ప్రతి త్రైమాసికంలో గర్భంలో శిశువు మెదడు అభివృద్ధి

శిశువు యొక్క మెదడు యొక్క అభివృద్ధి గర్భంలో పిండం యొక్క పెరుగుదలలో ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి. శిశువు గర్భంలో ఉన్నప్పుడు అది జరగడమే కాదు, శిశువు మెదడు పెరుగుదల కూడా అతను పెరిగే వరకు జరుగుతుంది. అందువల్ల, శిశువు గర్భంలో ఉన్నందున శిశువు యొక్క మెదడు పెరుగుదలను పరిగణించాలి. ఏ గర్భధారణ వయస్సులో శిశువు మెదడు పెరగడం మరియు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించింది?

గర్భంలో శిశువు మెదడు అభివృద్ధి

శిశువు ప్రపంచంలోకి పుట్టే వరకు గర్భం ప్రారంభంలోనే శిశువు యొక్క మెదడు పెరుగుదల ప్రారంభమైంది. గర్భధారణ సమయంలో శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధి దశలు క్రిందివి.

మొదటి త్రైమాసికంలో

వాట్ టు ఎక్స్పెక్ట్ ప్రకారం, ఫలదీకరణం జరిగిన 16 రోజుల తరువాత (స్పెర్మ్ గుడ్డును ఫలదీకరిస్తుంది), పిండం యొక్క వెన్నుపాము మరియు మెదడు ఏర్పడటానికి ఆధారం (న్యూరల్ ప్లేట్) ఆకారం పొందడం ప్రారంభించింది. న్యూరల్ ప్లేట్ పెరుగుతూనే ఉంటుంది మరియు తరువాత నాడీ గొట్టంగా మారుతుంది (న్యూరల్ ట్యూబ్).

ఇంకా, నాడీ గొట్టం గర్భధారణ 5-8 వారాల వద్ద మూసివేయబడుతుంది మరియు ఫోర్బ్రేన్, మిడ్‌బ్రేన్ మరియు హిండ్‌బ్రేన్ అనే మూడు భాగాలుగా విభజించబడింది. ఈ అవరోధం అప్పుడు వెన్నుపాము ఏర్పడుతుంది.

గర్భధారణ 5 వ వారంలో, శిశువు యొక్క కణాలు పెరగడం ప్రారంభమవుతాయి మరియు కొన్ని విధులు ఏర్పడతాయి. గర్భధారణ 5 వారాలలో, శిశువు యొక్క మెదడు, వెన్నుపాము మరియు గుండె అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది.

ఇది మొదటి త్రైమాసికంలో శిశువు యొక్క క్లిష్టమైన కాలం. ఈ సమయంలో శిశువు యొక్క పెరుగుదల రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ మరియు అది జరిగితే అది పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కారణమవుతుంది.

గర్భధారణ 6 నుండి 7 వారాల వరకు, సెరెబ్రమ్ (సెరెబ్రమ్), సెరెబెల్లమ్ (సెరెబెల్లమ్), మెదడు కాండం, పిట్యూటరీ గ్రంథి మరియు హైపోథాలమస్ ఏర్పడే వరకు శిశువు మెదడు పెరుగుతూనే ఉంటుంది.

మెదడులోని ఈ ఐదు భాగాలు వాటి యొక్క విధులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనవి.

గర్భధారణ 8 వ వారంలో, శిశువు యొక్క మెదడు పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ఇంకా, 10 వ వారంలో, శిశువు యొక్క మెదడు పనిచేయడం ప్రారంభించింది.

అదనంగా, మూత్రపిండాలు, ప్రేగులు మరియు కాలేయం వంటి ఇతర అవయవాలు ఈ వారంలో పనిచేయడం ప్రారంభించాయి. గర్భధారణ 10 వ వారంలో, మీ కాబోయే బిడ్డను పిండం అని పిలవరు, కానీ ఇప్పటికీ పిండం.

రెండవ త్రైమాసికంలో

రెండవ త్రైమాసికంలో, గర్భధారణ 18 వారాలలో, శిశువు యొక్క నరాలు మైలిన్‌తో కప్పడం ప్రారంభమవుతాయి. నాడీ కణాల మధ్య సందేశాల పంపిణీని వేగవంతం చేయడానికి మైలిన్ శిశువు యొక్క నరాలను మరియు పనితీరును కాపాడుతుంది.

శిశువుకు 1 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు ఈ మైలిన్ అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది. కాబట్టి, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కూడా మెదడు అభివృద్ధి జరుగుతుంది.

రెండవ త్రైమాసిక చివరిలో, హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు శ్వాసక్రియ వంటి ప్రాథమిక జీవిత విధుల్లో పాత్ర పోషిస్తున్న శిశువు యొక్క మెదడు వ్యవస్థ దాదాపు పరిపక్వతను చూపుతుంది.

మూడవ త్రైమాసికంలో

మూడవ త్రైమాసికంలో మెదడు అత్యంత వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది, ముఖ్యంగా న్యూరాన్ల అభివృద్ధి.

ఈ సమయంలో శిశువు యొక్క మెదడు కూడా పరిమాణంలో పెరుగుతుంది మరియు గర్భధారణ చివరి 13 వారాలలో బరువు మూడు రెట్లు పెరిగింది.

రెండవ త్రైమాసిక చివరిలో సుమారు 100 గ్రాముల నుండి మూడవ త్రైమాసికంలో 300 గ్రాముల వరకు.

శిశువు యొక్క మెదడు ఆకారం కూడా మారడం ప్రారంభమైంది, మృదువైన ఉపరితలం నుండి పెద్దల మెదడు ఆకారం వలె వక్రంగా మారుతుంది.

