పారాప్లేజియా: లక్షణాలు, కారణాలు, చికిత్స మొదలైనవి. & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

నిర్వచనం

పారాప్లేజియా అంటే ఏమిటి?

పారాప్లేజియా అనేది గాయం కారణంగా బలం లేదా కదలికను కోల్పోవడాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. సంభవించే గాయాలు సాధారణంగా వెన్నుపాముకు ఉంటాయి, ఫలితంగా శరీరం యొక్క దిగువ భాగం, ముఖ్యంగా కాళ్ళు పక్షవాతం వస్తుంది.

పారాప్లేజియా అనేది ఒక రకమైన పక్షవాతం, ఇది పక్షవాతం లేదా శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో సంభవించే కండరాల పనితీరును కోల్పోతుంది. మొత్తంమీద, పక్షవాతం అనేక రకాలుగా విభజించబడింది.

దిగువ శరీరంపై దాడి చేయడమే కాకుండా, పక్షవాతం పై శరీరంపై దాడి చేస్తుంది. అయితే, శరీరంలోని అన్ని భాగాలు కండరాల పనితీరును కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. పూర్తి పక్షవాతం యొక్క ఈ పరిస్థితిని క్వాడ్రిప్లేజియా అంటారు.

పారాప్లేజియాలో, కాళ్ళు, తొడలు, కాలి వేళ్ళు, పాదాల అరికాళ్ళు మరియు కొన్నిసార్లు కడుపు వంటివి శరీరంలో ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. గాయం యొక్క డిగ్రీని బట్టి, పక్షవాతం యొక్క డిగ్రీ మారవచ్చు.

పారాప్లేజియా ఎంత సాధారణం?

పారాప్లేజియా అనేది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి మరియు ఎవరికైనా సంభవిస్తుంది. ఏదేమైనా, 16-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల రోగులలో, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన కార్యకలాపాలు లేదా క్రీడలు చేసేవారిలో కేసుల సంభవం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

అదనంగా, ఈ పరిస్థితి వృద్ధులలో, ముఖ్యంగా 65 సంవత్సరాలకు పైగా సంభవించడం కూడా సులభం. వృద్ధులకు మరింత పెళుసైన వెన్నెముక ఉండటం మరియు వారి సమతుల్యత తగ్గడం వల్ల వారు గాయాల బారిన పడే అవకాశం ఉంది.

పారాప్లేజియా అనేది ప్రస్తుతమున్న ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడం ద్వారా చికిత్స చేయగల పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి గురించి మరింత సమాచారం తెలుసుకోవడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

టైప్ చేయండి

పారాప్లేజియా రకాలు ఏమిటి?

పారాప్లేజియా అనేది అనేక రకాలుగా విభజించబడే ఒక పరిస్థితి. శరీరం యొక్క దిగువ భాగం ఎంత ప్రభావితమవుతుందో దాని ఆధారంగా, ఈ పరిస్థితిని రెండుగా విభజించవచ్చు, అవి:

1. సాధారణ పారాపెల్జియా (పూర్తయింది)

రోగి అస్సలు కదలలేకపోయినప్పుడు లేదా కాళ్ళు మరియు శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో ఎటువంటి అనుభూతిని అనుభవించనప్పుడు ఈ రకం సంభవిస్తుంది.

2. పాక్షిక పారాప్లేజియా (అసంపూర్ణమైనది)

మీరు ఇప్పటికీ మీ దిగువ శరీరాన్ని పాక్షికంగా తరలించగలిగితే, లేదా మీ దిగువ శరీరం ఇప్పటికీ కొన్ని అనుభూతులను అనుభవిస్తే, మీరు పాక్షిక గాయంతో బాధపడ్డారని అర్థం.

అనేక ఇతర రకాల పారాప్లేజియా కూడా ఉన్నాయి, అవి:

• శాశ్వత: శరీరం కింద నియంత్రణ కండరాలు ఎప్పటికీ పనిచేయవు
• ఇంతలో: తక్కువ శరీర కండరాల నియంత్రణ తిరిగి పనికి వస్తుంది
• ఫ్లాక్సిడ్: కండరాలు లింప్ మరియు సంకోచించినప్పుడు
• స్పాస్టిక్: కండరాలు గట్టిగా మరియు గట్టిగా ఉన్నప్పుడు

సంకేతాలు & లక్షణాలు

పారాప్లేజియా యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు. సాధారణంగా, దిగువ శరీరాన్ని నియంత్రించే రోగి యొక్క సామర్థ్యం రెండు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అవి వెన్నుపాముకు గాయం అయిన ప్రదేశం మరియు దాని తీవ్రత.

