మీరు అనుభవించే 7 రకాల నిరాశ మరియు వివిధ ట్రిగ్గర్‌లు

సాధారణంగా, నిరాశ అనేది ఒక రుగ్మత మూడ్ ఇది దీర్ఘకాలిక బాధను అనుభవించడం కంటే చాలా తీవ్రమైనది. అయితే, డిప్రెషన్‌లో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, నిరాశ యొక్క లక్షణాలు మరియు ఫిర్యాదులు కూడా సాధారణంగా వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. కాబట్టి తెలుసుకోవలసిన మాంద్యం యొక్క రకాలు ఏమిటి? కిందిది పూర్తి వివరణ.

1.మాజర్ డిప్రెషన్ (మేజర్ డిప్రెషన్)

మేజర్ డిప్రెషన్‌ను మేజర్ డిప్రెషన్ లేదా క్లినికల్ డిప్రెషన్ అని కూడా అంటారు. సాధారణంగా గుర్తించబడిన రెండు రకాల డిప్రెషన్లలో మేజర్ డిప్రెషన్ ఒకటి. విచారం, నిస్సహాయత మరియు ఒంటరితనం యొక్క లక్షణాలు రెండు వారాలకు పైగా కొనసాగితే మీరు పెద్ద నిరాశతో బాధపడుతున్నారు.

ప్రధాన మాంద్యం లక్షణాలు సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క కార్యకలాపాలు మరియు జీవన నాణ్యతపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపేంత తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీకు అస్సలు ఆకలి లేదు, మీ శరీరం బలహీనంగా ఉంది, కాబట్టి మీకు ఎప్పటిలాగే పని చేయడానికి లేదా కార్యకలాపాలు చేయాలనే కోరిక లేదు మరియు పనిలో లేదా మీ కుటుంబంలో ఉన్నవారిని నివారించండి.

ఇప్పటి వరకు, పెద్ద మాంద్యం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అయినప్పటికీ, నిరాశను ప్రేరేపించే అనేక విషయాలలో వంశపారంపర్యత (జన్యుశాస్త్రం), చెడు అనుభవాలు, మానసిక గాయం మరియు మెదడు యొక్క రసాయన మరియు జీవ అలంకరణ యొక్క రుగ్మతలు ఉన్నాయి.

2. క్రానిక్ డిప్రెషన్ (డిస్టిమియా)

సాధారణంగా గుర్తించబడే ఇతర రకం నిరాశ దీర్ఘకాలిక నిరాశ. పెద్ద మాంద్యం వలె కాకుండా, ఈ రకమైన దీర్ఘకాలిక మాంద్యం సాధారణంగా వరుసగా రెండు సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం అనుభవించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, రోగలక్షణ తీవ్రత పెద్ద మాంద్యం కంటే స్వల్పంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

దీర్ఘకాలిక మాంద్యం సాధారణంగా కార్యాచరణ విధానాలకు తక్కువ అంతరాయం కలిగిస్తుంది, అయితే ఇది జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, అసురక్షితంగా ఉండటం, చెదిరిన ఆలోచన విధానాలు, ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడటం మరియు సులభంగా వదులుకోవడం.

చాలా ట్రిగ్గర్‌లు ఉన్నాయి. వంశపారంపర్యంగా మొదలుకొని, బైపోలార్ డిజార్డర్ మరియు ఆందోళన వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, గాయం అనుభవించడం, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు మరియు తలకు శారీరక గాయాలు.

3. పరిస్థితుల మాంద్యం

సిట్యుయేషనల్ డిప్రెషన్ అనేది ఒక రకమైన డిప్రెషన్, ఇది చాలా ఖచ్చితమైనది కాదు. సాధారణంగా, ఈ రకమైన మాంద్యం నిస్పృహ లక్షణాల రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది దిగులుగా ఉండటం మరియు నిద్ర మరియు ఆహార విధానాలలో మార్పులు వంటివి తగినంత మానసిక ఒత్తిడిని ఇస్తాయి.

