పండు కంటే తక్కువ లేని ఆలివ్ ఆకు సారం యొక్క ప్రయోజనాలు

మీకు ఆలివ్‌లు తెలిసి ఉండాలి, సరియైనదా? ఆలివ్ చెట్టు, దాని పండ్ల కోసం తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది, నూనెలో సంగ్రహిస్తారు, దీనిని వంట చేయడానికి ఉత్తమమైన నూనె అని పిలుస్తారు. వాస్తవానికి, పండు కాకుండా, ఆలివ్ ఆకులు తీసిన తర్వాత కూడా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఆలివ్ ఆకు సారం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రండి, కింది సమీక్షలో సమాధానం తెలుసుకోండి.

ఆరోగ్యానికి ఆలివ్ ఆకు సారం యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆలివ్ అనేది లాటిన్ పేరుతో చెట్టు ఆకారంలో ఉండే మొక్క ఒలియా యూరోపియా.ఈ మొక్క ఒక్క వెండి ఆకుపచ్చ ఆకుతో 15 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉండదు.

అలా కాకుండా, ఆలివ్లలో చిన్న, బెల్ ఆకారపు పువ్వులు కూడా ఉంటాయి, ఇవి వెంట్రుకల తెలుపు రంగులో ఉంటాయి. అప్పుడు, పండు గుండ్రంగా ఉంటుంది, ఇది ఆకుపచ్చగా లేదా purp దా రంగులో ఉన్నప్పుడు పండించవచ్చు.

ఆకుపచ్చ ఆలివ్ యొక్క ఈ భాగం ఆలివ్ నూనెలో సంగ్రహిస్తుంది. ఇంతలో, అవి ple దా రంగులో ఉన్నప్పుడు, ఆలివ్లను ఎక్కువగా కృత్రిమ రంగులుగా ఉపయోగిస్తారు. పండు మాత్రమే కాదు, ఆలివ్ ఆకులు తీసినప్పుడు కూడా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

అనేక ప్రధాన అధ్యయనాల ప్రకారం ఆలివ్ ఆకు సారం యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అవకాశం

గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు. ప్రశ్నలోని కొలెస్ట్రాల్ LDL (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో మీకు బాగా పరిచయం ఉండవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, గుండె ధమనుల నిర్మాణం మరియు సంకుచితం అయ్యే అవకాశం ఎక్కువ. క్రమంగా, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్కు దారితీస్తుంది.

జర్నల్ స్టడీస్ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్,ఆలివ్ ఆకు సారం గుండె జబ్బులలో ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని చూపిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు ఎలుకకు 8 వారాల రొటీన్ కోసం ఆలివ్ ఆకు సారాన్ని ఇచ్చారు. ఫలితం, ఎలుకలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గినట్లు చూపించాయి. ఆలివ్ ఆకు సారం గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

2. టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సకు సమర్థవంతమైనది

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఆలివ్ లీఫ్ సారం యొక్క ప్రయోజనాలను సమీక్షిస్తున్న ఒక నివేదిక. ఈ జంతువులలో ఆలివ్ ఆకుల సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించిన పరిశోధకులు అనేక ఫలితాలను కనుగొన్నారు, అవి:

హైపర్గ్లైసీమియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది (అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు)
హైపర్‌ఇన్సులినిమియాను తగ్గించడం (రక్తంలో ఎక్కువ ఇన్సులిన్)
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం (శరీరానికి హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క అసమతుల్యత)
చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం

3. క్యాన్సర్‌ను నివారించే అవకాశం

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, శరీరంలో అసాధారణ కణాల పెరుగుదలను నివారించడంలో ఆలివ్ లీఫ్ సారం కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

పత్రికలో ఒక అధ్యయనంమాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ & ఫుడ్ రీసెర్చ్ఆలివ్ ఆకు యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ఆపగలవని కనుగొన్నారు. ఈ ఫలితాల ఉనికి శాస్త్రవేత్తలు సంభావ్యతను అన్వేషించడం మరియు క్యాన్సర్ మీద ఆలివ్ ఆకుల ప్రభావాన్ని నిరూపించడాన్ని కొనసాగిస్తుంది.

4. రక్తపోటును తగ్గించే అవకాశం

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) ఉన్నవారికి కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే కాదు, గుండె జబ్బులు కూడా ఒక ప్రమాదం. లో 2017 పరిశోధన ప్రచురించబడింది యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ ఆలివ్ సారం సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని చూపించింది.

అంటే, ఆలివ్ లీఫ్ సారం స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. హెర్పెస్ as షధంగా సంభావ్యత మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

హెర్పెస్ అనేది హెర్పెస్ వైరస్ వల్ల కలిగే చర్మ వ్యాధి. ఈ వ్యాధి నోరు లేదా జననేంద్రియాల చుట్టూ పుండ్లు కనిపించడానికి కారణమవుతుంది. ఈ వ్యాధిని నయం చేయడానికి, రోగులు యాంటీవైరల్స్ తీసుకోవాలి.

అయితే, ఒక అధ్యయనం ఆఫ్రికన్ జర్నల్ ఆఫ్ మైక్రోబయాలజీ రీసెర్చ్ ఆలివ్ ఆకు సారం యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు, వైరస్ ఇతర ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై దాడి చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. చికిత్స చేయడానికి, మీరు గాయపడిన చర్మ ప్రాంతంపై 1 లేదా 2 చుక్కల ఆలివ్ ఆకు సారం ఉంచాలి.

హెర్పెస్ drug షధంగా కాకుండా, ఆలివ్ లీఫ్ సారం మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఒక అధ్యయనంఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్స్యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు, ఆలివ్ లీఫ్ సారం నుండి ఒలియురోపిన్ మెదడులోని కణాలకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది.

ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దాని సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. మంచిది, ఆలివ్ ఆకు సారాన్ని చికిత్సగా ఉపయోగించే ముందు మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.