పారాప్లేజియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• కదిలే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతారు
• వేడి, చల్లగా మరియు స్పర్శను అనుభవించే సామర్థ్యంతో సహా సంచలనం కోల్పోవడం
• మూత్ర విసర్జనకు నియంత్రణ కోల్పోతుంది
• ప్రేగు కదలికలపై నియంత్రణ కోల్పోతుంది
• మోటారు పనితీరు కోల్పోవడం
• అధిక రిఫ్లెక్స్ కార్యాచరణ లేదా మూర్ఛలు
• లైంగిక పనితీరు, లైంగిక సున్నితత్వం మరియు సంతానోత్పత్తిలో మార్పులు
• వెన్నెముకలోని నరాల ఫైబర్స్ దెబ్బతినడం వలన నొప్పి లేదా స్టింగ్ సంచలనం
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు లేదా s పిరితిత్తుల నుండి స్రావాలను క్లియర్ చేస్తుంది
• చర్మ సమస్యలు

తీవ్రతను బట్టి, ఈ పరిస్థితిని సాధారణీకరించిన లేదా పాక్షిక పారాప్లేజియాగా వర్గీకరించవచ్చు.

పైన జాబితా చేయని సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీకు ఒక నిర్దిష్ట లక్షణం గురించి ఆందోళనలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించినట్లయితే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• మూత్ర విసర్జన లేదా మలవిసర్జనపై నియంత్రణ కోల్పోతుంది
• సమతుల్యత మరియు నడకతో భంగం
• గాయం తర్వాత శ్వాసకోశ సమస్యలు
• మెడ లేదా వెనుక బేసి స్థానంలో లేదా వంగి

వెన్నుపాము గాయం లేదా గాయం స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు, ఎవరికైనా వెన్నుపాముకు గాయం ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వ్యక్తిని తరలించడానికి ప్రయత్నించకండి మరియు వెంటనే వైద్య సేవా ప్రదాతని సంప్రదించండి.

ప్రతి బాధితుడి శరీరం మారుతున్న సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను చూపుతుంది. చాలా సరైన చికిత్స పొందడానికి మరియు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా, ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని లేదా సమీప ఆరోగ్య సేవా కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.

కారణం

పారాప్లేజియాకు కారణమేమిటి?

పారాప్లేజియా అనేది సాధారణంగా వెన్నుపాము, వెన్నెముక, స్నాయువులు లేదా డిస్క్‌లకు గాయం నుండి వచ్చే పరిస్థితి (డిస్క్) వెన్నుపూసపై.

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వెన్నెముకకు ఆకస్మిక, గట్టి దెబ్బ కారణంగా బాధాకరమైన గాయం నుండి వస్తుంది. తత్ఫలితంగా, వెన్నెముక విచ్ఛిన్నం, స్థానభ్రంశం (షిఫ్ట్), చీలిక లేదా నరాలపై నొక్కవచ్చు.

బాధాకరమైన సంఘటనలు కాకుండా, ఆర్థరైటిస్, క్యాన్సర్, మంట (మంట), ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వెన్నెముక డిస్కుల క్షీణత వల్ల కూడా గాయాలు సంభవిస్తాయి. వెన్నెముక గాయం నయం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, ముఖ్యంగా వెన్నెముకలో రక్తస్రావం, వాపు, మంట మరియు ద్రవం చేరడం ఉంటే.

మానవ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మెదడు మరియు వెన్నుపాము కలిగి ఉంటుంది. వెన్నెముక చుట్టూ మృదువైన కణజాలాలతో తయారైన వెన్నెముక నరాలు మీ మెదడు యొక్క పునాది నుండి విస్తరించి పెరుగుతాయి.

