్మాణాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి ఈ మూడు పోషకాలు కలిసి పనిచేస్తాయి. ప్లస్, సంతృప్త కొవ్వు మరియు అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ విలువ అధికంగా ఉన్న ఆహారం మీకు తెలియకుండానే జుట్టు త్వరగా దెబ్బతింటుంది.

సన్నని జుట్టుకు దోహదపడే మరో అంశం వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లేకపోవడం. అరుదుగా షాంపూ చేయడం నుండి చుండ్రు మరియు జిడ్డుగల జుట్టు కొత్త జుట్టు పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా చూసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు సరైన షాంపూని ఎంచుకోండి, తద్వారా సమస్య తలెత్తదు.

సన్నని జుట్టుకు సరైన షాంపూని ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు

సన్నని జుట్టు యజమానులకు మంచి షాంపూ పదార్థాల నుండి చూడవచ్చు. మీరు కొత్త షాంపూ కొనాలనుకున్నప్పుడు సూపర్ మార్కెట్లో ఉన్నప్పుడు, మీకు నచ్చిన ఉత్పత్తిలో ఈ క్రింది పదార్థాలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి:

1. సీవీడ్ (సముద్రపు పాచి), సోయా ప్రోటీన్, మరియు షియా వెన్న

కొరియా నుండి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం సీవీడ్, సోయా మరియు షియా వెన్న జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇది సులభంగా విరిగిపోదు.

సీవీడ్ కొత్త హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఏర్పడటానికి ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. సీవీడ్‌లోని క్రియాశీల పదార్థాలు బట్టతలని కూడా నివారించవచ్చు. ఇంతలో, సోయా ప్రోటీన్ మరియు షియా బటర్ మూలాలు మరియు జుట్టు తంతువులను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి.

2.బయోటిన్ (విటమిన్ బి 5)

బయోటిన్ మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ బి 5) యొక్క ప్రయోజనాలు జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి మరియు గట్టిపడతాయి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి.

శరీరంలో, బయోటిన్ అడ్రినల్ గ్రంథులలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఎంజైమ్‌లతో చర్య జరుపుతుంది, ఇది ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి అమైనో ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. జుట్టు కెరాటిన్ అనే ప్రత్యేక ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. అందుకే కొత్త ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు బయోటిన్ ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు.

ఎక్కువ షాంపూలు మరియు వేడిని బహిర్గతం చేయడం ద్వారా దెబ్బతిన్న జుట్టును మరమ్మతు చేయడానికి బయోటిన్ సహాయపడుతుంది, సూర్యుడి నుండి లేదా ఫ్లాట్ ఐరన్ వంటి స్టైలింగ్ సాధనాల నుండి వేడి హెయిర్ డ్రయ్యర్.

3. అర్గాన్ నూనె

అర్గాన్ నూనెను తరచుగా ప్రజలు ఉపయోగిస్తారు అందం చర్మ సంరక్షణ కోసం మిడిల్ ఈస్ట్. జుట్టుతో పాటు, ఆర్గాన్ ఆయిల్ జుట్టును బలంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, అదే సమయంలో స్ప్లిట్ ఎండ్స్ మరియు చుండ్రు నుండి నివారిస్తుంది.

4. విటమిన్ ఇ

పైన ఉన్న మూడు పోషకాలను కలిగి ఉండటంతో పాటు, సన్నని జుట్టుకు మంచి షాంపూలో విటమిన్ ఇ ఉండాలి. విటమిన్ ఇలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను మెరుగుపర్చడానికి పనిచేస్తాయి, జుట్టు రాలడాన్ని సరిచేయడానికి మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్ బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం దట్టమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.

5. జిన్సెంగ్

కొరియా యూనివర్శిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 2012 లో చేసిన ఒక అధ్యయనంలో ఎర్ర జిన్సెంగ్ బట్టతలకి సహజ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స అని కనుగొన్నారు.

జిన్సెంగ్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్వహించడానికి మీ గుండె మరియు రక్తనాళ వ్యవస్థల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్‌కు చెందిన ఒక అధ్యయనం ఈ నివేదికకు మద్దతు ఇస్తుంది. నెత్తిమీద రక్తం సజావుగా ప్రవహించడం వల్ల కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.