ఎడమ తలనొప్పి: కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స

ఎడమ తలనొప్పి సాధారణంగా ఫిర్యాదు చేసే పరిస్థితులలో ఒకటి. ఎడమ తలనొప్పి యొక్క కారణాలు రోజువారీ అలవాట్ల నుండి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల నుండి లక్షణాల వరకు కూడా కనిపిస్తాయి. మరిన్ని వివరాల కోసం, దిగువ ఎడమ తలనొప్పి యొక్క వివరణ చూడండి.

రకరకాల విషయాలు ఎడమ తలనొప్పికి కారణమవుతాయి

ఎడమ-వైపు తలనొప్పికి కారణాలు జీవనశైలి కారకాల నుండి తరచుగా తినడం ఆలస్యం చేయడం వంటి నిబంధనల ప్రకారం లేని మందులను వాడటం వరకు ఉంటాయి. ఎడమ వైపున తలనొప్పి కలిగించే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జీవనశైలి కారకాలు

అది గ్రహించకుండా, మీ రోజువారీ అలవాట్లు తలనొప్పి ఎడమ వైపున మాత్రమే కనిపిస్తాయి. ఎడమ వైపున తలనొప్పిని ప్రేరేపించే కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు:

• అధికంగా మద్యం సేవించడం. బీర్ వంటి ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు, వైన్, మరియు ఇథనాల్ కలిగిన ఇతర మద్య పానీయాలు. ఇథనాల్ ఒక రసాయన సమ్మేళనం, ఇది తలలో రక్తనాళాల విస్ఫోటనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఎడమ వైపు తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.
• సక్రమంగా తినడం. మీ మెదడు సరైన విధంగా పనిచేయడానికి ఆహారం నుండి చక్కెర (గ్లూకోజ్) అవసరం. అందుకే, మీరు తరచూ భోజనం దాటవేసినప్పుడు, మీ రక్తంలో చక్కెర ఒక్కసారిగా పడిపోతుంది. ఫలితంగా, మీ మెదడు అనుకూలంగా పనిచేయదు మరియు ఎడమ వైపున తలనొప్పి వస్తుంది.
• నిద్ర లేకపోవడం. ఈ పరిస్థితి ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ ను పెంచుతుంది, ఇది తల యొక్క ఎడమ వైపున సహా తలనొప్పిని రేకెత్తిస్తుంది. ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి కారణం (ఉద్రిక్తత తలనొప్పి) మరింత తరచుగా కనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఆలస్యంగా ఉండిపోయిన తర్వాత అధ్వాన్నంగా మారండి. అదనంగా, నిద్ర రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు ఇష్టపడతారు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఎడమ వైపు తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
• రోజువారీ ఆహారం. కొన్ని ఆహారాలు ఎడమ వైపు తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. సర్వసాధారణంగా సంరక్షించబడిన లేదా కృత్రిమంగా తియ్యటి ఆహారాలు, కెఫిన్, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు.
• ఒత్తిడి. ఎప్పుడైనా, మీరు ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. ఇది పని, ఆర్థిక సమస్యలు, మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యుల సమస్యల వల్ల కావచ్చు లేదా రహదారిపై ట్రాఫిక్ జామ్ వల్ల కావచ్చు. ఒత్తిడి మీ శరీరానికి “పోరాటం లేదా ఫ్లైట్” ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది, ఇది మీ కండరాలను వడకట్టి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఎడమ వైపు తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.

2. ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అలెర్జీ

జలుబు లేదా సైనసెస్ వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎడమ వైపు తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కొంతమందికి తలనొప్పిని కూడా కలిగిస్తాయి, ఇది తల యొక్క ఎడమ వైపున కనిపిస్తుంది. ఇది సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే మీకు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అలెర్జీ ఉన్నప్పుడు సైనస్ గద్యాలై ఇరుకైనవి, ఇది మీ తల దెబ్బతింటుంది.

అదనంగా, మరింత తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు, అవి ఎన్సెఫాలిటిస్ మరియు మెనింజైటిస్ కూడా తల యొక్క ఎడమ వైపున కనిపించే తీవ్రమైన తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. ఈ నొప్పికి అధిక జ్వరం, మెడ దృ ff త్వం మరియు మూర్ఛలు ఉంటాయి.

