సాధారణ రక్తపోటు యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రారంభ & బుల్; హలో ఆరోగ్యకరమైన

ఇండోనేషియాలో రక్తపోటు ప్రాబల్యం 63 మిలియన్లకు పైగా ఉంది. రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, డయాబెటిస్ మరియు స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది కాబట్టి దీనిని తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. అందువల్ల, పెద్దలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రక్తపోటును మామూలుగా తనిఖీ చేయాలి.

సాధారణ రక్తపోటు యొక్క ప్రయోజనాలు చిన్న వయస్సు నుండే తనిఖీ చేస్తాయి

అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ రక్తపోటు మీటర్ ఉపయోగించి రక్తపోటును తనిఖీ చేయమని పెద్దలకు సలహా ఇవ్వండి (ఇంటి రక్తపోటు మానిటర్) డిజిటల్. పెద్దలకు ఇది ఎందుకు సిఫార్సు చేయబడిందో ఇక్కడ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

రక్తపోటు యొక్క ప్రారంభ గుర్తింపు

రక్తపోటు యొక్క స్వీయ పర్యవేక్షణ ఒక వైద్యుడు తన ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తపోటుకు ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒకవేళ ఒక వ్యక్తి రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది:

• 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు
• అధిక శరీర బరువు
• రక్తపోటు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర
• అధిక ఉప్పు మరియు అనారోగ్య పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహార విధానాలు
• అనారోగ్య జీవనశైలి (అరుదుగా వ్యాయామం, ధూమపానం, అధికంగా మద్యం లేదా కెఫిన్ తీసుకోవడం, తరచుగా విశ్రాంతి లేకపోవడం)

ప్రాక్టీస్ వెలుపల రక్తపోటు తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీ డాక్టర్ మీ ఆరోగ్యానికి మెరుగైన చికిత్స ప్రణాళికను తయారు చేయవచ్చు.

నిర్వహిస్తున్న చికిత్సలను పర్యవేక్షించండి

రక్తపోటును తనిఖీ చేయడం కూడా చికిత్స ప్రణాళికలో భాగం. మీ రక్తపోటు సంఖ్య జీవనశైలి మార్పులు రక్తపోటు సమస్యలకు సహాయపడుతున్నాయా అనేదానికి సూచనగా ఉంటుంది. అంతే కాదు, మీరు తీసుకుంటున్న మందులు .హించిన విధంగా పనిచేస్తున్నాయా అని మీ డాక్టర్ కూడా అంచనా వేయవచ్చు. ఆ తరువాత, డాక్టర్ మోతాదును మార్చవచ్చు లేదా అవసరమైతే సూచించిన మందులను మార్చవచ్చు.

సమర్థవంతమైన ధర

డిజిటల్ రక్తపోటు మీటర్ ఉపయోగించి రక్తపోటును చురుకుగా పర్యవేక్షించడం కూడా డబ్బు ఆదా చేస్తుంది. వైద్యుడికి సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్షలకు ప్రత్యామ్నాయం కాకపోయినప్పటికీ, ఈ సులభమైన పని మీ డాక్టర్ లేదా క్లినిక్‌కు చేయవలసిన సందర్శనల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాలు వివిధ ఆరోగ్య సంఘాల నుండి రక్తపోటు కోసం సంరక్షణ మార్గదర్శకాలలో భాగంగా డిజిటల్ రక్తపోటు మీటర్ల వాడకాన్ని ప్రారంభించాయి.

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

ఇంట్లో రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం వల్ల ఎవరైనా ఆరోగ్యం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టవచ్చు. మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తినే వాటికి లేదా వారి రక్తపోటుకు మంచి ఇతర విషయాలకు ఎక్కువ బాధ్యత వహిస్తాడు. సాధారణ పరిధిలో రక్తపోటును చూడటం వల్ల మీరు వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు సూచించిన taking షధాలను తీసుకోవడంలో క్రమశిక్షణ కలిగి ఉంటారు.