వెన్నుపాము యొక్క దిగువ భాగం లేదా చివర మీ నడుము పైన ఉంది, దీనిని కోనస్ మెడుల్లారిస్ అంటారు. ఈ విభాగం క్రింద, కాడా ఈక్వినా అని పిలువబడే నరాల మూలాల సమూహం ఉంది.

ఆ ప్రాంతంలో బాధాకరమైన లేదా బాధాకరమైన పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, నరాల ఫైబర్స్ దెబ్బతింటాయి, దీనివల్ల శరీరం యొక్క దిగువ కండరాలలో సమస్యలు వస్తాయి.

వెన్నుపాము గాయం యొక్క ప్రధాన కారణాలు:

• ప్రమాదం
• పడిపోయింది
• హింస
• విపరీతమైన క్రీడలు
• మోటారు వాహన ప్రమాదాల నుండి గాయాలు
• క్యాన్సర్, ఆర్థరైటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు వెన్నుపాము యొక్క వాపు వంటి వ్యాధులు

ప్రమాద కారకాలు

పారాప్లేజియాకు నా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది?

పారాప్లేజియా అనేది వయస్సు మరియు జాతి సమూహంతో సంబంధం లేకుండా దాదాపు ఎవరికైనా సంభవించే పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు ఖచ్చితంగా ఒక వ్యాధి లేదా ఆరోగ్య స్థితికి గురవుతారని అర్థం కాదని మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తికి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులను ఎటువంటి ప్రమాద కారకాలు లేకుండా అనుభవించడం సాధ్యపడుతుంది.

పారాప్లేజియాను ప్రేరేపించే ప్రమాద కారకాలు:

1. వయస్సు

16-30 సంవత్సరాల వయస్సు గల రోగులలో ఈ పరిస్థితి సంభవిస్తుంది. అదనంగా, శరీర సమతుల్యత తగ్గడం లేదా క్షీణించిన వెన్నెముక పరిస్థితుల కారణంగా 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు కూడా ఈ పరిస్థితికి ఎక్కువగా గురవుతారు.

2. లింగం

స్త్రీ రోగుల కంటే మగ రోగులలో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మీరు మగవారైతే, ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువ.

3. కఠినమైన లేదా ప్రమాదకర కార్యకలాపాలు చేయడం

విపరీతమైన క్రీడలు, మోటారు రేసింగ్, కార్లు, డైవింగ్, పారాగ్లైడింగ్ వంటి అధిక-ప్రమాద కార్యకలాపాలు చేసే వ్యక్తులు జలపాతం మరియు గాయాలు వంటి ప్రమాదాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఇది తక్కువ శరీరానికి పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం ఉంది.

4. ఎముక లేదా కీళ్ల లోపాలు

మీకు ఆర్థరైటిస్ లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి ఎముక లేదా ఉమ్మడి రుగ్మత ఉంటే, ఈ పరిస్థితి మీ ఎముక నిర్మాణాన్ని సగటు వ్యక్తి కంటే పెళుసుగా చేస్తుంది.

సమస్యలు

పారాప్లేజియా వల్ల కలిగే సమస్యలు ఏమిటి?

పారాప్లేజియా అనేది వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే పరిస్థితి. తలెత్తే వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు:

• దీర్ఘకాలిక మూత్ర మార్గ సంక్రమణ
• మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
• కండరాల నొప్పులు
• ఒకే స్థానంలో ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు నొప్పి
• శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తీవ్ర మార్పులు

శారీరక గాయం యొక్క మరింత తీవ్రమైన స్థాయిలో, బాధితుడు హైపర్ రిఫ్లెక్సియాను కూడా అనుభవించవచ్చు, దీనిని ఆటోమోమిక్ అటానమిక్ డైస్రెఫ్లెక్సియా అని కూడా పిలుస్తారు.

మూత్రాశయం యొక్క వాపు, పేగులు లేదా మొత్తం నొప్పి వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, అధిక చెమట, రక్తపోటు పెరగడం, తలనొప్పి, పల్స్ రేటు తగ్గడం మరియు బ్లాక్అవుట్.