3. చాలా తరచుగా నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం

ప్రారంభ లక్ష్యం తలనొప్పికి చికిత్స చేయడమే అయినప్పటికీ, మీరు తీసుకోగల నొప్పి నివారణలు (ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ మరియు పారాసెటమాల్) వాస్తవానికి తలనొప్పి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

ముఖ్యంగా మీరు ఈ నొప్పి నివారణలను అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే మరియు వారానికి 2-3 రోజులకు మించి తీసుకుంటే. ఈ పరిస్థితిని అంటారు తలనొప్పి తిరిగి మరియు ఇది దాదాపు ప్రతి రోజు జరుగుతుంది. మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు నొప్పి సాధారణంగా మొదలవుతుంది.

4. మైగ్రేన్

కుడి వైపున ఉన్న తలనొప్పి మైగ్రేన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.

మైగ్రేన్లు సాధారణంగా తలనొప్పి యొక్క దాడుల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, ఇవి తరచూ మీ తలపై కొట్టడం, కొట్టడం లేదా కొట్టడం అని వర్ణించబడతాయి. మైగ్రేన్లు ముందు లేదా దృశ్య భంగం యొక్క "ప్రకాశం" లేదా ఒక వైపు తిమ్మిరి యొక్క అనుభూతితో ఉంటాయి. శరీరం.

5. నాడీ రుగ్మతలు

అనేక సందర్భాల్లో, ఎడమ తలనొప్పి కూడా నరాల సమస్యల వల్ల వస్తుంది. ఎడమ వైపున తలనొప్పి కలిగించే కొన్ని నరాల సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఆక్సిపిటల్ న్యూరల్జియా

ఆక్సిపిటల్ నాడి వెన్నుపాము పైన కూర్చుని మీ మెడను మీ పుర్రె బేస్ వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. సుదీర్ఘ ఒత్తిడి కారణంగా నరం చికాకుపడితే, మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు, ఖచ్చితంగా తల వెనుక లేదా పుర్రె యొక్క బేస్. నొప్పి కొన్ని సెకన్ల నుండి చాలా నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.

జెయింట్ సెల్ ఆర్టిరిటిస్

మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని తీసుకువెళ్ళే ధమనులకు మంట మరియు నష్టం ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. జెయింట్ సెల్ ఆర్టిరిటిస్‌ను తరచుగా టెంపోరల్ ఆర్టిరిటిస్ లేదా హోర్టన్ వ్యాధిగా సూచిస్తారు. ఈ వ్యాధి యొక్క విలక్షణమైన లక్షణం దవడ, భుజం మరియు తుంటి నొప్పితో కూడిన తలనొప్పి.

ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా

ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా లేదా ముఖ నొప్పి అనేది త్రిభుజాకార నాడిలో నొప్పిని కలిగించే పరిస్థితి. ఈ నరాలు దేవాలయాల వద్ద ఉన్న ముఖం మీద ప్రధాన నరాలు.

ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. లక్షణాలు రోజులు, వారాలు లేదా నెలలు ఉంటాయి మరియు నెలలు లేదా సంవత్సరాల వ్యవధిలో అదృశ్యమవుతాయి.

6. అనేక ఇతర పరిస్థితులు

ఎడమ తలనొప్పి కూడా దీనివల్ల సంభవిస్తుంది:

• తలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి. హెల్మెట్ లేదా తలపాగా ధరించడం చాలా గట్టిగా మరియు బలంగా ఉంటుంది, ఇది తల యొక్క ఒకటి లేదా రెండు వైపులా ఒత్తిడి తెస్తుంది. ఇది తల యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే కనిపిస్తే, మీరు ఎడమ వైపు తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
• గాయం. ప్రమాదం లేదా పతనం నుండి తలకు గట్టి దెబ్బ తగిలిన బాధాకరమైన మెదడు గాయం. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి మీకు కంకషన్ కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా ఒక కంకషన్ తీవ్రమైన తలనొప్పి, గందరగోళం, వికారం మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. కనిపించే తలనొప్పి తల ఎడమ వైపున అనుభవించవచ్చు.
• గ్లాకోమా. ఐబాల్‌లో ఒత్తిడి పెరగడం ఎడమ వైపు తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు రెండు వైపులా తలనొప్పి కూడా వస్తుంది.
• అధిక రక్త పోటు. రక్తపోటు లక్షణాలకు కారణం కాదు. అయినప్పటికీ, హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ ప్రకారం, తీవ్రమైన రక్తపోటు ఉంటే ఎడమ వైపున తీవ్రమైన తలనొప్పి సంకేతంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన రక్తపోటు సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా వస్తుంది మరియు రక్తపోటు ఉన్న 1 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
• మెదడు కణితి.మెదడు కణితి యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకటి అకస్మాత్తుగా, విపరీతమైన తలనొప్పి. ఈ నొప్పి తల యొక్క ఎడమ వైపు అనుభూతి చెందుతుంది. సాధారణంగా అస్పష్టమైన దృష్టి, ప్రసంగ సమస్యలు, గందరగోళం మరియు నడవడానికి ఇబ్బంది వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు.
• స్ట్రోక్. రక్తం గడ్డకట్టడం మెదడుకు రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది మరియు స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది. మెదడులో సంభవించే రక్తస్రావం కూడా స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది. బాగా, ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన తలనొప్పి ఒక స్ట్రోక్ యొక్క ఒక హెచ్చరిక సంకేతం.

