వెన్నునొప్పి, చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉండే వరకు కారణం తెలుసుకోండి

మీ వెనుకభాగం దెబ్బతిన్నప్పుడు, మీరు స్వేచ్ఛగా కదలలేరని మీరు ఖచ్చితంగా భావిస్తారు. అంతేకాక, వెన్నునొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం కూడా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు, ఈ మస్క్యులోస్కెలెటల్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలలో ఒకదాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? వెన్నునొప్పి, దాని కారణాలు మరియు దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో పూర్తి వివరణ చూడండి.

వెన్నునొప్పి, వెనుక ప్రాంతంలో కండరాల లోపాలు

సాధారణంగా, వెన్నునొప్పి అనేది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలకు చాలా సాధారణమైన ఫిర్యాదు. అంటే, చాలా మంది దీనిని అనుభవించారు. నిజానికి, మీరు చాలా సార్లు వెన్నునొప్పిని అనుభవించి ఉండవచ్చు.

వెనుక భాగంలో నొప్పి వెన్నెముకలో ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఈ పరిస్థితి పిరుదులలో, తొడలు మరియు మోకాళ్ల వెనుక భాగంలో వ్యాపించే మరియు అనుభూతి చెందే అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చదు. ఇది తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు.

సాధారణంగా, వెన్నునొప్పి మరియు నొప్పులు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవించవు మరియు అవి స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి. ఇది మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా ఉపశమనం పొందటానికి మీరు చేయగల మందులు మరియు చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.

అయినప్పటికీ, అస్థిపంజర వ్యవస్థ మరియు కండరాల వ్యవస్థపై దాడి చేసే ఈ రుగ్మతకు కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి. మీ వెన్నునొప్పి తీవ్రమవుతున్నదని మరియు దూరంగా ఉండదని మీరు భావిస్తే, మీ పరిస్థితిని డాక్టర్ తనిఖీ చేయండి.

వెన్నునొప్పి యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

వెన్నునొప్పి యొక్క లక్షణాలు వాటి తీవ్రతను బట్టి ఉంటాయి. కానీ సాధారణంగా కనిపించే సాధారణ లక్షణాలు:

• మండుతున్న సంచలనం లేదా కత్తిపోటు నొప్పి.
• ఒకానొక సమయంలో మాత్రమే అనిపిస్తుంది లేదా వెనుక భాగంలో అనిపిస్తుంది.
• అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తుంది లేదా కాలక్రమేణా అధ్వాన్నంగా మారుతుంది.
• నొప్పి కొనసాగుతుంది లేదా వెళ్లిపోతుంది మరియు తిరిగి వస్తుంది.
• వెన్నునొప్పి కండరాల నొప్పులు మరియు దృ .త్వం తో ఉంటుంది.
• కార్యాచరణ లేదా కదలికతో నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.

లక్షణాల ద్వారా మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులను సూచించవచ్చు:

• చేతులు, కాళ్ళు బలహీనంగా అనిపిస్తాయి.
• నంబ్ చేతులు, కాళ్ళు, ఛాతీ లేదా కడుపు.
• మూత్రాశయంపై నియంత్రణ కోల్పోవడం వల్ల మలం దాటేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు వెనక్కి తీసుకోలేరు.

వెన్నునొప్పికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి

వాస్తవానికి, వెన్నునొప్పి యొక్క కారణాలు సాధారణంగా మీకు తెలియకుండానే, వెనుక ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగించే విషయాలు లేదా అలవాట్ల నుండి ప్రారంభించవచ్చు:

• బెణుకు.
• చెడు భంగిమ.
• అరుదుగా వ్యాయామం, కాబట్టి వెన్నెముక గట్టిగా మారుతుంది మరియు కండరాలు బలహీనపడతాయి

అయితే, వెన్నునొప్పికి తీవ్రమైన కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. గుర్తించబడని వెన్నునొప్పికి కొన్ని కారణాలు క్రిందివి:

1. డిస్క్ హెర్నియా

వెన్నెముకలో పరిపుష్టిగా పనిచేసే మృదు కణజాలం స్థానం నుండి కదిలినప్పుడు వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న నరాలపై నొక్కినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. వయస్సుతో బేరింగ్లు బలహీనపడటం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

ఏదేమైనా, అదే కదలికలతో అధిక శారీరక శ్రమ కారణంగా ఈ పరిస్థితి కూడా సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, డిస్క్ హెర్నియాస్ వెనుక వెనుక లేదా మెడలో సంభవిస్తాయి.

2. వెన్నెముక స్టెనోసిస్

వెన్నెముక కాలువ ఇరుకైనప్పుడు ఈ వెన్నునొప్పికి కారణం కావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఎముక, స్నాయువులు మరియు డిస్క్ కణజాలం వెన్నెముక కాలువకు చేరుకోవడానికి పెరుగుతాయి మరియు వెన్నెముక కాలువలోని నరాలపై నొక్కండి.

కణజాలం వెన్నెముక కాలువను కూడా చికాకు పెట్టవచ్చు లేదా గాయపరుస్తుంది. వెన్నెముక స్టెనోసిస్ సాధారణంగా దిగువ వెనుక లేదా మెడపై కనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి ఎగువ లేదా మధ్య వెనుక భాగంలో సంభవిస్తుంది, కానీ ఇది చాలా అరుదు.

