ఆరోమాథెరపీ కాకుండా, మీకు తెలియని రోజ్మేరీ యొక్క 5 ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

పాశ్చాత్య లేదా శైలి ఆహార మెనూలను తరచుగా ఉడికించే మీ కోసంపశ్చిమ రోజ్‌మేరీని తరచుగా రుచిగా మరియు సుగంధాన్ని పెంచేదిగా ఉపయోగించవచ్చు. మసాలా కాకుండా, ఈ మొక్కను ముఖ్యమైన నూనెగా ప్యాక్ చేసినప్పుడు అరోమాథెరపీ అని కూడా అంటారు. అయితే, రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనం మాత్రమే కాదు. ఆసక్తిగా ఉందా? కింది సమీక్షలను చూడండి.

రోజ్మేరీ మొక్క యొక్క పోషక పదార్థం

రోజ్మేరీ (రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్) లేదా ఇండోనేషియాలో రోస్మారిన్ అని పిలుస్తారు ఐరోపాలోని మధ్యధరా నుండి వచ్చింది. ఈ మొక్క చిన్న స్ప్రూస్ ఆకారంలో ఉంటుంది, ఇది చాలా మంచి వాసన కలిగి ఉంటుంది మరియు గాలి చాలా చల్లగా లేదా చాలా వేడిగా లేనంత వరకు ఎక్కడైనా పెరగడం సులభం.

నేరుగా ఉపయోగించడమే కాకుండా, రోజ్మేరీ నూనెను తరచుగా టీ, ఎండిన లేదా ముఖ్యమైన నూనెగా ప్యాక్ చేస్తారు. రోజ్మేరీలో కొలెస్ట్రాల్, చక్కెర లేదా సోడియం లేదు, కానీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్త ప్రసరణకు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మంచివి. మెత్తగా తరిగిన తాజా రోజ్‌మేరీ యొక్క 2 గ్రాములలో, ఇవి ఉన్నాయి:

• 2 కేలరీల వరకు శక్తి
• డైటరీ ఫైబర్ 0.2 గ్రాములు
• విటమిన్ సి, బి విటమిన్లు మరియు ఐరన్

రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాలు, ఒక సూపర్ బహుముఖ మొక్క

రోజ్మేరీని బహుముఖ మొక్కగా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే దీనిని మసాలా, ముఖ్యమైన నూనెగా లేదా టీగా తయారు చేయవచ్చు ఎందుకంటే శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీకు అరుదుగా తెలిసిన రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించండి

జుట్టు రాలడం అనేది సర్వసాధారణమైన జుట్టు సమస్యలలో ఒకటి. చికిత్స లేకుండా, ఈ పరిస్థితి జుట్టు సన్నబడటానికి మరియు బట్టతలకి కూడా దారితీస్తుంది. ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా ఉన్నవారిలో దీర్ఘకాలిక నష్టం సంభవిస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క లైంగిక హార్మోన్లలోని జన్యు రుగ్మత, ఇది వెంట్రుకలపై దాడి చేస్తుంది, తద్వారా అవి బయటకు రావడం సులభం అవుతుంది.

6 నెలల పాటు ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా ఉన్న 100 మంది మహిళలు మరియు పురుషులలో రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని ఒక అధ్యయనం పరిశీలించింది. రోజ్మేరీ ఆయిల్ కొత్త జుట్టు పెరగడానికి మరియు బట్టతలని నివారించడానికి సహాయపడుతుందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.

అప్పుడు, జంతువులపై నిర్వహించిన ఇతర అధ్యయనాలు రోజ్మేరీ జుట్టు రాలడాన్ని ప్రేరేపించడానికి సహజంగా లభించే DHT ఉత్పత్తిని నిరోధించగలదని తేలింది.

2. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

డాక్టర్ నుండి రిపోర్టింగ్. జపాన్లోని స్కూల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీలోని మీకై విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం, లావెండర్ మరియు రోజ్మేరీతో అరోమాథెరపీ ఐదు నిమిషాలు శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని, ఇది ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని పేర్కొంది.

3. మెమరీని మెరుగుపరచండి

ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్ లావెండర్ ఆయిల్ ప్రభావంపై ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది మరియు మెదడు పనితీరుపై రోజ్మేరీ నూనెను పీల్చింది. వాస్తవానికి, రోజ్మేరీ మనస్సుపై శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పదునుపెడుతుంది.

రోజ్మేరీలో పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయని అంటారు కార్నోసిక్ ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ కారణంగా మెదడు కణాలకు నష్టం కలిగించగలదు.

4. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచండి

రోజ్మేరీలో హెప్టోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయని తేలింది, అవి సాధారణ కాలేయ పనితీరును నిర్వహించడం మరియు సిరోసిస్ వంటి ఈ అవయవాలకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. ఈ మొక్క పిత్త ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా మరియు జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడం ద్వారా కాలేయాన్ని కాపాడుతుంది.

5. క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా సంభావ్యత

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటమే కాకుండా, రోజ్మేరీలో కార్నోసోల్ అనే క్రియాశీలక భాగం కూడా ఉంది. క్యాన్సర్ లెటర్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, కార్నోసోల్ క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడగల ఒక యాంటీకాన్సర్ ఏజెంట్ అని తేలింది, కానీ ఇతర ఆరోగ్యకరమైన కణాలకు నష్టం కలిగించదు.

రోజ్మేరీ సారం విట్రోలో యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుందని 2016 లో న్యూట్రిటియన్స్ జర్నల్ పేర్కొంది:

• రొమ్ము క్యాన్సర్
• చర్మ క్యాన్సర్
• ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్
• రక్త క్యాన్సర్
• పెద్దప్రేగు కాన్సర్

రోజ్మేరీ నుండి రోజ్మేరీ లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించాలి

సమృద్ధిగా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, రోజ్మేరీ తక్కువ మోతాదులో వాడటం ఇప్పటికీ సురక్షితం. రోజ్మేరీ నుండి రోజ్మేరీ లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తీసుకోవడం తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది, అవి చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ:

• వాంతులు మరియు వికారం
• మూర్ఛలు
• కోమా
• పల్మనరీ ఎడెమా (lung పిరితిత్తులలో ద్రవం ఏర్పడటం)
• గర్భస్రావం

అదనంగా, రోజ్మేరీ వాడకం రక్తం సన్నబడటం (వార్ఫరిన్, ఆస్పిరిన్, క్లోపిడోగ్రెల్), రక్తపోటు మందులు (లిసినోప్రిల్, ఫోసినోప్రిల్, క్యాప్ట్రోపిల్, ఎనాలాప్రిల్), మూత్రవిసర్జన మందులు (ఫ్యూరోసెమైడ్) మరియు లిథియం వంటి అనేక drugs షధాల కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మీకు కొన్ని పరిస్థితులు ఉంటే రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా ఇతర రోజ్మేరీ ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.