చూడటానికి ఎడమ తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు

తల యొక్క ఎడమ వైపున అనుభవించే నొప్పి చాలా సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని తలనొప్పి లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది మరియు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది

మీరు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన మరియు భరించలేని నొప్పితో కూడిన అకస్మాత్తుగా ఎడమ తలనొప్పిని అనుభవిస్తే, వెంటనే సమీప ఆసుపత్రికి లేదా ఆరోగ్య క్లినిక్‌కు వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

మీరు ఇంతకు ముందు ఎడమవైపు నొప్పిని అనుభవించకపోతే. కారణం, ఎడమ వైపున ఉన్న నొప్పి మీ తలపై గట్టిగా కొట్టినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఈ స్థాయి నొప్పి కొద్ది నిమిషాల్లో మరింత తీవ్రమవుతుంది.

2. తిమ్మిరితో మాట్లాడటం కష్టం

మీకు భయంకరమైన ఎడమ తలనొప్పి ఉంటే, తరువాత మందగించిన ప్రసంగం, వాక్యాలను కంపోజ్ చేయడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం, ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది మరియు ఇతరుల మాటలను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటివి ఉంటే, మీకు స్ట్రోక్ ఉండవచ్చు.

ముఖ్యంగా లక్షణాలు కనిపిస్తే, అవయవాలను కదిలించడం కష్టం మరియు జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి భావన కనిపిస్తుంది.

3. దృష్టి లోపం

డాక్టర్ ప్రకారం. యునైటెడ్ స్టేట్స్ (యుఎస్) లోని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ లెర్నర్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి ఎమాడ్ ఎస్టెమాలిక్, దృష్టి లోపంతో ఎడమ వైపు తలనొప్పి తీవ్రమైన మైగ్రేన్ లక్షణం.

మైగ్రేన్లు కారణంగా ఏకపక్ష తలనొప్పి మీ దృష్టి అస్పష్టంగా లేదా మబ్బుగా ఉంటుంది. శరీర బలహీనత మరియు జలదరింపు సంచలనాలు వంటి ఇతర లక్షణాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

4. స్థానాలు మార్చేటప్పుడు లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి

శ్రద్ధ వహించండి, తలపై ఎడమ వైపు సహా దాడి చేయటం వలన మీరు స్థానాలను మార్చుకుంటే అది మరింత బాధ కలిగిస్తుంది? ఉదాహరణకు, మీరు కిందకు వంగి, లేచి, కూర్చుంటే.

స్థానాలను మార్చడం ద్వారా నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే, ఇది మెదడులోని సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవాన్ని లీక్ చేసే లక్షణం కావచ్చు.

5. చికిత్స చేయడానికి పని చేయదు

నొప్పి నివారణలు మీ తలనొప్పి నొప్పిని మెరుగుపరచకపోతే, డాక్టర్ చేత తనిఖీ చేయటానికి ఎడమ వైపున తలనొప్పి పొందండి. 24 గంటలకు పైగా ఉండి, మీరు నొప్పి నివారణలను తీసుకుంటున్నప్పటికీ, వెనుక లేదా ఎడమ లేదా కుడి వైపున తలనొప్పి తగ్గకపోతే వైద్యుడిని చూడమని మీకు సలహా ఇస్తారు.

ఎడమ తలనొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

సమర్థవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా వర్గీకరించబడిన ఎడమ తలనొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి, మీకు అకస్మాత్తుగా దాడి జరిగితే ప్రయత్నించవచ్చు:

1. విశ్రాంతి తీసుకోండి

తలనొప్పి యొక్క ఎడమ వైపు తాకినప్పుడు, వెంటనే పడుకోవడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి లేదా కూర్చోండి. నిశ్శబ్ద గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు శబ్దాన్ని నివారించండి, తద్వారా మీరు శాంతితో పడుకోవచ్చు. మీ తల మరియు భుజాలను శాంతపరచడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

2. శ్వాస

పైన చెప్పినట్లుగా, మీ తల యొక్క ఎడమ వైపున అనుభూతి చెందడంతో సహా తలనొప్పిని ప్రేరేపించే కారకాల్లో ఒత్తిడి ఒకటి. తలనొప్పిని నివారించడానికి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం.

