భయం లేకుండా ఇతరులతో ఎలా సంభాషించాలో సాధన చేయడానికి చిట్కాలు

మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు మీకు తరచుగా కడుపు నొప్పి లేదా చల్లని చెమటలు ఉంటే, మీరు ఒంటరిగా ఉండరు. హఫింగ్టన్ పోస్ట్ నుండి రిపోర్టింగ్, 75 శాతం మంది పెద్దలు ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు అసురక్షితంగా భావిస్తారు. వాస్తవానికి, మీ చుట్టుపక్కల వారితో సంభాషించడానికి కమ్యూనికేషన్ ముఖ్యం అని మీకు తెలుసు. కాబట్టి, మీరు బాగా మరియు నమ్మకంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు? రండి, ఈ క్రింది ఉపాయాలను పరిశీలించండి.

ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేసే నమ్మకమైన మార్గం

ఇది వ్యాపార ప్రయోజనాల కోసం లేదా సాధారణం సంభాషణ అయినా, మీరు బాగా కమ్యూనికేట్ చేయగలగాలి. కారణం ఏమిటంటే, మీరు సంభాషించే విధానం ఏమిటంటే, మీరు తీసుకువెళ్ళే సందేశం నిజంగా బాగా తెలియజేయబడిందా లేదా అనేది నిర్ణయిస్తుంది.

మీరు మాట్లాడేటప్పుడు భయపడితే లేదా విశ్వాసం లేకపోయినా, ఇది మీ ప్రసంగాన్ని అస్పష్టంగా మరియు విషయాలను నిలిపివేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, సందేశాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టమవుతుంది మరియు ఒక అపోహను ప్రేరేపిస్తుంది.

అందుకే కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేయడం సాధన చేస్తే, ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడేటప్పుడు మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. వాస్తవానికి, మీరు పెద్ద గుంపు ముందు ప్రదర్శించవలసి వచ్చినప్పుడు మీరు నమ్మకంగా కనిపిస్తారు.

బాగా, ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని శిక్షణ ఇచ్చే దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. అద్దం ముందు మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి

ఇతరులతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో సాధన చేయడానికి మొదటి దశ స్వీయ-చర్చ. సైకాలజీ టుడే నుండి రిపోర్టింగ్, రైలు స్వీయ చర్చ లేదా మీతో మాట్లాడటం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

అద్దం ముందు నిలబడి మీ స్వంత ముఖం చూడండి. స్పష్టంగా మాట్లాడటం ప్రారంభించండి మరియు తొందరపడకండి. మీరే స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నారని అనుకోండి.

ఇతరులపై మీ భయం వెనుక గల కారణాన్ని గుర్తించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఇతరులతో మాట్లాడేటప్పుడు మీకు నమ్మకం కలగకపోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం లేదని మీరు భావిస్తారు. బాగా, ఇక్కడ మీరు ఏ భాగాలు తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉన్నాయనే దానిపై శ్రద్ధ చూపవచ్చు, ఆపై వాటిని పరిష్కరించండి.

ఇంతలో, మీ ప్రసంగం స్పష్టంగా లేనందున మీరు మాట్లాడటానికి భయపడితే, మీరు ఇప్పటి నుండి దాన్ని పరిష్కరించవచ్చు. కాబట్టి, లోపం ఎక్కడ ఉందో మీరు కనుగొని పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు.

2. తప్పు అని భయపడవద్దు

తప్పులు జరుగుతాయనే భయంతో ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం గురించి మీకు అసురక్షితంగా అనిపించవచ్చు. అవును, మీరు చెప్పేవన్నీ తీవ్రంగా విమర్శించబడతాయని మరియు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుందని మీరు భయపడుతున్నారు.

నమ్మకమైన సంభాషణను అభ్యసించడానికి ఒక ముఖ్యమైన కీ తప్పు అని ఎప్పుడూ భయపడకండి. గుర్తుంచుకోండి, ప్రొఫెషనల్ సమర్పకులు కూడా ప్రసంగ లోపాలను అనుభవించారు, కాబట్టి మీరు సంభాషణలో ఒక పదాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

మరీ ముఖ్యంగా, మీ ప్రసంగాన్ని చక్కగా, స్పష్టంగా తెలియజేయండి. తరువాత మీరు తప్పుగా మాట్లాడితే లేదా అభిప్రాయ భేదానికి దారితీస్తే, వెంటనే క్షమాపణ చెప్పండి మరియు బాగా చర్చించండి. తప్పు అని భయపడకుండా మాట్లాడటానికి మీకు ధైర్యం ఉన్నప్పుడు, మీ కమ్యూనికేట్ విధానం మునుపటి కంటే మెరుగ్గా ఉందని దీని అర్థం.

3. స్నేహితులతో మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి

జాన్ గ్రిన్‌డ్రోడ్, రచయితకాంక్రెటోపియా: యుద్ధానంతర బ్రిటన్ యొక్క పునర్నిర్మాణం చుట్టూ ఒక ప్రయాణం, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం స్థాయి పర్యావరణం ద్వారా రూపొందించబడిందని వెల్లడించింది. మీరు అరుదుగా శబ్దం చేసే వ్యక్తుల సహవాసంలో ఉంటే, అది నిరంతరం నిశ్శబ్దంగా ఉండటం ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి దారితీయవచ్చు.

మంచి కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులను అభ్యసించడానికి మీ సన్నిహితుల సహాయాన్ని నమోదు చేయండి. మీ స్నేహితుడి ఎదురుగా కూర్చోండి, ఆపై ఏదైనా గురించి మాట్లాడండి. ఆ తరువాత, లేనిదాన్ని సరిదిద్దమని మీ స్నేహితుడిని అడగండి, ఉదాహరణకు చాలా వేగంగా, అస్పష్టంగా లేదా చాలా మాట్లాడటంమూలుగు.

తరువాత, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు చురుకుగా మాట్లాడుతున్న స్నేహితులతో కలవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఇష్టం లేదా, మీరు సంభాషణలో చేరవలసి వస్తుంది. పరోక్షంగా, ఇది ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా చేస్తుంది.

4. ఖచ్చితంగా మీరు చేయగలరు

సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మీరు ఇంకా భయపడటం లేదా భయపడటం సహజమే. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీ శ్వాసను నెమ్మదిగా సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి.

ప్రశాంతంగా ఉండటం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, మీకు తెలుసు! ఇది అంత సులభం కాదు, ఎలా ఉన్నా, మీరు పూర్తి విశ్వాసంతో ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయగలరని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు మాట్లాడుతున్న ప్రతి వ్యక్తి గురించి స్నేహితుడిగా, తోబుట్టువుగా లేదా మీరు చాలా మాట్లాడే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండిచాట్. కాలక్రమేణా, మీ కమ్యూనికేట్ చేసే విధానం స్వయంగా సాధన మరియు నిష్ణాతులు అవుతుంది. మీరు ఇతర వ్యక్తుల ముందు నమ్మకంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరని నిరూపించడానికి బయపడకండి.