పిండం అభివృద్ధి 20 వారాల గర్భం • హలో ఆరోగ్యకరమైనది

x

పిండం పెరుగుదల

గర్భం వచ్చిన 20 వారాలలో పిండం అభివృద్ధి ఎలా ఉంటుంది?

గర్భం యొక్క 20 వారాలలో, గమనించవలసిన కొన్ని పరిణామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

శిశువు యొక్క పరిమాణం అరటి పరిమాణం

బేబీ సెంటర్ నుండి ప్రారంభించడం, గర్భం దాల్చిన 20 వారాల వయస్సులో, పిండం అరటిపండు యొక్క పరిమాణం, తల నుండి మడమ వరకు 25 సెం.మీ పొడవు మరియు 315 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది.

పిండం పెద్దది అవుతున్నందున, ఇది గర్భాశయంలో చాలా స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది. ఇది మీ lung పిరితిత్తులు, కడుపు, మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.

గర్భం వచ్చిన 20 వారాలలో, మీ శిశువు చర్మం చిక్కగా మరియు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. గర్భంలో ఉన్న శిశువు యొక్క జుట్టు మరియు గోర్లు కూడా పెరుగుతూనే ఉంటాయి.

శిశువు యొక్క లింగం చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది

గర్భం వచ్చిన 20 వారాలలో, శిశువు యొక్క సెక్స్ కూడా చూపించడం ప్రారంభిస్తుంది. సాధారణంగా ఈ లింగం 18 వ వారం నుండి గర్భం యొక్క 22 వ వారం వరకు స్పష్టంగా కనబడుతుంది. అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష ద్వారా మీరు శిశువు యొక్క లింగాన్ని తెలుసుకోవచ్చు.

మీ బిడ్డ అమ్మాయి అయితే, ఆమెకు ఇప్పటికే చిన్న అండాశయాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు అబ్బాయితో గర్భవతిగా ఉంటే, వృషణం పూర్తిగా పెరగకపోయినా వృషణాలు పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

అయితే, గర్భం దాల్చిన ఈ దశలో అతను అబ్బాయి అని స్పష్టమైంది.

శరీరంలో మార్పులు

గర్భం దాల్చిన 20 వారాలలో గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు ఎలా ఉన్నాయి?

గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంలో సంభవించే వివిధ మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

వేగంగా జుట్టు మరియు గోరు పెరుగుదల

20 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం అభివృద్ధిలో, గర్భిణీ స్త్రీల గోర్లు మరియు జుట్టు మునుపటి కంటే వేగంగా పెరుగుతాయి. అంతే కాదు, జుట్టు మందంగా మరియు సంపూర్ణంగా అనిపిస్తుంది.

గర్భధారణ హార్మోన్లు జుట్టు మరియు గోరు కణాలకు అదనపు పోషకాలను తీసుకువెళ్ళడం వల్ల ఈ పరిస్థితి వస్తుంది.

అయినప్పటికీ, గోర్లు యొక్క పరిస్థితి కూడా పొడిగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది. గోరు పరిస్థితులను బలోపేతం చేయడానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా నీరు త్రాగాలి మరియు పాలు తినండి.

మీరు సులభంగా ఆకలితో ఉంటారు

ఇబ్బందికరమైన వికారం ద్వారా వారాల తరువాత, ఈ దశలో మీ వికారం మునుపటి వికారం స్థానంలో ఉంటే పెరుగుతుంది.

మీ ఆకలి ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పోషక మరియు పోషక తీసుకోవడం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. మీ బిడ్డకు అవసరమైనప్పుడు కేలరీలు స్థిరంగా లభించేలా చూసుకోండి.

గర్భం యొక్క 20 వారాల పిండం యొక్క అభివృద్ధికి సహాయపడటానికి మీరు చాలా తక్కువ కాకుండా తరచుగా తినడం ద్వారా పని చేయవచ్చు.

గర్భం యొక్క 20 వారాల పిండం అభివృద్ధిలో నేను ఏమి దృష్టి పెట్టాలి?

గర్భం యొక్క 20 వారాలలో, మీరు గాయం కలిగించవచ్చు మరియు పిండం అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది కాబట్టి మీరు సాగకూడదు.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు క్రీడలు చేస్తుంటే, అధికంగా సాగకుండా ఉండండి. మీ శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని గాయపరిచే ఏదైనా కదలిక ఉంటే, ఒక్క క్షణం ఆగిపోండి.

గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మానుకోండి. మీరు పని చేసే తల్లి అయితే, ప్రతి గంటకు కనీసం 10 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.

మీరు ఆఫీసు కారిడార్‌లో తీరికగా నడవవచ్చు లేదా మీ వేళ్లను చాచుకోవచ్చు. మీ కాళ్ళు మరియు చేతులను విస్తరించేటప్పుడు మీరు కూడా లోతైన శ్వాస తీసుకోవచ్చు.

డాక్టర్ / మంత్రసాని సందర్శించండి

గర్భధారణ 20 వారాలలో పిండం అభివృద్ధి చెందడానికి నా వైద్యుడితో నేను ఏమి చర్చించాలి?