ప్రారంభించడానికి, నిశ్శబ్దంగా మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి. అప్పుడు, రెండు గణన కోసం లోతుగా పీల్చుకోండి. ఒక లెక్క కోసం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి, తరువాత నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

3. తలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి

మీరు మీ చూపుడు వేలు మరియు / లేదా బొటనవేలు ఉపయోగించి ప్రభావిత ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ తల ఎడమ వైపు దెబ్బతింటుంటే, ఆ ప్రదేశంలో మీ తలను మసాజ్ చేయండి. 7-15 సెకన్ల పాటు స్థిరమైన లైట్ మసాజ్ ఇవ్వండి, తరువాత విడుదల చేయండి. మీకు తక్కువ నొప్పి వచ్చేవరకు మళ్ళీ చేయండి.

4. నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి

తలనొప్పి యొక్క ఎడమ వైపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి విశ్రాంతి సరిపోకపోతే, మీరు నొప్పి నివారణలు లేదా నొప్పి మందులు తీసుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు ఆస్పిరిన్, పారాసెటమాల్, ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్.

ఏదేమైనా, ఈ drugs షధాలను తీసుకోవడం దాడి చేసే తలనొప్పికి సర్దుబాటు చేయాలి.

5. సాధారణ సాగతీత చేయండి

భుజాలు మరియు మెడలోని కండరాలను బిగించడం కూడా ఎడమ వైపు తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. సాధారణంగా దీనికి కారణం మీరు చాలా సేపు ఒక నిర్దిష్ట స్థానంలో కూర్చుని ఉండటమే. అలా కాకుండా, అలసట మరియు ఒత్తిడి కూడా ఎడమ వైపున తలనొప్పికి ఇతర కారణాలు కావచ్చు.

కొన్ని నిమిషాలు సాగడానికి సమయం కేటాయించండి. కష్టమైన సాగదీయడం అవసరం లేదు, సాధారణ కదలికలతో చేయండి.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ తలను ఒక వైపుకు వంచి, సెమిసర్కిల్‌లో నెమ్మదిగా క్రిందికి తిప్పడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, మీ గడ్డం మీ ఛాతీని తాకనివ్వండి. మీరు ఎదురుగా పునరావృతం చేయవచ్చు.

6. చాలా నీరు త్రాగాలి

తాగునీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చాలా మంది విస్మరిస్తారు. వాస్తవానికి, ఈ అలవాటు యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మీ నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా తలనొప్పి ద్వారా సూచించబడుతుంది, ఇది ఎడమ వైపున కూడా అనిపిస్తుంది.

కాబట్టి, మీరు దాహం, పొడి నోరు, అధిక అలసట మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జనతో పాటు ఎడమ వైపు తలనొప్పిని అనుభవిస్తే, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.

7. మీ గాడ్జెట్ నుండి కొంతకాలం దూరంగా ఉండండి

మీ ఉద్యోగం మీరు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను ఎక్కువసేపు చూడాలని కోరుకుంటే, మీ కళ్ళకు గంటకు 10 నిమిషాలు విరామం ఇవ్వండి. మీరు నడక, స్నేహితులతో చాట్ చేయవచ్చు మరియు పత్రికలు లేదా పుస్తకాలను చదవవచ్చు.

కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ముందు ఉన్నప్పుడు మీరు యాంటీ రేడియేషన్ గ్లాసెస్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, మీ కూర్చున్న స్థానానికి శ్రద్ధ వహించండి. మీరు సెల్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు సరైన స్థితిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

8. కోల్డ్ లేదా వెచ్చని కంప్రెస్

తలనొప్పికి ఎడమ వైపు చికిత్స చేయడానికి మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్ మరియు హాట్ కంప్రెస్ టెక్నిక్ చేయవచ్చు. వెచ్చని వస్త్రాన్ని ఉపయోగించి నుదిటి మరియు మీ మెడ వెనుక భాగాన్ని కుదించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు గట్టి కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆ తరువాత, గొంతు తలను చల్లని కుదింపుతో కుదించడం ద్వారా కొనసాగించండి. ఈ చల్లని ప్రభావం రక్త నాళాలను తగ్గిస్తుంది. రక్త నాళాలు తగ్గిపోయినప్పుడు, తలలోని సున్నితమైన నరాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.