అత్యవసర సమయంలో, ఈ 7 ఉపాయాలు టూత్ బ్రష్ లేకుండా చెడు శ్వాసను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి

మొండి పట్టుదలగల దుర్వాసన నుండి బయటపడటానికి మీరు సాధారణంగా ఏమి ఉపయోగిస్తారు? వాస్తవానికి, వెంటనే పళ్ళు తోముకోవాలి, సరియైనదా? అయితే, మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటి వెలుపల ఉన్నప్పుడు మరియు టూత్ బ్రష్ తీసుకురాకండి, చెడు శ్వాస మీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించవద్దు. మీరు టూత్ బ్రష్ తీసుకురాకపోయినా చెడు శ్వాసను ఎదుర్కోవటానికి ఇంకా ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దేని గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నారు? కింది సమీక్ష వినండి, అవును.

మీకు టూత్ బ్రష్ లేకపోతే, చెడు శ్వాసతో వ్యవహరించడానికి ఖచ్చితంగా ఫైర్ ట్రిక్

1. పండు తినండి

జీవక్రియను సున్నితంగా చేయడానికి ఉపయోగపడటమే కాకుండా, చెడు శ్వాసను కలిగించే బ్యాక్టీరియా యొక్క కార్యకలాపాలను నిరోధించడంలో పండు కూడా చురుకైన పాత్ర పోషిస్తుందని తేలింది. ఉదాహరణకు, ఆపిల్లలో పాలిఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు అదే సమయంలో నోటిలో సల్ఫర్ లాగా ఉండే సమ్మేళనాలు లేదా వాయువులను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, గువా మరియు ద్రాక్ష వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఇతర రకాల పండ్లు బ్యాక్టీరియా గుణించకుండా నిరోధించడానికి నోటిలో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయని నమ్ముతారు.

సాధారణంగా, అన్ని పండ్లలో వివిధ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, చెడు శ్వాసను వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం. ఎందుకు? మీరు చూస్తారు, మీరు పండు నమలడం వల్ల నోరు ఎక్కువ లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది నెమ్మదిగా దుర్వాసన నుండి బయటపడుతుంది.

2. నాలుక శుభ్రపరచండి

మీకు టూత్ బ్రష్ లేకపోయినా, నాలుక స్క్రబ్బింగ్ సాధనాన్ని ఉపయోగించి మీ నాలుక వంటి నోటి ప్రాంతాన్ని మీరు ఇంకా శుభ్రం చేయవచ్చు. నాలుకపై చాలా బ్యాక్టీరియా దాక్కుంటుంది మరియు దుర్వాసన కలిగించే గూడుగా మారుతుంది.

దాని కోసం, నాలుక యొక్క బేస్ నుండి రుద్దడం మరియు ముందుకు లాగడం ద్వారా నాలుక క్లీనర్ ఉపయోగించండి. అప్పుడు కొన్ని సార్లు గార్గ్లింగ్ ద్వారా పూర్తి చేయండి. మీ నాలుక శుభ్రంగా మరియు రిఫ్రెష్ అవుతుంది.

3. పుదీనా రుచిగల గమ్ తినండి

Drg ప్రకారం. యునైటెడ్ స్టేట్స్లోని మిన్నియాపాలిస్లోని సిటీటూత్ అనే దంత క్లినిక్ వ్యవస్థాపకుడు త్రిప్తి మేస్మాన్, మీతో టూత్ బ్రష్ లేనప్పుడు చూయింగ్ గమ్ తినడం చెడు శ్వాసను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మంచి పరిష్కారం.

బదులుగా, పుదీనా-రుచిగల గమ్‌ను ఎంచుకోండి మరియు తీపి రుచి గమ్‌ను నివారించండి. ఎందుకంటే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా తీపి చిగుళ్ళలో ఉండే చక్కెరను తినగలదు, తద్వారా ఇది నోటిలో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. నోటిలోని ఆమ్ల పరిస్థితులు దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తాయి మరియు దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి.