శిశువు యొక్క మెదడు పెరుగుదల 27 నుండి 30 వారాల గర్భధారణ సమయంలో వేగంగా నడుస్తుంది. ఈ సమయానికి, శరీర పనితీరును నియంత్రించేంతవరకు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందుతుంది. పిండం గర్భాశయం వెలుపల నుండి శబ్దాలు వినడం ప్రారంభించింది.

28 వ వారంలో, పిండం మెదడు తరంగ కార్యకలాపాలు REM దశ (ఈ దశలో మీరు కలలు కనే) వంటి నిద్ర చక్రం కలిగి ఉండటం ప్రారంభిస్తాయి.

మూడవ త్రైమాసికంలో, సెరెబెల్లమ్ (ఇది కదలికను నియంత్రిస్తుంది) వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఆలోచించడం, గుర్తుంచుకోవడం మరియు అనుభూతి వంటి పనులలో పాత్ర పోషిస్తున్న సెరెబ్రమ్ యొక్క వల్కలం కూడా ఈ సమయంలో అనేక పరిణామాలకు గురైంది.

అవును, మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భధారణ సమయంలో మెదడు అభివృద్ధి చాలా ఉంది. ఏదేమైనా, శిశువు పూర్తి గర్భధారణ సమయంలో పుట్టబోయే సమయానికి మెదడు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

ఈ సమయం వరకు మాత్రమే కాదు, పుట్టిన చాలా సంవత్సరాల తరువాత శిశువు జీవితంలో మెదడు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

మెదడు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, గర్భంలో మరియు పుట్టుకతోనే, మీరు అతని మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి శిశువుకు పోషకమైన తీసుకోవడం ఇవ్వాలి.

శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధిని ఎలా పెంచుకోవాలి?

గర్భంలో ఉన్న పిల్లలు మెదడు అభివృద్ధితో సహా వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి తల్లి రక్తప్రవాహంలో నుండి పోషకాలను పొందుతారు.

దీనివల్ల తల్లి తినేది మాయ ద్వారా శిశువు శరీరానికి కూడా ప్రవహిస్తుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో తల్లి తినే ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.

గర్భంలో శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి మీరు చేయగలిగేవి ఈ క్రిందివి.

1. ఫోలిక్ ఆమ్లం తీసుకోండి

శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థ చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నందున, శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధిలో చాలా ముఖ్యమైన ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఏమి ఆశించాలో, ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లవాడిని 40 శాతం వరకు తగ్గిస్తుంది.

ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క సిఫార్సు స్థాయి రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాములు, మీరు మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసిన విటమిన్ల ద్వారా తీసుకోవచ్చు.

2. ప్రమాదకర ఖనిజాలు కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి

గర్భంలో శిశువు మెదడు అభివృద్ధి చెందడానికి, హానికరమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

కత్తి ఫిష్, షార్క్, కింగ్ మాకేరెల్ మరియు టైల్ ఫిష్లలోని మెర్క్యురీని నివారించాల్సిన అవసరం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న నరాలు మరియు మెదడుకు మెర్క్యురీ దెబ్బతింటుంది.

3. చేప నూనె వినియోగాన్ని తగ్గించండి

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే మీరు చేప నూనె తీసుకోవాలి. ఫిష్ ఆయిల్ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను (ముఖ్యంగా DHA) కలిగి ఉంటుంది, ఇది పిండం మెదడు అభివృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

సాల్మొన్, సార్డినెస్, ట్యూనా, హెర్రింగ్ మరియు ట్రౌట్ వంటి పాదరసం తక్కువగా ఉన్న కొవ్వు చేపల నుండి మీరు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను పొందవచ్చు.

అయినప్పటికీ, మీరు ఈ చేపను చాలా తరచుగా తినకూడదు ఎందుకంటే ఇందులో తక్కువ మొత్తంలో పాదరసం కూడా ఉంటుంది.

4. ప్రోటీన్ తినడానికి విస్తరించండి

రోజువారీ కుటుంబం నుండి ఉల్లేఖించడం, శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడానికి ఒక మార్గం ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం.

ప్రోటీన్ ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, ఇది మెదడుతో సహా శిశువు శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరం.

5. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే, ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో అధిక అలసటను అనుభవించనివ్వవద్దు. గర్భిణీ స్త్రీలు చేయగల క్రీడలు:

కాలినడకన

తీరికగా నడవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు చవకైన వ్యాయామ ఎంపికగా ఉంటుంది, అయితే ఇది శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి, గుండె పనిని సున్నితంగా, రక్త ప్రసరణ మరియు ఫిట్‌నెస్‌కు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మీరు రోజుకు 30 నిమిషాలు నడవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఎక్కువ దూరం వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఉదయం ఇంటి చుట్టూ ఉండవచ్చు.

ఈత

శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడటానికి మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, చెమట పట్టడానికి చాలా సోమరితనం ఉంటే, ఈత అనేది మీరు ప్రయత్నించగల ఒక క్రీడ.

గర్భధారణ సమయంలో ఈత కొట్టడం మంచిది, ఎందుకంటే కొలనులో ఉన్నప్పుడు, శరీర ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది, తద్వారా తల్లి శరీరం శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా అలసిపోదు.

6. ఒత్తిడిని నివారించండి

గర్భధారణ సమయంలో తేలికపాటి ఒత్తిడి సాధారణం కావచ్చు, కానీ అతిగా తినకండి ఎందుకంటే ఇది మీ గర్భంలో శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

మీరు ఒత్తిడికి గురికావడం మొదలుపెడితే, మీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి, సంగీతం వినడం, వ్యాయామం చేయడం, స్నేహితులతో సమావేశాలు చేయడం వంటి కార్యకలాపాలను కనుగొనడం మంచిది.