దంత ఆరోగ్యం వాస్తవానికి మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది

ఆరోగ్యం అంతా కాదు, ఆరోగ్యం లేకుండా ప్రతిదీ ఏమీ కాదు. ఆరోగ్యం ఖరీదైనదని చాలా మంది అనుకోవడం అసాధారణం కాదు, అయితే ఖరీదైనది అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడం, ఆరోగ్యం కాదు. ఆరోగ్యం అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడం మాత్రమే కాదు, అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం కూడా. కానీ ఎలా?

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఒక సరళమైన మార్గం ఏమిటంటే, జీవించడం, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం, తగినంత నిద్ర పొందడం, ఎక్కువ నీరు తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని నివారించడం. ఆ విధంగా శారీరక ఆరోగ్యం కాపాడుతుంది. అయితే, దంతాలు మరియు నోరు కూడా నిజంగా జాగ్రత్త వహించాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలుసా?

మీ మొత్తం ఆరోగ్యంతో నోటి ఆరోగ్యానికి ఏమి సంబంధం ఉంది?

పేలవమైన నోటి ఆరోగ్యం ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల యొక్క వివిధ సమస్యలకు దారితీస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. కాబట్టి దంతాలు మరియు నోరు ప్రాధాన్యత నిర్వహణ అవసరమయ్యే ఐదు ముఖ్యమైన ఇంద్రియాలు.

నోటి కుహరం శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత రెండింటికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు ప్రవేశించే ప్రదేశాలలో ఒకటి. వాస్తవానికి, నోటి కుహరంలోని బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలో వ్యాప్తి చెందుతుంది, దీనిని బాక్టీరిమియా అంటారు.

మీ నోటి ఆరోగ్యం సరైనది అయితే, కొన్ని బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు శరీరానికి ఎటువంటి హాని చేయదు. అయినప్పటికీ, మీ నోటి ఆరోగ్యం మంచి స్థితిలో లేకపోతే, రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియా సంఖ్య రెండు నుండి పది రెట్లు పెరుగుతుంది. ఇది బాక్టీరిమియా ఎక్కువగా ఉండే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.

సరైన నోటి పరిశుభ్రత లేకుండా, దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధి వంటి నోటి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే స్థాయిలను కూడా బ్యాక్టీరియా చేరుతుంది. వాస్తవానికి, ఫోకల్ ఇన్ఫెక్షన్ సిద్ధాంతం నోటి కుహరంలో సంక్రమణ అనేది మూడు దైహిక వ్యాధులు, కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడానికి కారణమని పేర్కొంది.

చెడు నోటి ఆరోగ్యం యొక్క ప్రభావం

నోటి ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం వల్ల వచ్చే కొన్ని వ్యాధులు:

• చిగుళ్ళ వ్యాధి, ఇది తేలికపాటిది అయినప్పటికీ, సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. చిగుళ్ళ వ్యాధి లేదా ఆవర్తన వ్యాధి దంతాల నష్టం, సంక్రమణ మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
• గుండె లోపలి వాపు, ఎండోకార్డిటిస్ అంటారు. నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఫలితంగా రక్తస్రావం చిగుళ్ళ ద్వారా రక్తప్రవాహం ద్వారా తీసుకువెళుతుంది.

నోటి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిశీలిస్తే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని నిర్వహించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు:

• ఫ్లోరైడ్ టూత్ పేస్టుతో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, అధిక తీపి / పుల్లని ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి
• ప్రతి మూడు లేదా నాలుగు నెలలకు మీ టూత్ బ్రష్ మార్చండి
• పొగత్రాగ వద్దు
• కనీసం ప్రతి ఆరునెలలకోసారి మీ దంతాలు మరియు నోటిని దంతవైద్యుడికి తనిఖీ చేయండి

మంచి దంత ఆరోగ్యం అంటే మీ దంతాల మీద రుద్దడం మొదలుకొని, ప్రతి ఆరునెలలకోసారి దంతవైద్యునికి దంత మరియు నోటి ఆరోగ్య పరీక్షలను ప్రారంభించడం. కాబట్టి, మీరు సరైన శరీర ఆరోగ్యాన్ని పొందాలనుకుంటే, మీ దంతాలు మరియు నోటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. ఎందుకంటే, మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి పెట్టుబడి.