పాదాల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉంచడానికి 5 మార్గాలు

చర్మాన్ని చూసుకోవడం ముఖం మీద మాత్రమే దృష్టి పెట్టదు. మీరు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై చర్మాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, వాటిలో ఒకటి పాదాలు. మీ పాదాలకు నీరసమైన, పొడి మరియు పగుళ్లు ఉన్న చర్మం ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని హీనంగా భావిస్తుంది, సరియైనదా? చింతించకండి, పాదాల చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహించే మార్గాన్ని అనుసరించండి, తద్వారా మీ పాదాలు అందంగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పాదాల చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కలిగి ఉండటం అందరి కల. అమెరికా అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ చర్మాన్ని చూసుకోవటానికి మూడు కీలను ప్రస్తావించింది.

చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం, అధిక సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం మరియు సమస్య వస్తే వెంటనే చికిత్స చేయడం వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి.

మీ పాదాల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే ఈసారి మీ లక్ష్యం అయితే, కీ అలాగే ఉంటుంది. స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, పాదాల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చికిత్స చేసే మార్గాలను ఒక్కొక్కటిగా పీల్ చేద్దాం.

1. నెయిల్ పాలిష్ తొలగించండి

పాదాల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే ఆరోగ్యకరమైన గోళ్ళను ఎలా నిర్వహించాలో కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. గోళ్ళకు చికిత్స చేసే మార్గాలలో ఒకటి గోళ్ళను కత్తిరించడంలో మరియు తక్కువ నెయిల్ పాలిష్ ఉపయోగించడంలో శ్రద్ధ వహించడం.

నెయిల్ పాలిష్ ధరించడం అందంగా ఉంది, కానీ చాలా తరచుగా వాడటం వల్ల మీ గోళ్లు దెబ్బతింటాయని మీకు తెలుసా? అవును, నెయిల్ పాలిష్‌లో మీ గోళ్లను తొలగించి వాటి మందాన్ని తగ్గించే రసాయనాలు ఉంటాయి. ఫలితంగా, గోర్లు సన్నగా, పెళుసుగా మారి, సులభంగా విరిగిపోతాయి.

మీరు నెయిల్ పాలిష్ ఉపయోగించడం మంచిది, కానీ చాలా తరచుగా కాదు. మీ గోళ్ళను నెయిల్ పాలిష్ లేకుండా వదిలేయండి. నెయిల్ పాలిష్ తొలగించడానికి, నాన్-అసిటోన్ ద్రావణాన్ని వాడండి, ఇది గోర్లు మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి సురక్షితం.

2. ఎక్స్‌ఫోలియేట్

ప్రతి రోజు మిలియన్ల చర్మ కణాలు చనిపోతాయి మరియు వాటి స్థానంలో కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన కణాలు వస్తాయి. సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, చనిపోయిన చర్మ కణాలు నిర్మించబడతాయి. చనిపోయిన చర్మ కణాల నిర్మాణం మీ పాదాలపై చర్మం మందకొడిగా ఉంటుంది. కాబట్టి, పాదాల చర్మానికి ఇలా చికిత్స చేయడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు?

సమాధానం యెముక పొలుసు ation డిపోవడం (చనిపోయిన చర్మ కణాల తొలగింపు). ఈ పద్ధతి పాదాల చర్మాన్ని శుభ్రంగా చేసేంత శక్తివంతమైనది. ఇది చేయుటకు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఎప్సమ్ ఉప్పును గోరువెచ్చని నీటితో కలపండి.

మీ పాదాలను 15 నిమిషాలు నానబెట్టి, ప్యూమిస్ రాయితో స్క్రబ్ చేయండి. తరువాత శుభ్రంగా వరకు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది పనిచేస్తున్నప్పటికీ, మీ పాదాలకు చర్మం గాయమైతే ఈ పద్ధతిని చేయవద్దు.

3. మాయిశ్చరైజర్ వాడండి

పొడి పాదాల చర్మం చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ పరిస్థితి వల్ల పాదాలు పగుళ్లు, పై తొక్క, దురదగా మారుతాయి. పొడి పాదాల చర్మానికి ఇలా చికిత్స చేసే మార్గం తేమగా ఉండటమే.

మీరు అవసరమైనంత తరచుగా మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత మీ పాదాల చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ వేయడం చాలా ముఖ్యం.

4. బూట్లు ధరించడానికి నియమాలను పాటించండి

బూట్లు ధరించడం ఎండ లేదా ధూళి నుండి చర్మానికి మరింత రక్షణగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది నిజం, కానీ బూట్లు ధరించేటప్పుడు మీరు పాటించాల్సిన నియమాలు ఉన్నాయి, తద్వారా పాదాల చర్మం సమస్యగా మారదు.

బూట్లు తప్పుగా ధరించడం వల్ల తరచుగా స్మెల్లీ పాదాలు, అచ్చు, బొబ్బలు మరియు చర్మ బొబ్బలు వస్తాయి. బాగా, ఈ సమస్యలను నివారించడానికి పాదాల చర్మానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి, అవి:

ఉపయోగించిన బూట్లు మరియు సాక్స్లను శుభ్రంగా ఉంచండి. మీ బూట్లు కడగడం మరియు మీ సాక్స్లను క్రమం తప్పకుండా మార్చడం నిర్ధారించుకోండి.
రోజంతా మీ పాదాలకు బూట్లు ధరించవద్దు. మీ బూట్లు తొలగించడం ద్వారా మీ పాదాల చర్మం స్వేచ్ఛగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ఒక నిమిషం కేటాయించండి.
సరైన షూ పరిమాణాన్ని ఎన్నుకోండి మరియు టైప్ చేయండి, తద్వారా మీ పాదాలకు చర్మం పొక్కులు లేదా పొక్కులు రావు.

5. పాదాల చర్మ సమస్యలకు వెంటనే చికిత్స చేయండి

మూలం: మామా యూనియన్

మీరు ధరించే నేల, బూట్లు లేదా చెప్పుల నుండి ధూళిని పొందడానికి మీ పాదాలు చాలా సులభం. ఫుట్ చర్మ సమస్యలు ఎక్కువగా దాడి చేసేవి నీటి ఈగలు, పాదాల ఫంగస్ లేదా గోళ్ళ ఫంగస్. మీరు వాటిలో దేనినైనా అనుభవిస్తే, వాటిని విస్మరించవద్దు.

అజ్ఞానంగా ఉండటం వల్ల మీ పాదాల చర్మ పరిస్థితి తీవ్రమవుతుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు కార్యకలాపాలు చేయడం సౌకర్యంగా ఉండదు మరియు వారికి చికిత్స చేయడం కూడా మరింత కష్టమవుతుంది.

ఈ సమస్యల నుండి చర్మం మరియు గోళ్ళకు ఎలా చికిత్స చేయాలి, మీరు ఇంటి నివారణలతో చేయవచ్చు, అవి యాంటీ ఫంగల్ క్రీములు మరియు దురద ఉపశమన క్రీములను ఉపయోగించి డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

అది బాగుపడకపోతే, డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లవద్దు. మీ పాదాల చర్మం తిరిగి నయం అయ్యేలా డాక్టర్ మరింత తగిన చికిత్సను అందిస్తారు.