మీలో తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి ఉన్నవారికి దాణా గైడ్

మీకు ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి లేదా వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ ఉంటే, మీరు కడుపులోకి ప్రవేశించే ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. కారణం, కొన్ని ఆహారాలు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను మరియు తీవ్రతను రేకెత్తిస్తాయి. అవసరమైన పోషకాహారాన్ని పొందటానికి మరియు వ్యాధి పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి, ఈ క్రింది తినే గైడ్‌ను పరిశీలించండి.

తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి ఉన్నవారికి దాణా గైడ్

1. చిన్న మొత్తంలో ఆహారాన్ని తినండి, కానీ తరచుగా

మీరు ఇంతకు ముందు రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు పెద్ద భోజనం తిన్నట్లయితే, ఇప్పుడు మీరు వాటిని మార్చాలి. వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ ఉన్నవారు, వారి ప్రేగులు ఇకపై సాధారణంగా మరియు అనుకూలంగా పనిచేయవు.

పెద్ద భాగాలను తినడం వల్ల గాయపడిన ప్రేగులు చాలా కష్టపడతాయి. ఫలితంగా, పేగులో మంట మరింత తీవ్రమవుతుంది.

ఒక సమయంలో పెద్ద భాగాలను తినడానికి బదులు, చిన్న భాగాలను తినడం మంచిది కాని తరచుగా. ఉదాహరణకు, సాధారణం కంటే చిన్న భాగాలలో రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు సార్లు తినండి. ఈ విధంగా, మీరు పేగుల పనిభారాన్ని తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తున్నారు.

2. ఉప్పు మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి

సాధారణంగా, కొలిటిస్ చికిత్సకు సూచించిన మందులు మీరు ఎక్కువ ఉప్పు తింటే దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి. కనిపించే దుష్ప్రభావాలు వాపు మరియు ఉబ్బరం.

ఉప్పు మాత్రమే కాదు, మీ రోజువారీ కొవ్వు తీసుకోవడం కూడా పరిమితం చేయాలి. కొవ్వు పదార్ధాలు కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు విరేచనాలు చేస్తాయి. దాని కోసం, మంచి ఆరోగ్యం కోసం మీరు మీ రోజువారీ ఉప్పు మరియు కొవ్వును పరిమితం చేయాలి.

3. పాల ఉత్పత్తులను తినవద్దు

సాధారణంగా తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి ఉన్నవారికి లాక్టోస్ అసహనం కూడా ఉంటుంది. లాక్టోస్ అసహనం అంటే శరీరం లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయలేకపోతుంది. లాక్టోస్ అనేది పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో కనిపించే సహజ చక్కెర రకం.

పాల ఉత్పత్తులను తినడం కొనసాగించాలని మీరు పట్టుబడుతుంటే, మీకు విరేచనాలు, కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ కారణంగా, అన్ని పాల ఉత్పత్తులను నివారించడం మీ పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక తెలివైన ఎంపిక.

4. ఫైబర్ తీసుకోవడం పరిమితం

జీర్ణక్రియకు ఫైబర్ చాలా మంచిది అయినప్పటికీ, పెద్దప్రేగు శోథ ఉన్నవారిలో, భాగాలు పరిమితం కావాలి. ఎక్కువ ఫైబర్ పేగుల పనిని నిరోధిస్తుంది మరియు ప్రేగు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఒక రోజులో ఎంత ఫైబర్ తినవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగాలి.

పండ్లు లేదా కూరగాయలను తినేటప్పుడు, మీరు వాటిని సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా మోసగించవచ్చు, ఉదాహరణకు ఉడకబెట్టడం, ఆవిరి చేయడం లేదా వాటిని రసంలో ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా.

5. సోడా, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి

మీకు ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి ఉంటే, మీరు సోడా, కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్‌కు వీడ్కోలు చెప్పాలి. ఈ మూడు పానీయాలు పేగుల పొరను చికాకుపెడతాయి. ఉదాహరణకు, కెఫిన్ మరియు చక్కెర కలయిక విరేచనాలు మరియు అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది. స్పష్టంగా ఆరోగ్యకరమైన నీరు పుష్కలంగా త్రాగటం మంచిది.

6. మీ డైట్ రికార్డ్ చేయండి

ప్రతి ఒక్కరూ కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు భిన్నమైన శరీర ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, మీరు రోజువారీ ఆహారాలు మరియు పానీయాల జాబితాను మరియు శరీరంలో వాటి ప్రతిచర్యలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగత ఆహార రికార్డును కలిగి ఉండటం అత్యవసరం. ఇది కొంచెం ఇబ్బందికరంగా అనిపించినప్పటికీ, తప్పుగా తినడం వల్ల భవిష్యత్తులో ఇలాంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఈ నోట్‌బుక్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది.