సామాజిక ధూమపానం చేసేవారి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?

మీరు సామాజిక ధూమపానం చేస్తున్నారా లేదా ఈ ధూమపాన అలవాటుతో స్నేహితులు ఉన్నారా? సాంఘిక ధూమపానం సాధారణంగా సాంఘికీకరించడానికి ధూమపానం చేసే వ్యక్తులు. ఈ ధూమపాన అలవాటు నెలకు ఒక ప్యాక్ సిగరెట్ మాత్రమే ఖర్చు చేయవచ్చు మరియు చురుకుగా ధూమపానం చేస్తున్నట్లు కనిపించదు. ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి అవగాహన వల్ల కావచ్చు, కానీ పర్యావరణం ఈ అలవాటు చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. సమస్య ఏమిటంటే, మీరు కొన్ని క్షణాలలో మాత్రమే ధూమపానం చేసినా ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి? ఇది చురుకైన ధూమపానం చేసేవారిలా సురక్షితమైనదా లేదా ప్రమాదకరమైనదా?

సామాజిక ధూమపానం వల్ల ఆరోగ్యానికి నష్టాలు

చాలా మంది సామాజిక ధూమపానం వారు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కాదని భావిస్తారు ఎందుకంటే సిగరెట్ తాగిన వారి సంఖ్య చురుకైన ధూమపానం చేసేవారిలో ఎక్కువ కాదు. వాస్తవానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ధూమపానం చేయకపోయినా, ధూమపానం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని దాచిపెడతాయి.

ప్రతి సిగరెట్ తాగడం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు సామాజిక ధూమపానం అయినప్పటికీ, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఇంకా పెరుగుతాయి.

అప్పుడు శరీరంలోకి ప్రవేశించే ప్రతి సిగరెట్ పొగ వల్ల ప్లేట్‌లెట్స్ గడ్డకట్టవచ్చు, రక్త నాళాలు మూసుకుపోతాయి మరియు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి.

సామాజిక ధూమపానం చేసేవారిని కొన్నిసార్లు తేలికపాటి ధూమపానం అని కూడా పిలుస్తారు. తేలికపాటి ధూమపానం చేసేవారు సాధారణంగా తక్కువ మొత్తంలో ధూమపానం చేస్తారు. కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో జరిపిన పరిశోధనల ప్రకారం, ఇది రోజుకు ఐదు సిగరెట్లు లేదా రెండు ప్యాక్ సిగరెట్లు అయినా, lung పిరితిత్తులకు నష్టం దాదాపు ఒకేలా ఉంటుంది.

సిగరెట్ పొగ ప్రక్రియ the పిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది

అమెరికాలో ప్రతి సంవత్సరం సుమారు 480,000 మంది ధూమపానం వల్ల మరణిస్తున్నారు. సామాజిక ధూమపానం చేసేవారు ఇప్పటికీ అదే సిగరెట్లను తగలబెట్టి 7000 రసాయనాలను పొగడతారు. వీటిలో కనీసం 69 రసాయనాలు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి.

సామాజిక ధూమపానం చేసేవారు రోజుకు ఐదు సిగరెట్లు మాత్రమే తాగుతున్నప్పటికీ, శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావం ఇప్పటికీ ముఖ్యమైనది, చురుకైన ధూమపానం చేసేవారు, lung పిరితిత్తులతో సహా.

ఈ రసాయన సమ్మేళనాలు cells పిరితిత్తులలోని కణాలకు నష్టం కలిగిస్తాయి. దెబ్బతిన్న కణాలు మంట మరియు వాపును అనుభవిస్తాయి, అప్పుడు శరీరం నష్టాన్ని సరిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో, సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం కూడా దెబ్బతింటుంది.

Lung పిరితిత్తుల పనితీరు తగ్గింది

మీరు he పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు ప్రవేశించే గాలి మొత్తం lung పిరితిత్తుల పనితీరులో భాగం మరియు వయస్సుతో సహజంగా తగ్గుతుంది. ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాలలో ఒకటి lung పిరితిత్తుల పనితీరు క్షీణించడం.

Lung పిరితిత్తుల పనితీరు తగ్గినప్పుడు, గుండె మరియు మెదడు వంటి అవయవాలకు ముఖ్యమైన ఆక్సిజన్ పొందడం మీకు కష్టమవుతుంది. మీరు ధమనులలో అవరోధాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ముందే ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీకు తగినంత ఆక్సిజన్ లభించకపోతే, మీ శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పొందడానికి ట్యూబ్ నుండి అదనపు ఆక్సిజన్ అవసరం.

సామాజిక ధూమపానం మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ఇప్పటికీ హానికరం

పొగత్రాగేవారు పొగ పీల్చుకుంటారు లేదా పిలుస్తారు పక్కవారి పొగపీల్చడం, ప్లస్ సిగరెట్ల నుండి వచ్చే పొగ మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి విషపూరితమైనది. సిగరెట్ పొగ సమక్షంలో ఉండటం వల్ల క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు పెరుగుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

ఆరోగ్య ప్రభావాలు కాంతి లేదా చురుకైన ధూమపానం చేసే వారి మాదిరిగానే ఉన్నప్పటికీ, మీలో సామాజిక ధూమపానం చేసేవారికి శుభవార్త ఉంది. మీరు నిష్క్రమించడం సులభం అనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు కొన్ని పరిస్థితులలో మాత్రమే ధూమపానం చేస్తారు లేదా మీకు ధూమపానం కలిగించే కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లు ఉన్నాయి.

మీరు సాధారణంగా ధూమపానం చేసే ప్రదేశాలను ఎలా నివారించాలనే దానిపై ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి, అలాగే మీరు ధూమపానం చేసే వారితో సాంఘికం చేసినప్పుడు మీ ప్రవర్తనను నియంత్రించండి.

ధూమపానంతో పోలిస్తే సాంఘికీకరించడానికి ఇంకా చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. ధూమపానం చేయని స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం లేదా ధూమపానం నిషేధించబడిన ప్రదేశాలకు వెళ్లడం సామాజిక ధూమపానం త్వరగా వదిలేయడానికి సహాయపడుతుంది.