సరళంగా చెప్పాలంటే, నిస్పృహ లక్షణాల ఆవిర్భావం ఒత్తిడికి మెదడు ప్రతిస్పందన వల్ల వస్తుంది. సిట్యుయేషనల్ డిప్రెషన్ ట్రిగ్గర్స్ భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇది వివాహం లేదా క్రొత్త కార్యాలయానికి సర్దుబాటు చేయడం వంటి సానుకూల సంఘటన నుండి మీ ఉద్యోగం, విడాకులు లేదా తక్షణ కుటుంబం నుండి వేరుచేయడం వరకు ఉంటుంది.

4. సీజనల్ మూడ్ డిజార్డర్స్ (కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత)

కాలానుగుణ మూడ్ డిజార్డర్స్ ఉన్నవారు సీజన్‌ను బట్టి డిప్రెషన్ యొక్క వివిధ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.

ఈ భంగం యొక్క రూపాన్ని శీతాకాలంలో లేదా వర్షాకాలంలో వచ్చే మార్పులతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది తక్కువగా ఉంటుంది మరియు సూర్యరశ్మి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. వాతావరణం ప్రకాశవంతంగా మరియు వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఈ రుగ్మత స్వయంగా మెరుగుపడుతుంది.

5. బైపోలార్ డిజార్డర్

ఈ రకమైన నిరాశను సాధారణంగా బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారు అనుభవిస్తారు. బైపోలార్ డిజార్డర్లో, రోగులు నిరాశ మరియు ఉన్మాదం అనే రెండు విరుద్ధ పరిస్థితులను అనుభవించవచ్చు.

మానిక్ పరిస్థితులు ప్రవర్తన యొక్క ఉద్భవం లేదా పొంగిపొర్లుతున్న భావోద్వేగాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. ఉదాహరణకు, ఉద్వేగం లేదా భయం యొక్క భావన విస్ఫోటనం చెందుతుంది మరియు నియంత్రించబడదు.

దీనికి విరుద్ధంగా, బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో నిస్పృహ పరిస్థితులు నిస్సహాయత, నిస్సహాయత మరియు విచారం యొక్క అనుభూతుల ద్వారా సూచించబడతాయి. ఈ పరిస్థితి ఎవరైనా గదిలో తమను తాము మూసివేసేలా చేస్తుంది, వారు నెమ్మదిగా మాట్లాడుతుంటారు, మరియు తినడానికి ఇష్టపడరు.

6. ప్రసవానంతర మాంద్యం

ప్రసవానంతర మాంద్యం స్త్రీలలో ప్రసవించిన కొన్ని వారాలు లేదా నెలలు (ప్రసవానంతర) సంభవిస్తుంది. ప్రసవానంతర కాలంలో పెద్ద మాంద్యం యొక్క లక్షణాల ఆవిర్భావం ఆరోగ్యం మరియు తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య బంధంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

ఈ మాంద్యం చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది, సాధారణంగా తల్లికి జన్మనిచ్చిన తర్వాత ఆమె కాలం తిరిగి వచ్చే వరకు. ప్రసవానంతర మాంద్యానికి ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల మార్పులు, ఇందులో గర్భధారణ సమయంలో తగినంతగా ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లు ప్రసవించిన తరువాత బాగా తగ్గుతాయి.

7. ప్రీమెన్స్ట్రల్ డిప్రెషన్

ఈ రకమైన నిరాశను కూడా అంటారు ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ డైస్పోరిక్ డిజార్డర్ (పిఎండిడి). ఈ పరిస్థితి ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. కారణం, PMDD అనేది తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మత, ఇది భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తన యొక్క సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.

లక్షణాలు విచారం, ఆందోళన, భంగం మూడ్ తీవ్రమైన లేదా చాలా చికాకు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క మునుపటి మాంద్యం చరిత్ర వలన PMDD సంభవించవచ్చు మరియు హార్మోన్ల మార్పులు సంభవించినప్పుడు లేదా PMS సంభవించినప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.