బాడీ షేమింగ్ అనేది ఒక రకమైన శబ్ద బెదిరింపు, దాని లక్షణాలు ఏమైనప్పటికీ

"నువ్వెందుకు స్నాకింగ్ కాబట్టి? అది పోయేలా డైట్ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? " మీరు తప్పక తెలియకుండానే ఇతర వ్యక్తులతో చెప్పారు. మీకు మంచి ఉద్దేశాలు ఉండవచ్చు, తద్వారా మీ స్నేహితుడు సన్నగా, సన్నగా మరియు ఆకారంలో కనిపిస్తాడు. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది వాస్తవానికి మీరు చేసే సంకేతంబాడీ షేమింగ్, నీకు తెలుసు! అయితే, బిఒడి షేమింగ్తెలియకుండానే ఒకరి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోయే చెడ్డ చర్య.

బాడీ షేమింగ్ అనేది శబ్ద బెదిరింపు, మీకు తెలుసు!

బాడీ షేమింగ్ ఒకరి సొంత శరీరం లేదా శరీరంపై ప్రతికూల మార్గంలో విమర్శించడం లేదా వ్యాఖ్యానించడం. ఇది కొవ్వు, సన్నగా, పొట్టిగా లేదా పొడవైనదిగా ఎగతాళి చేసినా, మీరు చేసేటప్పుడు లాగానేబెదిరింపుమాటలతో.

బాధితుడు, మిమ్మల్ని హీనంగా భావించడమే కాదు బాడీ షేమింగ్ సాధారణంగా చల్లబరచడానికి గుంపు నుండి ఉపసంహరించుకుంటుంది. 2015 లో జర్నల్ ఆఫ్ బిహేవియరల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వైఖరిలో చాలా మార్పులు సంభవిస్తాయి, ఉదాహరణకు చిరాకు, నిశ్శబ్దం, తినడానికి సోమరితనం, నిరాశకు.

బాడీ షేమింగ్ ఇతరులకు చేసే లక్షణాలు

తరచుగా గ్రహించని సార్లు, ఇక్కడ మీరు చేసే లక్షణాలు ఉన్నాయి బాడీ షేమింగ్ ఇది:

1. వాస్తవానికి అతను లేనప్పుడు అతని శరీరాన్ని అత్యంత ఘోరంగా పరిగణించడం

మీరు ఉపచేతనంగా తరచుగా మీ స్వంత శరీరాన్ని ఇతరులతో పోల్చవచ్చు. స్త్రీ ఎంత సన్నగా ఉన్నా, సాధారణంగా ఆమె తన స్నేహితులలో ఎప్పుడూ చెత్తగా ఉంటుంది. నిజానికి, నిజానికి, అతని శరీరం ఆదర్శంగా పరిగణించబడుతుంది.

సైకోథెరపిస్ట్ కరెన్ ఆర్. కోయెనిగ్, M.Ed, LCSW ప్రకారం, ఈ వ్యాఖ్యలు ఇతరులకు చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి. మీరు అలా చేస్తే, ఇది అధిక బరువు ఉన్న మీ స్నేహితుడిని ఇబ్బంది పెడుతుంది, మీకు తెలుసు!

2. వ్యాయామం చేయమని ఇతరులకు చెప్పండి

“మీరు జుంబా ప్రయత్నించారా? దీనిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని త్వరగా సన్నగా చేయగలదు, మీకు తెలుసు! " మీరు ఎప్పుడైనా మరెవరితోనైనా చెప్పారా? అలా అయితే, మీరు వేరొకరిని శారీరకంగా ఎగతాళి చేసారు లేదా చేసారుబాడీ షేమింగ్.

మీరు ప్రయత్నించవలసిన విలువైన ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, మీ స్నేహితుడు కూడా మనస్తాపం చెందవచ్చు మరియు అతని శరీరం లావుగా ఉన్నందున మీరు అతనిని వ్యాయామం చేయమని చెప్పారని అనుకోండి.

3. ఇతరుల శరీరాలను పోల్చడం ఆనందించండి

మీరు చేసే లక్షణాలలో ఒకటి బాడీ షేమింగ్ మీ తోటివారిలో ఒకరి స్వంత శరీరాన్ని అత్యంత ఆదర్శంగా భావించడం. Eits, ఇది మంచిదని కాదు ఎందుకంటే మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతోంది, కానీ ఒక సంకేతం బాడీ షేమింగ్ అది నివారించాలి.

ఉపచేతనంగా, మీరు మీ శరీరాన్ని మీ కంటే లావుగా లేదా సన్నగా ఉన్న మరొక స్నేహితుడితో పోలుస్తున్నారు. అంతేకాక, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడంలో మిమ్మల్ని మీరు విజయవంతం చేసుకోవటానికి, ఇతరులు అలా చేయలేదు.

4. ఇతరుల ఆహారం గురించి వ్యాఖ్యానించండి

"ఎలా తింటారుజంక్ ఫుడ్? జంక్ ఫుడ్కొవ్వు చేయండి, మీకు తెలుసు! కూరగాయలను భర్తీ చేయండి. "

వాస్తవానికి, ఈ ఆహారాలలో అధిక కేలరీలు మరియు కొవ్వు ఉంటాయి, అది అతని బరువును పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు అతన్ని డైట్‌లోకి తీసుకుంటే, మీరు ఇప్పుడే జాగ్రత్తగా ఉండండిబాడీ షేమింగ్మీ స్నేహితుల వైపు.