3. స్పాండిలోసిస్

మీ వయస్సులో, వెన్నెముకలోని డిస్కులు మరియు స్నాయువులు బలహీనపడతాయి. ఈ పరిస్థితిని వైద్యపరంగా స్పాండిలోసిస్ అంటారు. ఇది వాస్తవానికి చాలా సహజమైనది, ఎందుకంటే ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగంగా మారింది. అయితే, అది అనుభవించే ప్రతి ఒక్కరూ నొప్పిని అనుభవిస్తారని కాదు.

దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని పరిస్థితులలో, ఈ వెన్నెముక క్షీణత ఫలితంగా మీరు మీ వెనుక భాగంలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ వెన్నెముక క్షీణత యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మీ ఎముకలు మరియు కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచండి, ముఖ్యంగా వెనుక ప్రాంతంలో, వీటిలో ఒకటి వెన్నునొప్పి.

4. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది ఒక రకమైన ఆర్థరైటిస్, ఇది వెనుక భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కారణం, ఈ పరిస్థితి మృదులాస్థికి నష్టం కలిగిస్తుంది, ఇది వెన్నెముక కీళ్ళు మరియు శరీరంలోని వివిధ కీళ్ళకు పరిపుష్టి అవుతుంది.

ఈ పరిస్థితి వెన్నుపూస కలిసి ఉండి, ఎముకలకు నొప్పి మరియు నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ పండ్లు లేదా మోకాళ్ళను ప్రభావితం చేస్తే వెన్నునొప్పి కూడా తీవ్రమవుతుంది.

వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితి నేరుగా వెన్నెముకపై దాడి చేస్తుంది, తద్వారా కండరాలు, స్నాయువులు లేదా స్నాయువులు బెణుకుతాయి మరియు మెడ మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కాకుండా, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలిథిస్ కూడా వెనుక ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

5. పార్శ్వగూని

కైఫోసిస్ మరియు లార్డోసిస్ కాకుండా, పార్శ్వగూని అనేది వెన్నెముక రుగ్మత యొక్క సాధారణ రకం. పార్శ్వగూని అనేది S- ఆకారపు ఆకారంలో వెన్నెముక యొక్క అసాధారణ వక్రత, ఇది వెనుక భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

6. బోలు ఎముకల వ్యాధి

ఎముక నష్టం లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి శరీరంలోని కాల్షియం కోల్పోవడం వల్ల ఎముక సాంద్రత తగ్గుతుంది. మరింత పెళుసైన ఎముకలు, ముఖ్యంగా వెన్నెముక, అవి సులభంగా విరిగిపోతాయి. ఈ పరిస్థితి వృద్ధాప్యంలో మహిళలకు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి మాత్రమే ఉంటే, వెనుక ప్రాంతంలో నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం మీకు ఉండకపోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, బోలు ఎముకల వ్యాధి బాధితులకు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున, విరిగిన ఎముకలు కారణంగా నొప్పిని ఎదుర్కొనే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

7. వెన్నెముక గాయాలు మరియు పగుళ్లు

మీకు వెన్నెముక పగులు ఉన్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా కారు ప్రమాదం నుండి గాయం, ఎత్తుల నుండి పడటం, క్రీడా గాయాలు లేదా కాల్పులు లేదా కత్తిపోటు వంటి హింసాత్మక చర్యలను అనుభవిస్తారు. ఈ పరిస్థితి విరిగిన లేదా విరిగిన ఎముక బాధాకరమైన మరియు గొంతును కలిగిస్తుంది.

ఇంతలో, మీరు చాలా భారీగా ఉన్న వస్తువులను తరలించడం లేదా తప్పు కదలికలు చేయడం వల్ల సంభవించే వెనుక భాగంలో కండరాల గాయాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. మీరు దీనిని అనుభవిస్తే, వెనుక ప్రాంతంలో నొప్పి 2-3 రోజుల వరకు ఉంటుంది.

సాధారణంగా, తీవ్రత తగ్గినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి రోజులు లేదా వారాలు కొనసాగుతుంది. పరిస్థితి చాలా తీవ్రంగా లేకుంటే నొప్పి సుమారు 2-4 వారాల తరువాత తగ్గుతుంది.

అయితే, మరింత తీవ్రమైన స్థాయిలో, మీ వెనుక భాగంలో మీకు కలిగే నొప్పి 6-12 వారాల వరకు ఉంటుంది. గాయం స్నాయువులను సాగదీయడానికి కారణమైతే. మీ పరిస్థితి తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు ఆసుపత్రిలో చేరాల్సి రావచ్చు లేదా కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

8. ఒత్తిడి

ఒత్తిడి కూడా వెనుక భాగంలో కండరాల ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతుంది. నిజానికి, నిరాశ మరియు అధిక ఆందోళన నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి వెనుక ప్రాంతంలో కండరాల నొప్పిని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీరు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉంటారు.

