మీ చేతులను చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటిలో కడగాలి: ఇది క్లీనర్?

చిన్నప్పటి నుండి, తినడానికి ముందు లేదా ప్రయాణించిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం మీకు అలవాటు అయి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ చేతులకు అంటుకునే సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను శుభ్రపరచడానికి ఉత్తమంగా పనిచేసే ఉత్తమ నీటి ఉష్ణోగ్రత ఏమిటో మీకు తెలుసా? ఏది క్లీనర్, చల్లని లేదా వెచ్చని నీటితో చేతులు కడుక్కోవాలి? ఇక్కడ నిపుణుల నుండి సమాధానం వస్తుంది!

సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియా వెచ్చని నీటితో చంపడం సులభం కాదా?

వెచ్చని మరియు వేడి నీటితో చేతులు కడుక్కోవడం సూక్ష్మక్రిములను మరియు వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. కారణం, వేడి ఉష్ణోగ్రతలకు గురైతే బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, జెర్మ్స్ వంటి విదేశీ జీవులు చనిపోతాయని చిన్నప్పటి నుంచీ మీకు చెప్పవచ్చు. అందువల్ల ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికించే వరకు వంట చేయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

అయితే, మీ చేతుల్లో ఉన్న జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియా గురించి ఏమిటి? చల్లటి నీరు మీ చేతులను పూర్తిగా శుభ్రం చేయగలదా? పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలించడానికి చల్లటి నీరు వెచ్చని నీరు మరియు వేడి నీటి వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి చేతులు కడుక్కోవడానికి నీటిని ఏ ఉష్ణోగ్రత ఉపయోగించినా ఫర్వాలేదు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్ (యుఎస్) లోని రట్జర్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 15 డిగ్రీలు, 26 డిగ్రీలు, 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రతతో చేతులు కడుక్కోవడం అదే ప్రభావం. ఈ ప్రయోగంలో నిపుణులు బ్యాక్టీరియాను ఇచ్చారు ఎస్చెరిచియా కోలి (E. కోలి) అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి చేతుల్లోకి. పాల్గొనేవారు వేర్వేరు నీటి ఉష్ణోగ్రతలతో చేతులు కడుక్కోవాలని కోరారు.

ఫలితంగా, చల్లటి నీరు, వెచ్చని నీరు మరియు వేడి నీరు రెండూ ఈ బ్యాక్టీరియాను సరిగా చంపి తిప్పగలవు. కాబట్టి, గోరువెచ్చని నీటితో చేతులు కడుక్కోలేకపోతే మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. నిజంగా చల్లటి నీరు సరిపోతుంది.

ఇది ముఖ్యమైన నీటి ఉష్ణోగ్రత కాదు, ఇది వ్యవధి

చేతులు శుభ్రపరచడంలో ప్రభావవంతమైన నీటి ఉష్ణోగ్రతను పరీక్షించడంతో పాటు, జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ ప్రొటెక్షన్ లోని రట్జర్స్ విశ్వవిద్యాలయ నిపుణుల ఈ పరిశోధన చేతులు కడుక్కోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని కూడా పరిశీలిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనంలో చేరిన ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది మీ చేతుల పరిశుభ్రతను ప్రభావితం చేసే నీటి ఉష్ణోగ్రత కాదు, కానీ మీరు మీ చేతులను కడుక్కోవడం. 30 సెకన్ల పాటు మీ చేతులను సబ్బుతో కడుక్కోవడం మీ చేతుల్లో ఉన్న సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. ఇంతలో, మీరు మీ చేతులను సబ్బుతో 15 సెకన్ల పాటు మాత్రమే కడిగితే, మీ చేతులకు అంటుకునే బ్యాక్టీరియా ఇంకా చాలా ఉంది. అందుకే కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చేతులు కడుక్కోవడానికి ఉత్తమమైన సబ్బు విషయానికొస్తే, సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను శుభ్రం చేయడానికి సాధారణ సబ్బు సరిపోతుందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. మీరు ప్రత్యేక యాంటీ బాక్టీరియల్ లేదా క్రిమినాశక సబ్బులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. కారణం, వివిధ అధ్యయనాలు మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ ప్రకారం, వాస్తవానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు సాధారణ సబ్బు కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండదు. శుభ్రమైన వస్త్రం లేదా కణజాలంతో మీ చేతులను ఆరబెట్టడం మర్చిపోవద్దు.