రోగ నిర్ధారణ & చికిత్స

అందించిన సమాచారం వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పారాప్లేజియా ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

పారాప్లేజియాకు అత్యవసర పరిస్థితి అవసరం, ఇక్కడ డాక్టర్ ఇంద్రియ పనితీరు మరియు కాళ్ళ కదలికలను నిశితంగా పరిశీలిస్తారు. పారాప్లేజియా గాయం యొక్క పరిధిని గుర్తించడానికి కారణమైన గాయం గురించి డాక్టర్ అడుగుతారు. చాలా సందర్భాలలో, రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి మరియు వెన్నుపాము దెబ్బతింటుందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్ అనేక పరీక్షలు చేస్తారు:

• ఎక్స్-రే. ఇది సాధారణంగా వైద్యుడు చేసే మొదటి పరీక్ష. ఎక్స్-కిరణాలు వెన్నెముక, కణితులు, వెన్నెముకలో తీవ్రమైన లేదా క్షీణించిన మార్పులతో సమస్యలను చూపుతాయి.
• CT స్కాన్. ఎక్స్‌రే చూపిన విధంగా గాయం మరింత క్లిష్టంగా ఉంటే, CT స్కాన్ ఎముక సమస్యను మరింత వివరంగా చూపిస్తుంది.
• MRI. వైద్యులు వెన్నెముకను చూడటానికి మరియు ఏ డిస్కులను హెర్నియేటెడ్, రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా వెన్నుపాముపై నొక్కిన ఇతర విషయాలను చూడటానికి ఈ పరీక్ష చాలా సహాయపడుతుంది.

వెన్నుపాము వాపు తగ్గిన తరువాత, కండరాలు మరియు ఎముకలు ఉద్దీపనకు ఎలా స్పందిస్తాయో చూడటానికి డాక్టర్ నాడీ పరీక్ష చేస్తారు.

పారాప్లేజియా చికిత్స ఎలా?

పారాప్లేజియా చికిత్స వీలైనంతవరకు వెన్నుపాము పనితీరును పునరుద్ధరించడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

పారాప్లేజియా అటువంటి అత్యవసర పరిస్థితి కాబట్టి, మీరు ఆసుపత్రికి వచ్చిన వెంటనే చికిత్స ప్రారంభించబడుతుంది.

అత్యవసర గదిలో, మీ ముఖ్యమైన అవయవాల లక్షణాలపై డాక్టర్ దృష్టి పెడతారు, శ్వాసించే సామర్థ్యం, ​​షాక్‌ను నివారించడం మరియు వెన్నెముక యొక్క మెడ నుండి వెనుకకు స్థిరీకరించడం.

దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ లక్షణాలను నిర్వహించడం మరియు సమస్యలను నివారించడంపై దృష్టి పెడుతుంది,

1. పునరావాసం

రికవరీ వ్యవధిలో పునరావాస ప్రక్రియలో వైద్య బృందం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

పునరావాసం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మీ చికిత్సకుడు కండరాల బలం మరియు పనితీరును పునరుద్ధరించడం, శరీరం యొక్క మోటారు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం మరియు కొన్ని పద్ధతులను నేర్చుకోవడంపై దృష్టి పెడతారు, తద్వారా శరీరం రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

2. మందులు

కొన్ని drugs షధాల పరిపాలన వెన్నెముక గాయం యొక్క లక్షణాలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇచ్చిన మందులు సాధారణంగా నొప్పిని తగ్గించడం, కండరాల నొప్పులు మరియు ప్రేగు నియంత్రణను మెరుగుపరచడం.

3. సాధనాల వాడకం

కదలికను సులభతరం చేయడానికి కొన్ని వైద్య సహాయాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పరికరాలు ప్రత్యేక వీల్‌చైర్లు లేదా వాయిస్ ఐడెంటిఫికేషన్ టెక్నాలజీతో కూడిన కంప్యూటర్లు కావచ్చు.

పారాప్లేజియా ఉన్నవారికి క్లినికల్ ట్రయల్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. సాధారణంగా రికవరీ మొదటి 6 నెలల్లో జరుగుతుంది.

ఇంటి నివారణలు

పారాప్లేజియా చికిత్సకు చేయగలిగే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏమిటి?

