ఆందోళన మరియు ఆందోళన శరీరం అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఆందోళన మరియు ఆందోళన ప్రతి ఒక్కరికీ సహజం. అయినప్పటికీ, అది గ్రహించకుండా, ఆందోళన మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు శారీరకంగా అనారోగ్యానికి గురవుతుంది. కానీ ఎలా?

ఇది తేలినప్పుడు, చెడు అనుభవం శరీరం ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది శరీరంలో మానసిక మార్పులకు కారణమవుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఈ భావోద్వేగ మార్పులు శరీర బెదిరింపులను నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి (వాటిలో ఒకటి ఒత్తిడి రూపంలో ఉంటుంది). మరియు సాధారణంగా, ఒత్తిడి సంభవించినప్పుడు, శరీరం స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి చాలా తరచుగా సంభవిస్తే, శరీరం కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఫలితంగా, శరీరం "హెచ్చరిక" స్థితిలో ఉంటుంది. శరీరం చాలా కాలం నుండి "స్టాండ్బై" స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, శరీర పనితీరు దెబ్బతింటుంది, ఇది వివిధ రకాల శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ సమస్యలు ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన ద్వారా ప్రభావితమైన అనేక వ్యవస్థలు, అవయవాలు మరియు గ్రంథులను కలిగి ఉంటాయి.

ALSO READ: మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది

ఆందోళన మరియు ఆందోళన శరీర నొప్పికి ఎలా కారణమవుతాయి?

ఆందోళన మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆందోళన సెరోటోనిన్ మరియు ఆడ్రినలిన్ అనే హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మీరు వికారం అనుభవిస్తారు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మీరు భయపడాలని మరియు వికారం కలిగించాలని మీ గట్ మీ మెదడుకు సందేశం పంపుతుంది.

ప్రేగులు మరియు కడుపు ఒత్తిడి

అది గ్రహించకుండా, ఆందోళన కడుపు ఆమ్లంతో సహా కడుపుపై ​​చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని ఆహారం మరియు నీటిని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి ఎక్కువ సమయం, మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మీ కడుపులో ఏదో తప్పు ఉందని మీరు భావిస్తారు.

చిన్న అనారోగ్యం

ప్రతి రోజు, మీ శరీరం సూక్ష్మక్రిములు, వైరస్లు లేదా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. మరియు అది గ్రహించకుండా, ఆందోళన రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. ఫలితం వికారం, దగ్గు, ఫ్లూ, వాపు శోషరస కణుపులు, పొడి నాలుక, మైకము లేదా కడుపు నొప్పి వంటి నొప్పి అనుభూతులను కలిగిస్తుంది.

ALSO READ: జాగ్రత్త, డయాబెటిస్ రోగులపై ఒత్తిడి ప్రాణాంతక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది

నిజానికి, ఆందోళన కారణంగా తలెత్తే లక్షణాలు ప్రమాదకరం కాదు. ఈ లక్షణాలు శరీరం యొక్క ఒత్తిడి లేదా అనుభవించే ఆందోళనకు ప్రతిస్పందనగా సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఇప్పటికీ అనుభవించిన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

దీర్ఘకాలిక ఆందోళన బాధితులు నిరంతరం ఆందోళన మరియు ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు

ప్రతి ఒక్కరూ వేర్వేరు కారణాల వల్ల ఆందోళన చెందుతారు. సాధారణంగా ఈ ఆందోళన పరీక్షకు ముందు, మొదటి తేదీకి ముందు, చాలా మంది ప్రజల ముందు మాట్లాడే ముందు, మరియు వంటి పరిస్థితుల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. కానీ ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారికి, అకాఆందోళన రుగ్మత, ఆందోళన తరచుగా స్పష్టమైన కారణం లేకుండా వస్తుంది, మరియు దాడులు చాలా సంవత్సరాలుగా నిరంతరం కనిపించకుండా పోతాయి.

దీర్ఘకాలిక ఆందోళనను అనుభవించే వ్యక్తులు సుదీర్ఘకాలం విచారం మరియు నిరాశావాదం, ఎప్పటికీ అంతం కాని ఉద్రిక్తత మరియు నిరంతర విరక్తి లేదా అనుమానాన్ని అనుభవిస్తారు. అలా చేయడం వల్ల మీకు ఉబ్బసం, ఆర్థరైటిస్, తలనొప్పి, కడుపు పూతల మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

కాబట్టి, ఎక్కువ ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుందని స్పష్టమవుతుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లు శరీరం యొక్క నాడీ వ్యవస్థను మరియు శరీరంలోని అవయవాలు మరియు గ్రంథులు వంటి ఇతర వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తాయి కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అనారోగ్యం లేదా ఫ్లూ తరువాత వస్తుంది ఎందుకంటే ఒత్తిడి హార్మోన్లు రోగనిరోధక శక్తిని అణచివేస్తాయి మరియు శరీరాన్ని సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్లకు గురి చేస్తాయి.

కాబట్టి, ఆందోళన నొప్పిని కలిగిస్తుందా అనే ప్రశ్న ఉంటే? సమాధానం చాలా స్పష్టంగా ఉంది, అవి: అవును.

ALSO READ: ఒత్తిడి మరియు నిరాశ మధ్య తేడా ఏమిటి? లక్షణాలను గుర్తించండి