మీకు రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకోవటానికి మీ డాక్టర్ సూచనలను మీరు పాటించాలి. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ (కెమెన్కేస్) ప్రకారం, రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న అనేక మంది రోగులు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని భావించినందున క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోరు. వాస్తవానికి, అధిక రక్తపోటును తక్కువ అంచనా వేయకూడదు ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు ప్రవేశ స్థానం.

అవకాశాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది తెల్ల కోటు మరియు ముసుగు రక్తపోటు

అనే పేరుతో అధ్యయనం ఇంటి రక్తపోటు పర్యవేక్షణ డిజిటల్ రక్తపోటు మీటర్ వాడకాన్ని ప్రస్తావించడం ఈ రెండు సంఘటనల అవకాశాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, ఈ రెండు విషయాల అర్థం ఏమిటి?

ఈ రెండూ కేవలం పర్యావరణ కారకాల వల్ల సరికాని రక్తపోటు తనిఖీల ఫలితాలు. వైట్ కోట్ రక్తపోటు డాక్టర్ కార్యాలయంలో తనిఖీ చేసినప్పుడు పెరుగుతున్న రక్తపోటును సూచిస్తుంది. మరోవైపు, ముసుగు రక్తపోటు వైద్యుల బృందం తనిఖీ చేసినప్పుడు సాధారణ రక్తపోటు, కానీ డాక్టర్ కార్యాలయం వెలుపల పెరుగుతుంది.

అందువల్ల, రక్తపోటును మామూలుగా తనిఖీ చేసే ఎవరైనా ప్రతి స్వతంత్ర తనిఖీలో లేదా వైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు రక్తపోటును రికార్డ్ చేయమని అడుగుతారు. ఈ రెండింటి సంకేతాలను చూపించే ఫలితం వైద్యుడికి ఒక నిర్దిష్ట చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడానికి సూచనను అందిస్తుంది.

రక్తపోటు మీటర్‌తో రక్తపోటును ఎలా తనిఖీ చేయాలి

ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ఇంట్లో సిఫార్సు చేయబడిన డిజిటల్ రక్తపోటు మీటర్లు:

• ధృవీకరణ పొందింది
• డిజిటల్ రక్తపోటు కఫ్-స్టైల్ అలియాస్ ఒక కఫ్‌ను పోలి ఉంటుంది, ఇది పై చేయిపై ప్రదక్షిణ చేస్తుంది
• ఉపయోగించడానికి సులభం

ఇంకా, మీరు మీటర్‌ను దీని ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు:

1. కొలిచే ఐదు నిమిషాల ముందు శాంతించండి,
2. కొలిచేందుకు 30 నిమిషాల ముందు దయచేసి ధూమపానం, వ్యాయామం లేదా కెఫిన్ పానీయాలు తాగవద్దు
3. అవసరమైనప్పుడు మూత్రాశయం మరియు ప్రేగులను ఖాళీ చేస్తుంది
4. కొలత తీసుకునే ముందు వెంటనే ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించండి
5. దయచేసి బ్యాక్‌రెస్ట్, నేలపై అడుగులు, చదునైన ఉపరితలంపై మద్దతు ఉన్న చేతులు మరియు గుండెకు సమాంతరంగా ఉన్న కుర్చీలో నేరుగా కూర్చోండి
6. దీన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేయండి కఫ్ మోచేయి యొక్క వంకర పైన మరియు చర్మంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, దుస్తులు కాదు
7. ఉపయోగం యొక్క మార్గం ప్రకారం కొలవడం ప్రారంభించండి మరియు ఫలితాలను రికార్డ్ చేయండి.

ప్రతిరోజూ ఉదయం 9 మరియు రాత్రి 8 వంటి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో కొలతలు తీసుకోండి. ప్రతి ఉద్రిక్తత కొలతలో, ప్రతి కొలతకు ఒక నిమిషం వ్యవధిలో రెండు లేదా మూడు సార్లు కొలతలు తీసుకోండి. ప్రతి కొలత ఫలితాన్ని రికార్డ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు, సరే.

x