పారాప్లేజియాతో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడే జీవనశైలి మరియు ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. పారాప్లేజియా సంఘంలో చేరండి

చాలా ఉన్నాయి మద్దతు బృందం లేదా ఈ పరిస్థితి లేదా ఇతర రకాల పక్షవాతం ఉన్న సంఘాలు. ఈ సంఘాలు రోగులకు అనుభవాలు, మనోవేదనలు మరియు తోటి రోగుల సలహాలు మరియు మద్దతును పంచుకునే ప్రదేశంగా ఉంటాయి.

అదనంగా, ఈ సంఘంలో చేరడం ద్వారా, రోగులు ఈ వ్యాధి గురించి విద్య మరియు సమాచారాన్ని చుట్టుపక్కల వారితో పంచుకోవచ్చు, తద్వారా పారాప్లేజియా గురించి అవగాహన పెరుగుతుంది.

2. మానసిక చికిత్స చేయించుకున్నారు

శరీర చైతన్యం తగ్గిన పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు అనుభవించే మానసిక ప్రభావాలను కూడా చాలా మంది రోగులు గ్రహించలేరు. అందువల్ల, రోగులు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో నిపుణులు అయిన మనస్తత్వవేత్తలను ఆశ్రయించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మెదడుకు గాయం లేదా గాయం గురించి.

మనస్తత్వవేత్త యొక్క ఉనికి రోగులు వారి పరిస్థితిని అంగీకరించడానికి, అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడానికి కష్టపడటానికి మరియు రోగులకు నిరాశను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం నుండి నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. స్వీకరించడం నేర్చుకోండి

కదిలే సామర్థ్యం తగ్గిన రోగులు, దిగువ శరీరం యొక్క పూర్తి పక్షవాతం కూడా వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అలవాటు పడాలి. రోగి జీవితంలో చాలా అంశాలు మారతాయి.

స్వీకరించడానికి సహాయపడే ఒక మార్గం ఏమిటంటే, ఇంట్లో ఫర్నిచర్ యొక్క లేఅవుట్ను సర్దుబాటు చేయడం లేదా గృహోపకరణాలను సవరించడం, తద్వారా రోగులు వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను మరింత సులభంగా నిర్వహించగలరు.

4. శారీరక చికిత్స లేదా వ్యాయామం

పారాప్లేజియా లక్షణాలకు సహాయపడే కొన్ని రకాల శారీరక చికిత్స లేదా వ్యాయామాన్ని కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ప్రయత్నించగల శారీరక వ్యాయామ రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• యోగా

వెన్నెముక గాయాలతో బాధపడుతున్న చాలా మంది రోగులు, ముఖ్యంగా పారాప్లేజియా, యోగా వ్యాయామాల ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. యోగాలో, కదలికలను సాగదీయడం వల్ల కదలికలకు ఉపయోగించని కండరాలలో క్షీణతను నివారించవచ్చు.

అదనంగా, యోగాలో శ్వాస పద్ధతులు వెన్నెముక గాయం యొక్క దుష్ప్రభావాల కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడేవారికి కూడా సహాయపడతాయి.

• బరువులెత్తడం

బరువులు ఎత్తడం అనేది శారీరక వ్యాయామం, ఇది రోగి యొక్క కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి, కండరాల క్షీణతను నివారించడానికి మరియు మొత్తం బలం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

అయినప్పటికీ, రోగి మరింత గాయాన్ని నివారించడానికి నిపుణుడు లేదా చికిత్సకుడి పర్యవేక్షణలో బరువులు ఎత్తాలి.

• వాటర్ ఏరోబిక్స్

రోగి నిలబడి, చేతులు లేదా కాళ్ళు చాచుకోవాల్సిన కదలికలు చేసేటప్పుడు శరీరం శరీర బరువుకు తోడ్పడుతుంది. బరువులు ఎత్తడం మాదిరిగానే, ఈ రకమైన శారీరక వ్యాయామం కూడా శారీరక చికిత్సకుడి పర్యవేక్షణలో చేయాలి.

• ఏరోబిక్స్ కూర్చొని

వాటర్ ఏరోబిక్స్ కాకుండా, రోగులు కుర్చీలో కూర్చొని ఏరోబిక్స్ కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ శారీరక వ్యాయామం అందించే సౌకర్యాలలో ఒకటి, ఇది దాదాపు ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.