చేప నూనె: ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు, పరస్పర చర్యలు

లాభాలు

చేప నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఫిష్ ఆయిల్ చేపల కొవ్వు యొక్క సారం. చేప నూనెను నేరుగా తినడం ద్వారా లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా పొందవచ్చు.

చేప నూనెలో మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న చేపలు సాల్మన్, మాకేరెల్, ట్యూనా, స్టర్జన్, ముల్లెట్, బ్లూ ఫిష్, ఆంకోవీస్, సార్డినెస్, హెర్రింగ్, ట్రౌట్ మరియు మెన్‌హాడెన్.

ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లలో సాధారణంగా విటమిన్ ఇ తక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని కాల్షియం, ఐరన్ లేదా విటమిన్లు ఎ, బి 1, బి 2, బి 3, సి, లేదా డి.

ఫిష్ ఆయిల్ అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు ఉపయోగిస్తారు, అయితే ఇది గుండె మరియు రక్త వ్యవస్థతో సమస్యలకు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది. కొంతమంది ఈ నూనెను రక్తపోటు లేదా ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (కొలెస్ట్రాల్‌కు సంబంధించిన కొవ్వు) తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడానికి, సిఫార్సు చేసిన మోతాదుల ప్రకారం ఉపయోగించినప్పుడు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌లను నివారించడానికి చేపల నూనె ఉపయోగకరమైన అనుబంధమని శాస్త్రీయ ఆధారాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.

ఫిష్ ఆయిల్ సాధారణంగా "బ్రెయిన్ ఫుడ్" గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది నిరాశ, సైకోసిస్, శ్రద్ధ లోటు-హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD), అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు ఇతర మెదడు రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మరికొందరు పొడి కళ్ళు, గ్లాకోమా మరియు మాక్యులర్ డీజెనరేషన్ (AMD) చికిత్సకు చేపల నూనెను ఉపయోగిస్తారు, ఇవి వృద్ధులలో సాధారణ పరిస్థితులు, ఇవి తీవ్రమైన దృష్టి సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

గర్భస్రావం, గర్భధారణలో అధిక రక్తపోటు (ప్రీక్లాంప్సియా) మరియు ప్రారంభ ప్రసవం వంటి బాధాకరమైన stru తుస్రావం, రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు గర్భంతో సమస్యలను నివారించడానికి మహిళలు కొన్నిసార్లు ఈ నూనెను తీసుకుంటారు.

ఫిష్ ఆయిల్ డయాబెటిస్, ఉబ్బసం, అభివృద్ధి సమన్వయ రుగ్మతలు, కదలిక లోపాలు, డైస్లెక్సియా, es బకాయం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, బలహీనమైన ఎముకలు (బోలు ఎముకల వ్యాధి), నొప్పి మరియు సోరియాసిస్ వంటి వాపుతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ .షధాల వల్ల బరువు తగ్గడాన్ని నివారించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?

చేపల నూనెలో ఎక్కువగా లభించే కంటెంట్ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, వీటిలో EPA మరియు DHA ఉన్నాయి.

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మంటను తగ్గించడానికి పనిచేస్తాయి, ఇవి నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. చేపల నూనె సోరియాసిస్ మరియు పొడి కళ్ళకు ఎందుకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో ఇది వివరించవచ్చు.

ఈ సంతృప్త కొవ్వులు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని కూడా నివారిస్తాయి, కాబట్టి అవి అనేక గుండె పరిస్థితులలో ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.

మోతాదు

క్రింద ఇవ్వబడిన సమాచారం వైద్య సిఫార్సులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఈ taking షధం తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ మూలికా వైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పెద్దలకు చేప నూనె కోసం సాధారణ మోతాదు ఎంత?

మూలికా మందుల మోతాదు రోగి నుండి రోగికి మారవచ్చు. మీకు అవసరమైన మోతాదు మీ వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు అనేక ఇతర పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మూలికా మందులు ఎల్లప్పుడూ వినియోగానికి సురక్షితం కాదు. మీకు అనుకూలమైన మోతాదు కోసం మీ మూలికా వైద్యుడు లేదా వైద్యుడితో చర్చించండి.

చేప నూనె ఏ రూపాల్లో లభిస్తుంది?

ఫిష్ ఆయిల్ మోతాదు రూపాలు:

• గుళిక
• ద్రవం

దుష్ప్రభావాలు

చేపల నూనె ఏ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది?

చేప నూనె తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలు

• రోగనిరోధక వ్యవస్థ కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది
• బర్పింగ్
• చెడు శ్వాస
• కడుపు నొప్పి
• అతిసారం
• రాష్
• ముక్కులేని

ప్రతి ఒక్కరూ ఈ దుష్ప్రభావాన్ని అనుభవించరు. పైన జాబితా చేయని ఇతర దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. మీకు కొన్ని దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన ఉంటే, దయచేసి మీ మూలికా వైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

భద్రత

చేప నూనె తీసుకునే ముందు నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

చేప నూనె తీసుకునే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు:

• చేపల నూనెను ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి దూరంగా పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
• మీరు ప్రతిస్కందకాన్ని తీసుకుంటుంటే, మీరు ఈ ఉత్పత్తిని అదే సమయంలో ఉపయోగించకూడదు.
• మోతాదును కొలవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే ఎక్కువ చేప నూనె తీసుకోవడం వల్ల స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

చేప నూనె పంపిణీ మరియు వాడకం వైద్య మందుల వలె BPOM చేత ఖచ్చితంగా నియంత్రించబడదు. దాని భద్రతను నిర్ణయించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

కాబట్టి చేప నూనెను ఉపయోగించే ముందు, ప్రయోజనాలు నష్టాలను అధిగమిస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం మూలికా వైద్యుడు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చేప నూనె ఎంత సురక్షితం?

ఫిష్ ఆయిల్ తక్కువ మోతాదులో (రోజుకు 3 గ్రాములు లేదా అంతకంటే తక్కువ) తీసుకున్నప్పుడు గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలతో సహా చాలా మందికి సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఫిష్ ఆయిల్ పిల్లలలో లేదా హైపర్సెన్సిటివ్ ఉన్నవారిలో లేదా రొమ్ము / ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ లేదా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారిలో వాడకూడదు.

మీరు ఈ మూలికా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ లేదా హెర్బల్ ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించండి.

పరస్పర చర్య

నేను చేప నూనె తీసుకున్నప్పుడు ఎలాంటి సంకర్షణలు సంభవించవచ్చు?

ఈ మూలికా సప్లిమెంట్ ఇతర మందులతో లేదా మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. అందువల్ల, ఉపయోగం ముందు ఎల్లప్పుడూ మూలికా వైద్యుడిని లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

హలో హెల్త్ గ్రూప్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.