4. మౌత్ వాష్ వాడండి

వా డు మౌత్ వాష్ మీకు టూత్ బ్రష్ లేకపోతే నోటి ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ప్రథమ చికిత్స చేయవచ్చు. మీ శ్వాస యొక్క శ్వాసను రిఫ్రెష్ చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, అందులోని పుదీనా రుచికి కృతజ్ఞతలు, మౌత్ వాష్ బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడంలో అదనపు రక్షణను అందిస్తుంది.

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, చెడు శ్వాసను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మీరు క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ఇది చెడు శ్వాసను తగ్గిస్తుంది.

5. పెరుగు తినండి

పెరుగు జీర్ణవ్యవస్థ పనిని వేగవంతం చేస్తుంది. అంతే కాదు, మీలో తరచుగా చెడు శ్వాసతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నవారికి, పెరుగు ఉత్తమమైన చిరుతిండి లేదా పానీయం ఎంపికలలో ఒకటి.

కారణం, పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి, ఇవి నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, దీని ఫలితంగా మీ నోటి నుండి విలక్షణమైన వాసన వస్తుంది.

అయితే, పెరుగు ఎంచుకోండిసాదారుచి లేకుండా, అవును. పండు లేదా చాక్లెట్‌ను ఎన్నుకోవద్దు ఎందుకంటే చక్కెర శాతం అధికంగా ఉంటుంది.

6. దుర్వాసన యొక్క ఆహార వనరులను తినడం మానుకోండి

మీరు గ్రహించకుండా, ఆహారం యొక్క రుచికరమైన రుచి వెనుక, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, ఉల్లిపాయలు, పెటాయ్ మరియు జెంగ్కోల్ వంటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయని తేలింది. మీ దంతాలను బ్రష్ చేసి, మీ నోటితో శుభ్రం చేసుకోండి మౌత్ వాష్ మీ శ్వాసను మెరుగుపరచడానికి ఇది సహాయపడదు.

అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ యొక్క దంతవైద్యుడు మరియు ప్రతినిధి రిచర్డ్ ప్రైస్ ప్రకారం, ఈ ఆహారాలలో ఉండే చెడు శ్వాసక్రియ సమ్మేళనాలు మీ నోటిలో ఉంటాయి, తరువాత మీ రక్తప్రవాహంలో మరియు s పిరితిత్తులలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

కాబట్టి మీ వద్ద టూత్ బ్రష్ లేకపోతే, దుర్వాసన కలిగించే ఆహారాన్ని మానుకోండి.

7. చాలా నీరు త్రాగాలి

మీరు ఎప్పుడైనా మేల్కొన్నాను మరియు మీ నోటి నుండి అసహ్యకరమైన వాసన వస్తున్నట్లు అనిపించిందా? అవును, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు లాలాజల ఉత్పత్తి తగ్గడం దీనికి కారణం. లాలాజలం యొక్క ఈ తక్కువ ఉత్పత్తి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, తరువాత నోటి నుండి దుర్వాసన కలిగించే సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు (సల్ఫర్) ఉత్పత్తి అవుతాయి.

బాగా, చెడు శ్వాసను ఎదుర్కోవటానికి సరళమైన మరియు సులభమైన మార్గం చాలా నీరు త్రాగటం, ముఖ్యంగా మీరు మేల్కొన్నప్పుడు. కారణం, మీ శ్వాస దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియా వాయురహితమైనది, అంటే ఈ బ్యాక్టీరియా పొడి వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతుంది.

అందుకే, ఈ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అధిగమించడానికి మీ నోటిలోని ప్రాంతాన్ని చెమ్మగిల్లడం మరియు సమతుల్యం చేయడంలో నీరు పాత్ర పోషిస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి, పై ఏడు పద్ధతులు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ప్రథమ చికిత్సగా మాత్రమే చేయవచ్చు. ఈ చిట్కాలు మీ దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను భర్తీ చేయలేవు.