వృద్ధులకు తినడం కష్టమనిపిస్తుంది, మీరు పాలు మాత్రమే తాగగలరా? & ఎద్దు; హలో ఆరోగ్యకరమైన

సాధారణంగా, మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ మీ ఆకలి తగ్గుతుంది. దంతాలు తప్పిపోవడం, మింగడానికి ఇబ్బంది, వృద్ధులను తరచుగా ప్రభావితం చేసే ఇతర జీర్ణ సమస్యల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రస్తుతం వృద్ధుల పోషక తీసుకోవడం కొనసాగించడానికి సహాయపడే అనేక ప్రత్యేక పాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, వృద్ధులు తినడానికి ఇష్టపడనప్పుడు మాత్రమే పాలు తాగగలరా?

పాలు త్రాగవచ్చు, కానీ తినడం భర్తీ చేయవద్దు

భారీ భోజనం తినడంతో పోలిస్తే, వృద్ధులు పాలు తాగడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపవచ్చు. కారణం ఏమిటంటే, పాలు నమలడం లేదా కరిగించడం అవసరం లేదు. వృద్ధులు దానిని తగ్గించుకోవాలి. పాలు త్రాగడానికి సులభమైన మార్గం ఖచ్చితంగా తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న సీనియర్లకు ఒక ఎంపిక.

అయితే, మీరు అస్సలు తినకుండా పాలు తాగడం కొనసాగిస్తే, వృద్ధుల పోషక తీసుకోవడం సరిగా నెరవేరదని భయపడుతున్నారు. కారణం, శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు పాలలో కనిపించవు.

వృద్ధులకు పాలు తాగడానికి అనుమతి ఉంది, కానీ తగినంత తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధులకు పాలు మాత్రమే ఇస్తారని కాదు. పాలు శరీర ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, పాలు ఎముక ఆరోగ్యానికి కాల్షియం అవసరాలను తీర్చడానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడే విటమిన్ డి.

వృద్ధులలో బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి కూడా పాలు సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే కాల్షియం లోపం వల్ల వృద్ధులు ఎముకల నష్టానికి కారణమయ్యే వ్యాధులతో బాధపడతారు. కాబట్టి, పాలు నిజంగా వృద్ధులకు మేలు చేస్తాయి మరియు ప్రతిరోజూ తినవచ్చు.

కానీ, తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధులకు ఇతర పోషక అవసరాల గురించి ఏమిటి? పాలు అన్ని రకాల పోషకాలను అందుకోలేకపోవచ్చు, కాని శరీరంలోని పోషక స్థాయిలను సమతుల్యం చేసే ఇతర ఆహారాన్ని వృద్ధులకు తినడానికి పాలు ఉపయోగపడతాయి.

తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధులకు సహాయం చేయడానికి పాలను "ఎర" గా ఉపయోగించడం వృద్ధులను తినడానికి ప్రోత్సహించడానికి చిట్కాగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇతర భోజనాలతో పాటు ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం పాలు అందించండి. మొదట ఇతర ఆహారాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా సియాసతి. వృద్ధులకు ఆహారం అయిపోయినప్పుడు, వారు పాలు తాగవచ్చని చెప్పండి.

కాబట్టి, వృద్ధులకు పాలు ఇవ్వడమే కాకుండా, తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధుల పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధుల పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో 4 మార్గాలు

వారు పెద్దయ్యాక, వృద్ధులు తినడానికి నిరాకరించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు తినడానికి కష్టంగా ఉన్న వృద్ధులతో వ్యవహరించలేరని కాదు. మీరు ఈ క్రింది విధంగా అనేక చిట్కాలు అనుసరించవచ్చు.

1. కారణం తెలుసుకోండి

తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధుల సమస్యను అధిగమించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి తినడానికి ఇబ్బంది వెనుక ఉన్న కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడం. ఎందుకంటే కారణం తన నుండే రాకపోవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి వారి ఆకలిని కోల్పోయే అనేక మందులు ఉన్నాయి. అదనంగా, నమలడం వృద్ధుడికి అనారోగ్యం కలిగించే దంతాలు ఉన్నాయి.

వృద్ధులలో తినడానికి ఇబ్బంది కలిగించే కారణాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు తినడానికి ప్రోత్సహించడానికి సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు.

2. పోషక అవసరాలకు అనుగుణంగా ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి

వృద్ధులకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను తీర్చగల రకరకాల ఆహారాన్ని అందించండి. వృద్ధులలో కండరాల బలాన్ని నిర్వహించడానికి మంచి ప్రోటీన్ నుండి ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, జున్ను, పెరుగు, వేరుశెనగ బటర్ బ్రెడ్ లేదా ట్యూనా వంటి సులభంగా నమలగల ఆహారాన్ని అందించండి.

అదనంగా, పండ్లు మరియు కూరగాయలను అందించండి. కారణం, రెండు రకాల ఆహారంలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వ్యాధిని నివారించడానికి ఈ పోషక తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు చూసుకుంటున్న వృద్ధులకు తినడానికి ఇబ్బంది ఉంటే వారు ఆహారాన్ని నమలలేరు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి సులభతరం చేయడానికి వాటిని ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడండి. మీరు దీన్ని మార్చవచ్చుస్మూతీస్,లేదా కూరగాయలను ఉడకబెట్టడం సులభం.

3. వృద్ధులకు ఆహార ఎంపికలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధులు తమకు నచ్చిన ఆహారాలతో "అప్రోచ్" చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది. అదనంగా, వృద్ధులు చిన్న మొత్తంలో తినడానికి ఇష్టపడతారు. వృద్ధులకు ఆహారం కోసం కొన్ని ప్రాధాన్యతలు ఉంటే, వృద్ధుల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి కనీసం ఈ ఆహారాలను అందించండి.

ఉదాహరణకు, వృద్ధులు పాలు తాగడానికి ఇష్టపడితే, వృద్ధుడు తినాలనుకున్న ప్రతిసారీ పాలు ఇవ్వండి. ఇది అతని ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు ఇతర ఆహారాన్ని పూర్తి చేయమని కోరడం సులభం చేస్తుంది.

4. ఒక రకమైన మార్గంలో చేరుకోండి

వృద్ధులు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు. కాబట్టి, మీరు సహాయం చేయాలనుకుంటే లేదా తినడానికి అతన్ని ఆహ్వానించాలనుకుంటే మీ ఇష్టాన్ని బలవంతం చేయవద్దు. ఆహారం గురించి వాదనలు మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. తినడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న వృద్ధులు మరింత దిగజారిపోతారుcranky మరియు తినకూడదని తిరస్కరించవచ్చు.

ఇది జరగకుండా, వృద్ధులకు మంచి మార్గంలో సహాయం చేయండి. ఉదాహరణకు, మర్యాదపూర్వక పదాలు మరియు శ్రమించే పద్ధతిని ఉపయోగించండి. మీరు వారి స్నేహితులను ఇంటికి రమ్మని కూడా ఆహ్వానించవచ్చు, ఎందుకంటే వృద్ధులు స్నేహితులతో ఉన్నప్పుడు తినడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు.