తరచుగా uring చేస్తుంది

జుట్టు రాలడం సమస్యలు మహిళలతో సహా ఎవరికైనా సాధారణం అనిపిస్తుంది. ఇటీవల జన్మనిచ్చిన తల్లులకు, జుట్టు రాలడం సమస్య మునుపటి కంటే తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. అసలైన, కారణాలు ఏమిటి మరియు ప్రసవ తర్వాత (పోస్ట్) జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

x

ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటి?

ఈ సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి ముందు ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటో మొదట అర్థం చేసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో శరీరం గణనీయమైన హార్మోన్ల మార్పులకు లోనవుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, ఆక్సిటోసిన్, ప్రోలాక్టిన్, హెచ్‌సిజి (హార్మోన్లు)హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనాడోట్రోపిన్ హార్మోన్), మరియు hPL (మానవ మావి లాక్టోజెన్) గర్భధారణ సమయంలో పెరిగే వివిధ హార్మోన్లు.

గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన హార్మోన్లలో ఒకటైన ఈస్ట్రోజెన్ గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు శిశువులకు వివిధ ప్రయోజనాలను అందించడమే కాదు.

అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ పెరుగుదల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.

అందుకే, గర్భధారణ సమయంలో మీ జుట్టు దట్టంగా కనబడుతుందని, అరుదుగా బయటకు వస్తాయని మీకు అనిపించవచ్చు.

అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో, జుట్టు రాలడం పెరుగుతుందని మీరు భావిస్తే, మీ జుట్టులో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లోపం ఉన్నందున కావచ్చు.

సమస్య ఏమిటంటే, మీరు జన్మనిచ్చిన వెంటనే ఈస్ట్రోజెన్‌తో సహా వివిధ హార్మోన్ల పెరుగుదల దాని సాధారణ స్థాయికి చేరుకుంటుంది.

ఇది స్వయంచాలకంగా మీ జుట్టును కోల్పోయింది, ఇది గర్భధారణ పూర్వ స్థితికి చేరుకుంటుంది.

అవును, ప్రసవించిన తరువాత, మీరు మళ్ళీ సులభంగా జుట్టు సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఆలస్యం అయిన జుట్టు రాలడాన్ని ఈ ప్రసవానంతర కాలంలో భర్తీ చేయవచ్చు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు గర్భవతి కాకముందు చేసిన దానికంటే రెట్టింపు జుట్టును మీరు కోల్పోయారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం లేదా అధిక జుట్టు రాలడం అని పిలుస్తారు, ఇది డెలివరీ తర్వాత 1-5 నెలల వరకు ఉంటుంది, క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ నుండి వచ్చిన నివేదికలు.

డెలివరీ తర్వాత 3-4 నెలల తర్వాత పీక్ జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. అయితే, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే జుట్టు రాలడం తాత్కాలికం.

ప్రసవానంతర 6-12 నెలల్లో జుట్టు సాధారణంగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

మీరు సాధారణ స్థితికి రాగలిగినప్పటికీ, ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలు చేయడం బాధ కలిగించదు.

ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితులు

జుట్టు రాలడం మొత్తం గొప్పది కాకపోవచ్చు.

అయినప్పటికీ, ప్రసవ తర్వాత గర్భధారణ హార్మోన్లు తగ్గడం వల్ల మీ జుట్టు రాలడం చాలా ఎక్కువ అయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.

ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడం సాధారణం మరియు అది మరింత దిగజారకుండా సరైన చికిత్స ఇవ్వవచ్చు.

అయినప్పటికీ, థైరాయిడ్ వ్యాధి మరియు రక్తహీనత వంటి ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడానికి అనేక వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా మీకు సరైన చికిత్స లభిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించవచ్చు.

నా జుట్టు రాలిపోతున్నప్పుడు జన్మనిచ్చిన తర్వాత జుట్టు కడుక్కోవచ్చా?

చిన్న సమాధానం, మీరు చేయవచ్చు. ఇప్పుడే జన్మనిచ్చిన తల్లులు ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, షాంపూ చేయడం మరియు ప్రసవానంతర సాధారణ సంరక్షణ, మరియు సిజేరియన్ అనంతర సంరక్షణలో శ్రద్ధ వహించడం ఇందులో ఉంది.

ఇప్పుడే జన్మనిచ్చిన తల్లులు సాధారణంగా పెరినియల్ గాయం సంరక్షణ చేయవలసి ఉంటుంది.

ఇంతలో, సిజేరియన్కు జన్మనిచ్చిన తల్లులు సిజేరియన్ కోసం చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా సిజేరియన్ మచ్చ త్వరగా నయం అవుతుంది.

షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడగడం అనేది ప్రసవించిన తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సరైన మార్గం.

అయినప్పటికీ, సాధారణ డెలివరీ లేదా సిజేరియన్ చేసిన తర్వాత రికవరీ కాలంలో స్వీయ సంసిద్ధతను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

తల్లి సాధారణ మరియు సిజేరియన్ పుట్టుకకు ఉపయోగించే కుట్లు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.

ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

ప్రసవ తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ఇప్పటివరకు ఎటువంటి ప్రభావవంతమైన మార్గం లేదు, ఈ సమస్య ఇప్పటికే సంభవించినప్పుడు దానితో వ్యవహరించడం తప్ప.

ప్రసవించిన తర్వాత జుట్టు రాలడం మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంటే, మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మొదట, హెయిర్ డ్రయ్యర్ మరియు ఫ్లాట్ ఐరన్ వాడకుండా ఉండండి

మీ జుట్టును వేడి చేయండి హెయిర్ డ్రయ్యర్ లేదా స్ట్రెయిట్నెర్ జుట్టును మరింత దెబ్బతీస్తుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.