రెండవ త్రైమాసికంలో అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష పిండం బాగానే ఉందని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ వయస్సులో అల్ట్రాసౌండ్లు సాధారణంగా మునుపటి కంటే ఎక్కువసేపు నిర్వహిస్తారు.

కారణం, డాక్టర్ శిశువు మరియు తల్లి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని అలాగే మీ గర్భం మొత్తాన్ని తనిఖీ చేస్తుంది.

మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మరిన్ని వివరాల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.

మీ గర్భం గురించి ప్రశ్నలు లేదా చింతలను ఒంటరిగా ఉంచవద్దు ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడిని నిజంగా నివారించాల్సిన అవసరం ఉంది ఎందుకంటే ఇది మీ గర్భధారణకు అపాయం కలిగిస్తుంది.

గర్భధారణ పిండం అభివృద్ధి 20 వారాలలో నేను ఏ పరీక్షలను తెలుసుకోవాలి?

గర్భం యొక్క 20 వారాలలో, మీ వైద్యుడు సిఫారసు చేసి, మీరు దానిని ఆమోదించినట్లయితే మీకు అమ్నియోసెంటెసిస్ పరీక్ష ఉంటుంది.

కిడ్స్ హెల్త్ పేజీ నుండి రిపోర్టింగ్, అమ్నియోసెంటెసిస్ ఒక నిర్దిష్ట కారణంతో జరుగుతుంది మరియు ఇది సాధారణ పరీక్ష కాదు. సాధారణంగా ఈ పరీక్ష గర్భిణీ స్త్రీలకు పుట్టుకతో వచ్చే లోపం వంటి శిశువులకు జన్మనిచ్చే ప్రమాదం ఉంది డౌన్ సిండ్రోమ్ ఉదాహరణ.

ఈ పరీక్ష యొక్క ప్రయోజనాలు, నష్టాలు మరియు పరిమితులను మీ వైద్యుడితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.

అమ్నియోసెంటెసిస్ పరీక్షలో, శిశువు చుట్టూ ఉన్న స్థానం నుండి అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క నమూనా తీసుకోబడుతుంది. శిశువుకు జన్యుపరమైన లోపం ఉందా లేదా అని ఈ నమూనా పరీక్షించబడుతుంది.

ఆరోగ్యం మరియు భద్రత

గర్భం వచ్చిన 20 వారాలలో పిండం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు భద్రతను కాపాడటానికి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీ పిండం యొక్క భద్రత మరియు ఆరోగ్యం కోసం పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

సేంద్రీయ ఆహారం తినడం మంచిది

గర్భం దాల్చిన 20 వారాలలో పిండం అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు తినవలసిన ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవడంలో కొంచెం గందరగోళం చెందుతారు.

సేంద్రీయ ఉత్పత్తులు గర్భంలో ఉన్న తల్లి మరియు శిశువు ఆరోగ్యానికి మంచివిగా భావిస్తారు. వాస్తవానికి, సేంద్రీయ ఆహారం మరియు సాధారణ ఆహారం మధ్య పోషక పదార్ధం అంత దూరం కాదు. కాబట్టి, దాన్ని మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి.

మీరు అకర్బన వనరుల నుండి ఆహారాన్ని తినాలని ఎంచుకుంటే, కడగడం, పై తొక్క లేదా ఆహారాన్ని సరిగ్గా ఉడికించాలి.

అయితే, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రతిరోజూ 5-9 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం.

ఎక్కువసేపు నిలబడటం మానుకోండి

గర్భం దాల్చిన 20 వారాలలో ఎక్కువగా నిలబడకుండా ఉండటం మంచిది. నిలబడి ఉండటమే కాదు, నడుస్తున్నప్పుడు మీరు అలా చేస్తే పెద్ద సమస్య కాదు.

ఎక్కువసేపు నిలబడటం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీకి మరియు పిండానికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

మీ రక్తపోటు పడిపోతే, మీరు మతిమరుపు మరియు మూర్ఛపోయే ప్రమాదం ఉంది.

అలసిపోకుండా, తగినంత చిన్న నడక తీసుకొని మీరు ఈ ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కోవచ్చు.

తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం

మీరు ఆఫీసులో ఉండి, కుర్చీలో గంటలు గడిపినట్లయితే, శరీరం గట్టిగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని భాగాలలో నొప్పి ఉంటుంది. స్నాయువులను విప్పుటకు మీరు 10 నిమిషాలు లైట్ స్ట్రెచ్ చేయవచ్చు.

ఆఫీసు కారిడార్‌లో నడవడం లేదా మీ డెస్క్ వద్ద నిలబడి ఉన్నప్పుడు చేతులు చాచడం కూడా అప్పుడప్పుడు చేయవచ్చు.

లోతైన శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు మీ వేళ్లు మరియు కాలిని కదిలించండి. ప్రతిసారీ మీ మెడను ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు వంచుట మర్చిపోవద్దు.

కాబట్టి, వచ్చే వారంలో పిండం పెరగడం మరియు అభివృద్ధి చెందడం ఎలా ఉంటుంది?

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.