కదలిక మరియు నిరంతర కార్యకలాపాల పరిమితి శారీరక కండరాల బలహీనతకు కారణమవుతుంది, ఇది వెన్నునొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.

వెన్నునొప్పికి చికిత్స మరియు చికిత్స ఎంపికలు

నొప్పులు, నొప్పులు, మెడ నొప్పి, వెన్నునొప్పి మరియు అనేక ఇతర కదలిక వ్యవస్థ లోపాల మాదిరిగానే, వెనుక భాగంలో నొప్పి కూడా ప్రమాదకరమైన స్థితిగా వర్గీకరించబడదు మరియు కాలక్రమేణా స్వయంగా నయం అవుతుంది.

అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ వెనుక భాగంలో నొప్పిని స్వయంగా నయం చేయటానికి వేచి ఉండలేరు. అందువల్ల, వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఈ క్రింది కొన్ని రకాల నివారణలు మరియు చికిత్సలను అభ్యసించవచ్చు.

1. మందుల వాడకం

మీ వెన్నునొప్పి పోదని మీరు భావిస్తే, మీరు ఉపయోగించే అనేక మందులు ఉన్నాయి. నొప్పిని అనుభవించేటప్పుడు ఎక్కువగా వినియోగించే వాటిలో నొప్పి నివారణ మందు లేదానాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫాల్మాటరీ మందులు(NSAID లు), ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటివి వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

అదనంగా, నొప్పి మందులు తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి పోకపోతే మీ డాక్టర్ కండరాల సడలింపును ఉపయోగించమని సూచించవచ్చు. అయితే, ఈ drug షధం మీకు సులభంగా మగత మరియు మైకము కలిగించే దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

గొంతు వెనుక ప్రాంతానికి వర్తించే నొప్పి నివారణ లేపనాలను కూడా మీరు ఉపయోగించవచ్చు. తగినంత తీవ్రమైన పరిస్థితుల కోసం, మీ డాక్టర్ స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం మీకు ఓపియాయిడ్లను సూచించవచ్చు.

ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్, అమిట్రిప్టిలైన్, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ వలన కలిగే దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం పొందుతాయి.

2. శారీరక చికిత్స

జాన్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ ప్రకారం, మీరు వెనుక ప్రాంతంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే శారీరక చికిత్స ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి. ఈ చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు, మీ చికిత్సలో భాగంగా శారీరక వ్యాయామానికి సహాయపడే శారీరక చికిత్సకుడితో పాటు మీరు ఉంటారు.

అయినప్పటికీ, ప్రతి వ్యక్తి చేపట్టిన శారీరక వ్యాయామాలు పరిస్థితి మరియు అనుభవించిన తీవ్రతను బట్టి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. సాధారణంగా, మీకు వర్తించే శారీరక వ్యాయామాలు లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సర్దుబాటు చేయబడతాయి.

అదనంగా, ఇంట్లో స్వతంత్రంగా శారీరక చికిత్స చేయడం కొనసాగించమని కూడా మిమ్మల్ని అడుగుతారు. సాధారణంగా, చికిత్స సమయంలో శారీరక వ్యాయామం:

• ఏరోబిక్ వ్యాయామం.
• శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు.
• వ్యాయామం భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది.
• సాగదీయడం మరియు శరీర సౌలభ్యం వ్యాయామాలు.
• నొప్పికి శరీరం యొక్క సహనాన్ని నిర్ణయించే పరీక్షలు.

3. శస్త్రచికిత్సా విధానం ద్వారా వెళ్ళండి

ఇది తీవ్రమైన స్థాయిలో ఉంటే, మీరు వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి శస్త్రచికిత్సా విధానాలకు కూడా లోనవుతారు. మీ పరిస్థితి, తీవ్రత మరియు లక్షణాలకు తగిన శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియలో పాల్గొనమని డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు.

4. జబ్బుపడిన ప్రాంతాన్ని కుదించండి

వెనుక కండరాలలో నొప్పి కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వాపు సంభవించడాన్ని తగ్గించడానికి మీరు వెంటనే కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయాలి. మీ చర్మంపై నేరుగా మంచు పెట్టకూడదని మర్చిపోవద్దు.

మీరు దానిని టవల్ తో కోట్ చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. సుమారు 10 నుండి 20 నిమిషాలు వర్తించండి. కొన్ని రోజుల తరువాత, మీరు గోరువెచ్చని నీటితో కంప్రెస్ చేయవచ్చు.

5. కార్యకలాపాల్లో చురుకుగా ఉండండి

వెన్నునొప్పికి సహాయపడే ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఎప్పటిలాగే కదలకుండా మరియు కార్యకలాపాలు చేయడం. మీకు వెన్నునొప్పి వచ్చినప్పుడు ఎక్కువ విశ్రాంతి పొందాలని మీరు అనుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, చురుకుగా ఉండటం ద్వారా, మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి వేగంగా కోలుకుంటారు.

మొదట ఇది కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కాని మీరు త్వరగా వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే కాలక్రమేణా నొప్పి క్రమంగా తగ్గుతుంది. చురుకుగా కొనసాగుతున్నప్పుడు, మీరు పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణలను కూడా తీసుకోవచ్చు.