మీ జుట్టును కాసేపు స్టైలింగ్ చేయకుండా కొంతకాలం ఓపికపట్టవలసి ఉంటుంది.

షాంపూ చేసిన తర్వాత జుట్టు సహజంగా పొడిగా ఉండడం మంచిది, తద్వారా ప్రసవించిన తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి జుట్టు రాలడం క్రమంగా తగ్గుతుంది.

అదేవిధంగా, మీ జుట్టును దువ్వేటప్పుడు, మీరు చాలా గట్టిగా దువ్వెనను నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

మెత్తగా దువ్వెన మరియు జుట్టు ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడు దువ్వెనను నివారించండి ఎందుకంటే అది తేలికగా బయటకు వస్తుంది.

2. పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి

రకరకాల పండ్లు, కూరగాయలు తినడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు లభిస్తాయి.

అందుకే ప్రసవించిన తర్వాత రకరకాల ఆహారాలు తినడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మీరు తల్లి పాలివ్వడం వల్ల.

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారాలలో ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు (ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి).

అదనంగా, తీపి బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు (బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉంటాయి), గుడ్లు (విటమిన్ డి అవసరాలకు) మరియు చేపలు (ఒమేగా -3 మరియు మెగ్నీషియం అవసరాలకు) కూడా ఉన్నాయి.

మీరు కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయవచ్చు మరియు కింది పోషకాలతో లోపలి నుండి పోషించడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించవచ్చు:

• మాంసం, ఎండిన గింజలు, విత్తనాల నుండి బయోటిన్
• మాంసం, కాయలు, విత్తనాల నుండి విటమిన్ బి 6
• సాల్మొన్, తృణధాన్యాలు, మకాడమియా గింజలు, వాల్‌నట్స్‌ నుండి ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
• తృణధాన్యాలు, ఎండిన పండ్లు, బాదం, కూరగాయల నుండి రాగి
• తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, మాంసం, మత్స్య నుండి జింక్

3. జుట్టుకు వాల్యూమ్ జోడించే షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించండి

షాంపూ మరియు కండీషనర్ వాడటం వల్ల జుట్టు రాలడం ఆగి జుట్టు మందంగా మారవచ్చు.

అయితే, మీ జుట్టుకు వాల్యూమ్‌ను పెంచే షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు పూర్తిస్థాయిలో కనబడుతుంది.

ఎందుకంటే జుట్టుకు వాల్యూమ్ ఇస్తుందని చెప్పుకునే షాంపూలో ప్రోటీన్ రూపంలో పదార్థాలు ఉంటాయి.

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అసోసియేషన్ ప్రకారం, జుట్టు రాలడానికి షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఎంచుకోవడానికి వివిధ సిఫార్సులు ఉన్నాయి.

ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు పరిశీలించాలి:

కండిషనింగ్ షాంపూ రాయడంతో షాంపూ మానుకోండి

లేబుల్‌తో షాంపూ "కండిషనింగ్ షాంపూ"అకా" కండీషనర్ షాంపూ "కాంపాక్ట్ మరియు పొదుపుగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ఇకపై ప్రత్యేక షాంపూ మరియు కండీషనర్ కొనవలసిన అవసరం లేదు.

ఇది అంతే, కండీషనర్ కంటెంట్ లోపల ఉందని తేలుతుంది కండిషనింగ్ షాంపూ ఇది చాలా బరువుగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు మీద బరువు పెడుతుంది మరియు లింప్ గా కనిపిస్తుంది.

ఇంటెన్సివ్ కండిషనర్‌లను వ్రాసే కండిషనర్‌లను నివారించండి

అలాగే కండిషనింగ్ షాంపూ, "ఇంటెన్సివ్ కండీషనర్" లేదా "లేబుల్ చేయబడిన కండిషనర్లుఇంటెన్సివ్ కండిషనర్లు"భారీ చెరువు జుట్టు యొక్క భ్రమను కూడా ఇవ్వగలదు.

ఇది ఖచ్చితంగా మీ జుట్టును లింప్ మరియు సన్నగా కనిపిస్తుంది.

జుట్టు నునుపుగా ఉండే కండీషనర్ వాడండి

జుట్టు సున్నితంగా ఉండటానికి సూత్రీకరించబడిన కండీషనర్‌ను ఎంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఈ రకమైన కండీషనర్ సాధారణంగా తేలికైన సూత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది మీ జుట్టును తగ్గించదు.

మీ జుట్టు వదులుగా మరియు సన్నగా ఉంటే సరైన కండీషనర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

మీ జుట్టు యొక్క చివర్లలో మాత్రమే కండీషనర్‌ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, మీ నెత్తిమీద కాదు.

నెత్తి నుండి కండీషనర్ వాడటం వల్ల జుట్టు బరువుగా మరియు సన్నగా కనిపిస్తుంది

నిజమే, జుట్టు రాలడానికి మరియు సన్నబడటానికి గొప్ప షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను కనుగొనడం అంత సులభం కాదు కాబట్టి దీనికి కొన్ని ప్రయత్నాలు పట్టవచ్చు.

కాబట్టి, తల్లులు సమస్యకు సమాధానం ఇవ్వగల షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను కనుగొనే వరకు ఓపికపట్టాలి, అలాగే ప్రసవించిన తర్వాత జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం.