రక్తపోటులో హెచ్చుతగ్గులు, ప్రమాదకరమైనవి కాదా? ఇది కారణం

మీరు వైద్యుడిని సందర్శిస్తుంటే రక్తపోటు లేదా ఉద్రిక్తతను తనిఖీ చేయడం తప్పనిసరి. కొన్నిసార్లు, మీరు కొంచెం తక్కువ రక్తపోటు మరియు కొన్నిసార్లు కొంచెం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. అవును, కొన్నిసార్లు రక్తపోటు రోజంతా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. ఇది సాధారణమా? రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు కారణమేమిటి? దిగువ సమాధానం చూడండి.

రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు కారణాలు

హెచ్చుతగ్గుల రక్తపోటు సాధారణం కావచ్చు లేదా కాదు. ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, వ్యాయామం మరియు వంటి రోజువారీ జీవితంలో చిన్న మార్పులకు శరీరం ప్రతిస్పందన వల్ల హెచ్చుతగ్గుల రక్తపోటు వస్తుంది.

రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు ఈ క్రింది కారణాలు ఉన్నాయి.

ఒత్తిడి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు శరీరం వివిధ మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది, వాటిలో ఒకటి అధిక రక్తపోటు. ఈ మార్పు సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ వంటి శరీరం ఉత్పత్తి చేసే ఒత్తిడి హార్మోన్లు గుండెను రక్తాన్ని పంపుతాయి.
కొన్ని మందులు. కొన్ని drugs షధాల వినియోగం రక్తపోటు కూడా హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది. ఉదాహరణకు, ఎసిటమినోఫెన్, డీకోంగెస్టెంట్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ తీసుకోండి.
ఆహారానికి సున్నితత్వం. కొంతమంది రక్తపోటులో మార్పులను అనుభవించవచ్చు ఎందుకంటే అవి కొన్ని ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటాయి. అధిక ఉప్పు / సోడియం లేదా చాలా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు కలిగిన ఆహారాలకు సున్నితత్వం ఉన్నవారిలో ఇది సాధారణం. సాధారణంగా, రక్తపోటు కాసేపట్లో సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
కెఫిన్ తీసుకోండి. అధిక కెఫిన్ కలిగిన కాఫీ, టీ లేదా ఇతర పానీయాలు రక్తపోటు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. నిపుణులు అనుమానిస్తున్నారు, కెఫిన్ రక్త నాళాల సంకోచానికి కారణమవుతుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. మీలో కాఫీ తాగడం అలవాటు లేనివారికి, రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం వల్ల రక్తపోటు 4-13 ఎంఎంహెచ్‌జి పెరుగుతుంది.
నిర్జలీకరణం. డీహైడ్రేషన్ వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. రక్తపోటు మళ్లీ పెరిగేలా రక్త పరిమాణం పెంచడానికి మీరు ఎక్కువ నీరు తాగాలి.
జ్వరం. జ్వరం అంటే సంక్రమణతో పోరాడటానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన. మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది ఎందుకంటే మీ రక్త నాళాలు సంకోచించగా మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.

అస్థిర రక్తపోటు తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం

సహేతుకమైన పరిమితుల్లో ఉంటే రక్తపోటు రోజంతా హెచ్చుతగ్గులకు గురికావడం సాధారణమే. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు చాలా పెద్ద పరిధిలో హెచ్చుతగ్గులకు గురైతే అది వేరే కథ అవుతుంది. వెబ్‌ఎమ్‌డి పరిశోధకులు ఎత్తి చూపినట్లు ఇది గుండె జబ్బులు మరియు అకాల మరణం యొక్క ప్రమాదానికి సంకేతంగా ఉంటుంది.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం 14 ఎంఎంహెచ్‌జి కంటే ఎక్కువ హెచ్చుతగ్గులు ఉన్న ఎగువ (సిస్టోలిక్) రక్తపోటు గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం 25% తో ముడిపడి ఉంది. సిస్టోలిక్ రక్తపోటు రక్తపోటు పఠనంలో అగ్ర సంఖ్య.

రక్తపోటు స్థిరంగా ఉన్న వ్యక్తులతో పోలిస్తే, సగటున 15 ఎంఎంహెచ్‌జి తేడాతో రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులకు గురైన వ్యక్తులు 30% గుండెపోటు ప్రమాదం మరియు 46% స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు.

బర్మింగ్‌హామ్‌లోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అలబామా స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో ఎపిడెమియాలజీ ప్రొఫెసర్ పాల్ ముంట్నర్ మాట్లాడుతూ, రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గులు ధమనుల దెబ్బతినడానికి సంకేతంగా ఉండవచ్చని చెప్పారు.

అందువల్ల, మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం. కనీసం, మీ రక్తపోటును 140/90 mmHg కన్నా తక్కువ వద్ద ఉంచండి. ఇంతలో, సాధారణ రక్తపోటు 120/80 mmHg.

మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే (140/90 mmHg కన్నా ఎక్కువ రక్తపోటు), సరైన మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు మీ రక్తపోటు స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.